越吃越瘦怎麼辦

问:病情描述:没去医院检查过,但是吃饭休息都很正常,偶尔会吃不下饭,对食物很容易腻,一般少吃多餐,但是体重就一直上不去,自从上大学后瘦下10斤以后就再也胖不起来。162,才82斤。曾经治疗情况和效果:没去治疗过想得到怎样的帮助:需不需要去医院检查,去的话要查什么项

孟晶副主任护师:病情分析:身体瘦弱的原因有:精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.指导意见:当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.

张骞楠国家二级心理咨询师:您好,按照你的身高和体重比例来看,体重偏低,可能是食物营养吸收不好引起的。饮食情况不太好,可能是胃消化功能不好。建议做个胃部的检查,确定病因后,才能正确治疗,促进消化功能恢复。

刘勇俊医师:病情分析:如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.指导意见:肾虚可吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有金匮肾

查看原文>>

�����ʷ�����
�й�ҽѧ��Ϊ���岡����Ƣθ���ܵ��£���Ѫ�������¡�ƢΪ����֮������Ѫ����֮Դ��Ƣθ������Ѫʢ��������飬֫��ǿ������֮�����������ݣ�֫��������ҽ��������Ҫ�ų���׿����β��������Լ������ȶ������Բ���Ȼ�������ҩ���ƣ����кܺõ�Ч��

����������
һ�����������ݲ���ƾ�۾������ܲ���ģ����Ը������¹�ʽ����Լ��Ƿ������˵㣺�����ߵ���������ȥ100�����0.9���ó��Ĵ𰸾��DZ��˱�׼���ء����������180���ף���׼���ؾ��ǣ�180-100����0.9=72������ڻ���ڱ�׼����10%��������������������ʵ�����ص��ڱ�׼����10%���ϣ���Ҫ�����Լ��Ƿ�ƫ���ˡ�

���ر�����
һ������£����ع������Ŵ������й�ϵ��ͬʱ��һЩ�������׿��ܵ��ˣ������ڷ��ڵ�Ӱ��Ϳ��Լ������������ġ���Щ�����׽��ţ����������©��һ�ͻ���ʳ������һ����ʧ��ǧ��������Ȼ���ڻ��£������϶������֡�

��������Լ������ع��ᣬ������ݣ�����Ҫ��һ���Dz��Ǽ�����DZ��Ӱ�졣���״�١����򲡡������١�����ϵͳ�����ȣ�������������ع��ᡣ�ų��˼�����������ſ���ʵʩ���ʼƻ���

���������
������Ů����ʳ���棬�в��ٶ�������ʳ��ƫʳ������ˣ�Ӧ�ĵ���Щ����ϰ�ߣ�������ʳ������������ʳӦ�ḻ���������̼ˮ�������ʳ����ã����⣬�ߵ���ʳƷ���߲˺�ˮ��һ���������٣�ƽ�����Ҫ�ڲ�����Щ��������ʳ���绨�������ǵȣ�����ơ���ٺȵ��֭Ҳ�Dz��������⡣

�������㹻�����ʵ�����£��˶��ʳһЩ��֬����̼ˮ����������ۡ�����ȣ��Ϸḻ��ʳ�����������������Ϳ���ת��Ϊ֬��������Ƥ�£�ʹ��������̬��׳������θ�����ܽ��������ӣ���ѡ�񼦡�Ѽ���㡢��ĸ�����ʳ�ã����ˣ�����Ҳ�����������ա�

����ʳ����
Ҫ�����ʣ�����Ӧ��������ѧ���ʣ�Ϊ�������ʡ�ƽ����ʳ�⣬��Ӧ���ֳ�������õ�˯�ߡ��˵�˯�����Ƚϳ��㣬θ�ھͱȽϺã�����Ҳ�����ڶ�ʳ������������ա���������ϲ����ҹ��������������ͨ�����ڶ�����Ҫǿ����ȥ�ϰ࣬����Ӱ����˯�ߵ�������������ȥ���ݲŹ֡�

��Ҫע����Ǹ������������������еĽ��ź�ѹ����������һЩС�µ��벻�����������帺�ɵġ����ѧϰ�����ȣ�����ʹ���������ݡ��෴����������״̬����г���˼ʹ�ϵ�����������ʡ�

���ʵ��˶�
������Щ�������칫�ҵ�������˵��ÿ��Ӧ���һ����ʱ�����������ⲻ�������ڸ���ʳ����Ҳ��ʹ����ǿ׳�����ǽ���������ļ����ǡ��ý����ˡ���������ڵò���������������ά�ͻ����ή������ñ�����������Ҳ���Ե�������

���˶���ʽ�ϣ������Ǹ�������ѡ����Ϊ�������ܵ�ʱ��θ�䶯�����������࣬�����������������������ڽ���ʱθ�ھͺá�һ����˵�����˶����˶�����ʱ���˶��Ϳ��ٱ������˶�����������Ч����Ҳ�������ʵ�����Ӧ�ɻ�ġ�

���︽��ʳ������һ��

ɽҩ��

�ɷ֣�ɽҩ�����ҡ����ǡ�

���Ʒ��ɷ�Ϊ���֡�һ���ǽ���ɽҩϴ�������࣬����������ʱ������ȣ�����������ҡ�����ʳ�ã���һ�����ǣ���ɽҩɹ���зۣ�ÿ��ȡ30�ˣ�����ˮ���ȣ���¯�ϣ��Ļ����죬���Ͻ��裬�����к�ȡ�£��������ҡ����Ǽ���ʳ�á�

ɽҩ��ζ��ƽ���ɲ���Ӯ�������⡢��Ƥë��Ϊ�����ݡ�����֮��Ʒ�����ҿ���������������������ߺ��ã��ɽ���Ƣθ��������Դ���������ݲ��ˣ�Ч�����ѡ�

�������������߱�Թ�����ڼ���ҩ����ɣ�����û������ҩ����ʵ��һ�����������ʽ���������������ҩ�ֻҪǡ����ʳ����ʳ������������������Ч��
����֮�ˣ��������顢Ѫ�����٣�����ʳ���˶�ʳ��������֮Ʒ����ţ�̡����ۡ�����������㣩�����Ρ������ȡ�������Чʳ�Ʒ��У�����ţ�������������ϣ����θ࣬����ٺϺ�������������������������㣬�����뵰���ٺϼ��ӻ����ȡ�
�������������ȣ������߶��������ŭ���ڸ���ʹ�����������������������󣬹���������ͬʱ����Ҫע������𣬿�ѡʳ�������Ŷ������ջ���Ƭ�ȡ�

1.�������ʳ

����ʹ�����ͻ�����ʳ���͡�����������ȸ���֬��������ʳ����������������Ȼ�������ӽ�Ϊ���٣������ڻ����ʳ�ã����ƻ�ʳ���������ܴ������Լ���Σ�����������þ�����ʳ������ʽ������ʳ��������ǿ���ԵĹ������ƻ�ʳ����

2.�������õ���ʳϰ��

��ʱ������������ͣ�ϸ�����ʡ�

3.�ı���͵ij���

�ȳ�Ũ�ȸߣ�Ӫ���ܶȸߵ�ʳ��ٳ�����ʳ�

4.ѡ���ʶ������ʳ��

ѡ���ʶ������ʳ��磺��������±��������..�ȣ���������ը���塢��..�ȵ���ʳ���Ӳ������������

5.����������죬�������õĽ��ͻ��������о����ò͡�

���źͽ��Dz���Ӱ��ʳ������θ���������չ���Ҳ���ã���л�������Ե����Ľ϶��������

�������û�а취�������������ݵ�����ʱ��������������רҵ��ҽʦ����һ���ҳ�Ϊʲô���ⳤ��������ԭ����һ�������ķ�ʽ������������ร�

���ʿ��Կ���ţ�̡����ʡ�֥�顢������ʳ������Խ����ʺ�֥��ۼ���ţ�����ȣ���������Ե�����ʳ���ԣ���˻��в�����Ч����

�������˿ڷֲ��ṹ�У����ز���Ҳ�Ǻܳ�����һ����Ⱥ��ֻ��Ŀǰ���һƬ���ط糱֮�£���Щ���ع�����ˣ�������һ������Ľ�Ķ��󡣿��ǣ�ʵ�������ز����ߺ����׷���Ӫ������������ƣ�롢��������������֢״�������߸������������������������������ڻ������Բ������ˣ��������Ӳ���֢���������Ļ��ʡ�

�����ز�����

��ѧ�������������ص����岢��һ������Ϊ�����ʡ�����˼��������������֯��֬���������������ء�����֬��������֮�⣬Ӧ�����Ǽ�����֯�ijɳ���������Ҫ�ʵ�Ӧ���ǡ����ء����ǡ����ʡ��ɣ���

������������������������ڹ��������⡢֬����ˮ���Լ������������٣�������ġ����ء�Ӧ�����ڼ��⡢֬���ı������ӡ���ô������Ҫ�������������ĸ��칤���أ�����Ȼ�ǡ���ʳ���롰�˶�����

����ʳƪ��

��ʳ���棬�ߵ����ʡ���������ʳ�������صIJ������š�Ũ���ĵ������������ʳ����������ҵ��⡢С���㡢С����ȵȣ�������͡��ͺ���ʱ�������������ľ�Ͻ��ػ��ۺϽ��أ�������ʳ����������������ʡ�

�򵰰��ʵ�ѡ��

ѡ�������ĵ�������Դ�����缦����ţ�̡����ࡢ������ȣ�Ӧռÿ�յ�����������һ�����ϡ�ֲ���Ե��������Է�����ȡ�Ļƶ����׷�ĩ��Ч����ȽϺã���Ϊ�����谭���յ�ֲ����ά�����ڳ�����ţ����һ�ַ����Ϻã�����Ч�ʵ��ˣ����Գ��Ժȸߵ����̷ۣ����������̵��ף�����Ⱥ�һ�����̡�����ĵ�������ȡ�����ĸߣ�����������Ҳ�ȽϺá�

�������ѡ��

�������ȡҲ����Ҫ��һ����ѡ������ʽϸߵ�ʳ��������˾����ͷ���׷����عϡ���ͷ���Ϲϵȡ����ʱ�����a�͡�������Ũ������ʽ�����������֭��ţ���У���һЩ��ѿ������һ����ν������ˮ����ۣ���ֱ�Ӽ���ʳ����ʳ�ã���������������ȡ��

��֬����ѡ��

��֬���֣�������ʹ�����������ʽϼѵ�����֬���ᣨMCT����������Ũ����������ȡ����������֬���ᣨMCT���򲻺�������֬���ᡱ�������һ����֬ʹ�á������ѡ���ѻ�ϱ���֬���������֬�����Ʒ�����磺��������ܣ����������֬�����ȱ����һ�㽨������֬����ռ����֬ʹ�������Բ�����60��Ϊԭ��

���˶�ƪ��

�������ߵ��˶����ԡ�����ѵ����Ϊ��Ҫ��ʽ�����Ǽ�������ǿ���ġ������˶�������Ϊ�������˶����Ǵٽ��������ĵģ���������ѵ���������������Ӽ�������ġ��������塢������ѵ�����ĵ�ʹ�ã���ϴ���Ⱥ����ȫ��������ɣ����Դﵽ����Ľ��칤�̡�

��ʲô�д���Ⱥ�أ�����������ν���ؼ����������������ȼ�����ͷ����ͷ�����ֱۣ�����������ѵ������ʳ���䣬��ʹ����Ⱥ�ɳ�����Եı���ۻ�һЩ���ء�

Ŀǰ���������Ѿ��ڳ��Զ����˼����ʵ�������ѵ�����������ʳƷ���䣬�����Ӽ���������Ը���Ӫ������������ƣ�롢�������������������������������֢״�����ڻ������Բ������ˣ�Ҳ����ٲ���֢���������Ļ��ʡ�

����ͣ�һ��Ҫ�ԡ����л�������

ƫ����ʽ��ζ���ˣ�
1.��ե����֭һ��
2.��֬ţ��һ��
3.�����ǽ������������͵ļ��һ�ݡ�

ϲ����ʽ��ζ���ˣ�
1.һ��Ƥ���������С����
2.һ���������׽���
3.һ��ˮ��

�����ϵĵ��ģ��������崢��������

����ʳ����ѡһ�ݣ����Ѹɡ��˹����������㽶��

����ͣ����ֵĽ��͡����ܳ���ࡣ���

ƫ����ʽ��ζ���ˣ�
1.ƻ��һ��
2.��֬ţ��һ��
3.������һ��
4.����ɳ��һ��
5.���˱���һ��

ϲ����ʽ��ζ���ˣ�
1.�����һ��
2.һ��������
3.һ�뷹��һ����
4.ˮ�����һ��
5.���˱���һ��

������ĵ��ģ���Ҫ��С�ǶǶ����ˡ�

����ʳ����ѡһ�ݣ�����һ�������˱��ɼ�Ƭ��±ζС�ˣ����Ҷ��һ�š�

�����ͣ�������ʱ���͡�

�������˻���һ���ò͡����۵ĸо�������������쳤����ࡣ�
1.��ե��֭һ��
2.����ܻ�������һ��
3.����ɳ�������һ��
4.һ�뷹��һ����
5.һ�����������
6.�����ٳԵ㲤�ܡ�ľ�ϡ�����������

����ҹ��������˯ǰ������ͷ��ʳ��

����˾��Ϳ�������������������͡����⽴���ٺ�һ��������ţ�̡��򶹽���ֻҪ�Ը���˼�ͺ��ˣ�����Ե�̫����˯���š�������ҹ��Ҫˢ�����������ߣ�����˯��ࡣ�

�������������Ϊ���ݡ��������

�׻�˵,��ˮ��Դ�����и���,���������в������Ҳ���,������,�ǡ����ӡ����ֵ���Ҫ�������ݱ���ר�ҷ���,����ԭ����������¼�����:

���������Բ��������Բ���

���縹к�����������񡢽�ˡ�������ƶѪ�����没�ȡ�

���Ŵ����ڷ�������

���Ŵ����ڷ��ڵ�����Ӱ����,ijЩ��ͥ��Ա���Ƚ���,����û�������Լ���,�������������͡����ص���:�����ݸ�,��ϸ��,���硢������ƽ,�عǽ�ͻ�½�С��90��,����Ҳ�ܳ���,��ȫ��ʤ��ѧϰ����,���׻��������Բ���

����������

������������,������,�������,��������,˯�߲���,�������Ķ������롣

����ʳ

��ʳ����,ȱ������������ȱ��Ӫ��,������ȱ�������ʳɷ֡�

�����������׳

�ݶ��ֽ����ǵļ�λ��������,�����ڽ��н�������ʱ,����ҪŪ���Լ������������ݡ���Ϊ�����е��������ݺͼ̷�������֮�֡�����������û����ȷ���ڷ��ڼ���,�̷�������������ϵͳ���ڷ���ϵͳ�������Բ�������ġ������̷�������,���벡�����ٽ��н�����������������������,��ô���н�������Ҫ�ر�ע�����¼�������:

����������˶���

�˶����İ����ǿ�ѧ��������Ҫ����֮һ��ʵ��֤��,������Ӧ���е��˶���(ÿ����������130��160��֮��)����������Ϊ��,��е�������еȸ���(�������50%��80%)Ϊ�ѡ�ʱ�䰲�ſ�ÿ����3��(����1��),ÿ��1��1����Сʱ��ÿ����8��10������,ÿ��������3��4�顣�����ǿ���������ͣ�١�����չ��������һ�鶯��ʱ��Ϊ60������,����Ъ20��60��,ÿ�ֶ�����Ъ1��2���ӡ�һ�������,ÿ��Ӧ���������8��15��,���ÿ������ﲻ��8��,���ʵ���������;��������α�����ȫ��������ɵĶ���,�Լ�����֯�̼�����,�������ָ�������,����Ч�����ѡ�

��ע�ⰲȫ

�������������Ķ���һ��������,��������ǰ��Ҫ����׼����������,����Ҫע�������İ�װ���Ƿ��ι�,�Է����⡣����ʱҪע�������Ƿ��ʶ�,�����������ܼ�����ϰ��ʹ�ø��������еʱ,Ҫ���˱������������רҵ������ָ���¶���,�Ա㻥�����,�������,���ౣ����

���û���

�������ڳ����׶�(2��3����)����ܽ�������ѵ��ѧϰ����,�Ա���ȷ��ϵͳ�����ն�������,ȫ������������ʡ��ر�Ҫע�⼡�������������Ķ���,����߻������Ӧ����,�������õĻ�����

��Ҫ���ص�������

�����߾���2��3���¶�����,������������ǿ,����Ҳ�����ǰ���档��ʱ,Ӧ�ص��������Ⱥ,���ش󼡡����Ǽ����Ŷ�ͷ��������ͷ�������������δ󼡺͹���ͷ����,�˶���Ҫ��ʱ����������,ͬһ����λ�ļ�Ⱥ�ɲ��ò�ͬ�Ķ�������ͬ����е���ж���,����Ҫʹ������Ⱥ�������������ż����������ĺͶ���Э���Ե����,������Ч����Խ��Խ������һ�������,��ϰ����һ�����µ������±任һ�Ρ�����,����ʱ����(����)Ҫ������������λ,�м�̸Ц�������ֵȡ�������λ������ᡢ�͡������ȸ�Խǿ,����Ч��Խ�ѡ�����,�ټ�ְ��굽һ��,���;ͻᷢ�������ı仯��

������������Ŀ

�����߽��н�������ʱ,����ٲμ������˶���Ŀ�Ķ���,�ر�����������Ŀ���˶�,�糤�ܡ������򡢴�����ȡ���Ϊ��Щ�˶����������϶�,�����ڼ��������,���һ�Խ��Խ�ݡ�����,ƽʱ��Ҫ���ķѾ���̫����������

���������ʳ

ֻ������������������ĵ�����,�˲��ܱ��֡����,�����ߵ���ʳ����һ��Ҫ����������,����ƫʳ��ƽʱ��ʳ�ø��������Ե����ʵ��⡢����������,��Ҫ�ʵ����һЩ����Ʒ���ඹ���ٺϡ��߲ˡ��Ϲ��ȡ�ֻҪ��ʳӪ��ȫ��,������������,�ټ����ʵ��Ľ�������,�����ڽ϶�ʱ���ڱ�÷���������

��ᶨ���ij�֮�Ժ�

������Ҫʹ�������ݱ�׳�����齡��,����һ���졢һ�����µ���,ƾ��һʱ�ȡ�,�롰һ�ڳԸ����ӡ�����������,������������ԡ�Ч�������Զ�ɥʧ����Ҳ����,ֻ�мᶨʤ�����������óԿ��׼��,�Ը߰��������������п�ѧ�ġ��мƻ��ġ���ֲ�и�Ķ���,���ܻ�����ɹ���