骨刺很難根治，無論透過中醫、西醫治療或者手術切除，它都會反覆發作，讓患者痛苦不堪。長骨刺有哪些原因？為什麼會疼痛？哪些部位好發？筆者從中醫角度談引發疼痛的元凶、骨刺的預防與緩解疼痛方法。 Show 長骨刺的7大原因骨刺也稱為骨疣、骨贅，正規醫學名詞是骨質增生。通常出現在關節邊緣， X光片上看起來像尖尖的刺，民間就叫它為骨刺。 現實生活中，很多人長骨刺並不會感到疼痛，往往是照X光片子後，才發現有骨刺。 骨刺是怎麼形成的？根據西醫的說法，關節面軟骨經受磨損、破壞，促使骨質發生不正常修補、硬化和增生；如果壓迫到神經，就會產生疼痛，例如坐骨神經痛、退化性膝關節炎、腳跟痛、頸椎病痛。  中醫認為，骨質增生只是一個表像，疼痛的根本原因是關節局部氣血運行不順暢。 下列7種原因易長骨刺： 1. 局部長期受壓足跟部和腰部因為長期受壓，是骨質增生的好發部位。 足跟部承擔全身的重量，是最常見長骨刺的地方，長期站立的人是最高危險群。腰部也容易出現骨疣，因為腰椎承受上半身的壓力，還要負責前俯後仰、左右旋轉的動作，容易受到磨損。 2. 長時間姿勢不良骨刺也常見於頸椎病患，多數由於長期從事伏案工作、看手機或打電動遊戲，頸椎在數小時內維持同樣姿勢不動，肌肉、韌帶長期緊繃，局部血管受壓以致血液循環不良。 3. 腎虛體弱中醫講「腎主骨」，老人家腎氣漸衰，腎的力量不夠時，骨質沒有後盾，新陳代謝乏力，因此容易長骨疣。 4. 長期超負荷的體力勞動這些人的關節長時間受壓，容易磨損而產生骨刺。 5. 藥物服用不當盲目過度補鈣，易誘發骨質增生。有些藥物損害肝、腎，長期也會引發骨疣。 6. 寒濕濁氣在局部瘀阻體內寒濕濁氣重的人，容易在局部瘀阻，導致血液循環不佳，成了骨刺常客。 7. 遭受外傷後，沒及時接受有效治療這種傷患會因身體不平衡的應力造成局部血液循環差，從而引起骨質增生。 有些案例不止是單一原因，而是多種原因造成的，這時必須從多方面來預防和治療。 4個骨刺好發部位 多方治療改善氣血運行「一定要開刀嗎？」這是發生疼痛患者最關心的事。「沒有其他緩解疼痛的方法嗎？」 前面提到，骨刺只是表象，氣血不暢通才是疼痛的元凶。祛除骨刺只能治標，中醫治病強調標本兼治，同時會從改善氣血循環著手，以俾能真正幫助患者緩解疼痛。 腳跟、頸椎、腰部和腿部是骨刺好發部位，筆者將提供多帖療方。再者，中醫強調辯證，會根據效果和時間，因地制宜，因時制宜，因人而異，取用和搭配這些暢通氣血的療方。 腳跟痛的療方● 內服中藥：芍藥甘草湯是不錯的方劑，每日服用一劑，15劑為一療程，堅持3～4個療程。藥方：赤芍、白芍各30克，炙甘草6克，骨碎補30克，威靈仙10克。根據病情可加葛根、丹參。 ● 外洗方：將30克的威靈仙，浸泡於500ml的食用醋，7天後，加入生薑湯（製法： 5～10克生薑加一升水烹煮），調至適當溫度，每天泡腳10分鐘，最好在上午；持續3個月以上。 ● 內服搭配外治：將木瓜、桑寄生泡入酒中，少量服用，並用於塗擦患處，同時配合局部按摩。 五加皮泡酒（刺五加酒），用法同上。 ● 鍛鍊身體：多壓腿、踢腿、蹬腿，促進腿腳的血液循環。要練到兩條腿發熱、發燙才睡覺，堅持鍛鍊3個月。切記不要怕痛，怕痛會痛一輩子，而不怕痛只會痛一時。（推薦閱讀：腳跟痛是「足底筋膜炎」？7個動作改善） ● 穴位按摩：按摩絕骨穴（懸鐘穴，位於足外踝上三寸處），直到局部發熱才有效果。 頸椎痛的療方● 內服中藥：白芍60克，炙甘草30克，葛根60克。煮水當茶飲，10天為一個療程。這三味藥是歷代前賢總結的精華，基本上通治所有頸椎僵硬、拘緊，是放鬆頸部經脈的特效藥。 ● 內服搭配外治：葛根是放鬆頸部肌肉的專用藥。藥酒木瓜、桑寄生加葛根泡酒，少量服用，搭配外擦患處，並配合局部按摩。 五加皮加葛根泡酒，用法同上。 ● 穴位按摩：上班族每小時按壓後溪穴一次，手按壓在圓滑的桌緣上，有酸脹的感覺，同時閉目養神。該穴在手小指的邊緣，掌指關節靠近手掌的凹陷處。若是右側頸部疼痛，按左手的穴位；左側頸部疼痛，則按右手的穴位；雙側頸部都痛，就按雙手的穴位。（推薦閱讀：頸椎不好百病生！常做2個動作 遠離頸椎病） 此外，經常按壓風池穴，能有效緩解頸椎病引起的頭痛。 需要補充的是，臨床上的頸椎病多半不是骨質增生，既使長了骨刺，也不是疼痛的主因；最常見的是肌肉（斜方肌等）長期處於不良體位，或者頸部的慢性勞損，造成氣血循環不暢，氣滯血瘀而引發頸肩疼痛，嚴重時，可導致頭暈、頭痛、噁心、嘔吐。 腰痛、腿痛的療方介紹下面3個療方之前，筆者要提醒讀者：中醫服藥須經過辯證，相對較為複雜，比較穩妥的作法是找合格的中醫大夫診治、開方，尤其是第二個療方，蟲類藥具有小毒，不要隨意自行使用。 ● 溫補肝腎的骨質增生湯：熟地45克，鹿銜草30克，骨碎補30克，雞血藤30克，淫羊藿15克，肉巫蓉15克，萊菔子6克，以水煎煮。這些藥草可反覆煮三次，混勻分兩天服用，以飯前為佳；16天為一個療程。 ● 祛寒濕的蠲痛丸：麝香7.5克（可用白芷8克、石菖蒲6克或威靈仙6克代替），生草烏155克，土鼈蟲93克、地龍150克，黑豆24克，製成糊丸，每日一次以溫水服用，每次1.5克為宜。 ● 外洗方：伸筋草12克，秦艽9克，紅花9克，土鼈蟲9克，路路通9克、桑枝和桂枝各9克，川草和烏各9克，五加皮12克，骨碎補9克，乳香12克，沒藥12克，煮沸20分鐘，過濾藥液，然後浸洗疼痛部位。每日一次，每次20分鐘，7次為一個療程。浸洗後留意避免受到風寒。 以上3個療方對頸椎疼痛同樣有效。 腰酸、腿痛常同時出現，由於腰部、膝關節與腎的關係密切，所以老年人容易發生。腰椎的骨質增生也常見於老年人，但是，它不一定會引起腰腿痛，而腰腿痛也不一定是骨刺，主要是腰部受傷、過度勞累或寒濕過重等所導致。 緩解疼痛，除了上述的中藥療法和穴位按摩，熱敷、理療、鍼灸、火罐、艾灸、拉筋運動都有幫助。 杜絕氣血不通 歸正生活習性臨床發現，凡是講毛病難治，特別是慢性病，絕大多數都是生活習性所引起。拿骨刺來說，反覆發作的原因，在於當事人並未歸正生活習性。 治病必求於本，因此，平日應做好自我保健，例如防止局部承受過久、過重的壓力；不要長時間處於不正確姿勢；做好保暖、防寒、防濕；遭遇外傷，要及時治療。以下是好發部位的具體對策： 腳跟痛： 1. 長期站立或負重行走者：一定要注意休息，時不時坐下來放鬆一下腳跟。 2. 體重超標者：務必找出導致肥胖的原因，設法減重，否則長期過度負重，對腰、膝、足後跟造成壓力，難以擺脫骨刺的威脅。 頸椎痛： 長期維持固定姿勢寫作或低頭做事、打電動遊戲，骨刺喜歡找上門。建議每小時喝一口中藥處方泡的藥茶，並做頸部保健操以放鬆肌肉。 最後，筆者要提醒患者：發生疼痛時，應設法讓氣血暢通，個人鍛鍊身體是必不可少的。骨刺就像機器上的銹斑，你不運動除掉它，它就堵在那裡，身體機能無法正常運轉。 瀏覽大紀元健康1+1頻道，了解更多健康知識！ · 骨折吃什麼？中醫養骨頭的3階段食療秘方· 中醫2招養關節 拯救退化性關節炎· 中醫揭骨質疏鬆禍首 補骨養生有一大秘訣責任編輯：安琪◇ 骨質增生實則是一種退行性病變，年齡是該病發生的主要危險因素，隨著年齡的增長，骨質退化程度也隨之增大，因此骨質增生多發於中老年群體。 骨刺中醫治療方法？ 一、藥物治療 骨刺治療所用藥物有中藥、西藥之分。西藥治療多採用鎮痛藥、消炎藥以及肌肉鬆弛劑等，阿司匹林、布洛芬、普納疼主要起到鎮痛作用，軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖也是治療骨刺的常用藥，其能起到促進軟骨合成、抑制關節軟骨分解，並具備抗炎功效。西藥治療能在較短時間內對病症起到改善，但相對副反應較多。而中藥治療多採用舒筋活血、祛風驅寒的中藥材內服為主，外用藥物則多採用膏藥外貼，其具有活血止痛、散寒祛風、消腫化淤的功效，對骨病組織的修復有一定幫助。 二、理療 理療作為一種輔助治療手法，功效良多，其主要是通過改善局部的血液循環來使痙攣肌肉能得到放鬆，從而來緩解局部疼痛、發炎等不適症。常用的理療方法有超聲波、磁療、間動電療、TENS等等。 三、中醫治療 推拿、按摩、針灸均屬於中醫療法，這幾種方法對於骨性疾病的醫治相對效果較好，因而有很大一部分患者會選擇中醫治療。推拿、按摩、針灸這幾種療法主要旨在疏通筋絡、解除痙攣，從而來緩解症狀。雖然目的相同，但在手法的運用上是是有所差異，推拿和按摩主要是通過對患處及周圍進行揉、捏、按等手法操作來起作用，而針灸療法則是通過針刺穴位來達到治療效果。但要注意，必須在正規中醫機構，或在專業的中醫師指導下進行才有效，否則還可能引起不必要的傷害。 四、手術治療 手術治療多是在保守治療無效後才考慮予以施用，目前的手術方法主要是對骨刺的移除、關節的修復以及骨骼的固定。如果是病症較嚴重的患者，例如關節全面性破壞，則須實施人工關節置換手術。 骨刺的出現實則是軟骨磨損所致，年齡、職業、體質等因素均與骨刺相關聯。骨刺屬於頑固型疾病，因此早發現、早治療，才能早康復。否則到了一定的年齡，骨骼的修復功能不比從前，骨刺的消除難上加難。 廣告輪播 骨刺症狀Q/A骨刺的形成，多因外傷、年齡以及姿勢不良，導致軟骨組織磨損，進而造成關節邊緣的組織異常增生，為一種常見的慢性退化的病症，多見於頸椎以及腰椎。其中頸椎退化造成骨質異常增生，可說是現代文明病之一。 坐骨神經痛免開刀方法 針對骨刺的治療，中醫不同於西醫採用外科手術直接切除增生組織。中醫治療的原理是利用藥膏促進病徵部位活血通絡，將發炎的物質排散出去。當發炎物質排出去後，內壓就會降低，再配合針灸、推拿手法治療，讓突出的椎間盤和關節錯位回復到正常位置，疼痛自然就會減輕不少。 通常每個療程為期1個月，經由外敷膏藥、針灸和推拿法，再配合內服中藥，1至兩周後即可緩解疼痛。 倘若礙於交通及時間因素，外敷膏藥部分還可在家進行，待結束一個完整療程後，再服用中藥保養，穩固療效，短時間才不會再復發。 中醫如何治療骨刺？中醫中藥調理骨刺，可調理填髓補骨方及經絡活血方、加味骨刺方，並外敷神奇督脈膏，一方面填精補髓，益肝補腎，強筋壯骨，強化椎間盤軟骨及韌帶組織，一方面疏經活血、通經活絡暢通氣血，並打通督脈神經，內服外敷，調理骨刺。 很快就有明顯改善的功用，再持續調理，就能掃除骨刺之困擾。
針灸可以治療骨刺嗎？透過整脊可減緩骨刺的產生，針灸也是同樣的概念，針灸能行氣止痛，使人的肌肉放鬆不再造成關節腔之間的壓力，自然骨刺產生的機會就跟著下降，但這並不是把骨刺針斷針小。 臨床上有些中醫師可以靠針灸讓骨刺變小，這應該是肌肉放鬆後不再緊繃，並促使人體氣血循環改變的效果，與西醫直接開刀去除骨刺的概念並不同。
骨刺要吃什麼中藥？中醫中藥治療骨刺，可服用填髓補骨丹及經絡活血湯、加味骨刺丸，並外敷神奇督脈膏，一方面填精補髓，益肝補腎，強筋壯骨，強化椎間盤軟骨及韌帶組織，一方面疏經活血、通經活絡暢通氣血，並打通督脈神經，內服外敷，治療骨刺。 連續治療十~十五天，就有明顯改善的效果，再持續治療一~二個月左右，骨刺所發生之症狀就可痊癒，掃除骨刺之困擾。
生骨刺如何治療？此外，部分受骨刺困擾的人士會選擇復健治療方式改善問題，包括熱敷、超音波、電療、頸椎牽引術等等。 熱敷的原理是透過高溫促進血液循環，減輕肌肉負擔，從而減輕骨刺出現的機會；超音波及電療比熱敷更能有效促進深層肌肉的血液循環，減輕關節疼痛及肌肉萎縮；最後頸部牽引則能放鬆緊繃的肌肉、改善關節活動度，同時消除骨刺帶來的疼痛。
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骨刺 中醫 治療 方法
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