Sandalwood 精油功效

擁有堅實地位的檀香精油

2017/04/28

在神聖的宗教場所中，常會聞到檀香（sandalwood）的香氣，因為它具有絕佳的鎮定效果，在冥想、祈禱時，能夠幫助迷亂的心思找到定位，替情緒注入安定的力量。

象徵著一種崇高地位的檀香，也常被製成香水，而它不僅有著沉靜的香氣，對於身心也有著多重的功效，此外，小編也節錄整理了《DR.ERIC Z Living the Abundant Life》網站中「檀香精油」的資訊，讓大家能更瞭解檀香精油的珍貴之處：

一、鎮靜功效

檀香已被證實能減輕焦慮，檀香精油中有80至90%的檀香醇，在2011年，日本的研究員也將檀香醇應用在實驗中，最後在各項的反應中發現，檀香確實能緩和神經系統中焦慮的情況。

只需要少量的檀香精油，就能幫助放鬆緊繃的神經，在任何感到焦慮的時刻，包括睡前，利用檀香薰香，就能減輕過多的壓力。

檀香精油的益处

我们中的许多人都感到压力重重，每天都有太多的欲望让我们不堪重负，每天哪怕片刻的安宁与和谐也能真正帮助我们改善生活状态。

檀香精油具有广泛的治疗益处，能帮助你获得清晰和平静。这种特殊的精油不仅有令人难忘的香味，还会对生理与心理健康产生积极影响，以及许多其他令人难以置信的疗愈特性。

檀香精油的历史

檀香精油的香氛以其木质味、甜味而闻名，经常被用作香料、香水、化妆品和须后水等产品的基础。它很适宜与其他精油混合，使得它成为理想的搭配精油。

最优质的檀香是印度品种，拉丁学名：Santalum album。夏威夷和澳大利亚也生产檀香木，但质量和纯度与印度檀香木不尽相同。对印度檀香的需求量在不断的增加，价格一直在上涨，使其成为市场上最昂贵的精油之一。

如果你担心能否长期、持续地购买檀香精油，澳大利亚檀香精油被认为是一种可替代品，它的生产方式更加环保。如果你只将檀香精油当作香料的话，也可以考虑使用合成檀香油。

要想从檀香精油中获得最大的益处，檀香树必须生长至少40～80年才能采收它的根部。如果一棵树正常生长至成熟，树龄越大，从中提取的精油的香氛就会越浓郁。用蒸汽蒸馏法从成熟的根茎中萃取精油。

檀香精油由两种主要分子组成，α-和β-檀香醇。这些分子是檀香精油产生强烈香味的来源。

α-santalol特别被评估有多种健康益处，包括从改善小鼠血糖控制、减少炎症、帮助减少皮肤癌的增殖等。檀香的好处很多，有些特性更为突出。

檀香精油的12种益处

1.促进头脑清晰

檀香的一个主要好处是，当用作熏香或香水时，它能促进头脑的清晰。这就是为什么它经常被用于冥想、祈祷或其他精神仪式。2006年的一项研究评估了檀香精油对注意力和唤醒水平的影响。

与对照组相比，使用檀香精油的人感觉更清醒，表现出注意力和认知清晰度相应增加的行为。如果你需要在某个特定的时期集中注意力时，可以考虑嗅吸檀香精油以保持清晰和专注。

2.放松与平静

檀香精油还有助于创造一种放松和平静的感觉。上面讨论的2006年的研究发现，虽然用檀香嗅吸或按摩皮肤时可以帮助放松，但它不会像薰衣草那样促进睡意。相反，它促进了研究人员所称的一种和谐的感觉，更像是一种当下的、清晰的，但平静的意识。

发表在《临床实践补充疗法杂志》（Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice）上的另一项研究发现，接受临终关怀护理的患者中，使用檀香精油香薰治疗的患者与未接受治疗的相比，患者会感到更放松、更少焦虑。

3.提升记忆力

由于檀香精油的好处之一是令头脑清晰，它也可以作为记忆助推器。当我们不堪重负、倍感压力时，要想记住重要的事情是很困难的，因此使用檀香精油来提高头脑清晰度从而帮助提高记忆力。

4.壮阳剂

檀香精油也是一种壮阳剂，可以帮助增强性欲，尤其是对男性，帮助提供能量。将檀香精油加入按摩油中或外用洗剂中是很好的选择。

5.收敛剂

檀香精油是一种温和的收敛剂，这意味着可以在我们的软组织引起轻微的收缩，比如牙龈和皮肤。许多剃须膏和面部爽肤水中使用檀香精油作为主要成分之一来帮助舒缓、紧致和清洁皮肤。

6.抗病毒与抗菌

檀香精油是一种很好的抗病毒剂。已经被发现，对防止普通病毒如单纯疱疹病毒的复制是有益的。它可用于皮肤，来减轻轻度皮肤刺激引起的炎症，如表面伤口、丘疹、疣或疖子。直接涂抹皮肤前先与基础油混合，可先在小面积皮肤上测试。几个世纪以来，它也被用于治疗泌尿和胸部感染。如果你喉咙痛，也可以在一杯水中加入几滴檀香精油，用来漱口。

7.抗炎

檀香精油也是一种抗炎剂，可以缓解轻度炎症，如昆虫叮咬、接触性刺激或其他皮肤状况。2014年的一项研究发现，檀香精油中的活性成分檀香醇确实有助于减少体内的炎症标志物---细胞因子。据信，檀香醇的作用方式与NSAID药物相似，但檀香精油没有潜在的副作用。

8.祛痰

檀香精油非常擅长治疗咳嗽，因为它具有放松的特性。它还可以帮助对抗细菌或病毒，这些细菌或病毒是咳嗽及其他呼吸道疾病的根本原因。在纸巾或毛巾上滴几滴，然后缓缓嗅吸精油的气味，以帮助减轻咳嗽的严重程度和持续时间。

9.降血压

檀香精油具有降低血压的潜力。2004年的一项研究发现，当受试者将檀香精油直接涂在皮肤上而没有刻意去闻它时，与对照组相比，收缩压有所降低。

10.调节子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是由子宫外生长的内膜引起的疼痛状况。每天服用3滴檀香精油可能有助于减轻疼痛和减少炎症（内服务必慎重）。

11.抗衰老

檀香精油含有大量抗氧化剂，有助于减少自由基造成的损害，自由基会加速衰老。尝试在无香的乳液中加入5滴檀香精油，混合后涂在脸上，以达到抗衰老的功效。

12.抗痉挛

由于檀香精油的放松功效，它可以对抗神经、肌肉和血管的痉挛。可以试着用香薰灯或者其他香熏设备扩香檀香精油。

檀香精油的用途

你可能已经熟悉其他精油的治疗特性，每种精油都有其独特的功效，檀香精油也不例外。芳香疗法，也称为精油疗法，是使用精油对健康有益的做法。常见的使用方法，可以直接嗅吸精油、或在空气中扩香、或与基础油混合后按摩皮肤，有时可以内服（内服务必慎重）。

许多人发现精油有助于压力管理和放松。气味与我们的情绪和记忆紧密相连，因为我们的气味受体位于我们大脑的情绪中心——杏仁核和海马体。

研究人员认为，某些香料能帮助人们平静或平和情绪，从而全面减轻压力，治愈创伤。某些精油可能与某些激素、神经递质或酶相互作用，导致我们身体的化学物质发生特殊变化。

檀香精油不仅有很多益处，而且还有多种用途。传统上，由于它的治愈特性，一直是中药和印度草药的重要治疗剂。

在这些传统药物中，檀香被用来治疗泌尿系统感染、消化系统问题、咳嗽、抑郁症以及感染。它还有一种定心效果，类似于薰衣草对身体的镇静作用。檀香精油有助于提高注意力和头脑清晰及平衡。

可以尝试以下檀香精油的几种方法：

①放松

在做伸展运动、舞蹈基础训练或上瑜伽课及其他放松功之前，试着吸入几滴檀香精油来帮助调整情绪。你甚至可以在静坐时、祈祷时或写作期间来提高你的注意力。

②专注

想要用檀香精油来使头脑清晰，尤其是一天中压力过大或者焦虑的时候，可以在脚踝或手腕上滴2～4滴檀香精油。如果不想直接涂抹在皮肤上，也可以直接嗅吸精油。还可以在扩香器中扩香，让家里每个人都能享受它。甚至在漫长的一天结束后，在温水浴中加入几滴檀香精油泡澡。

③身体及皮肤护理

檀香精油经常被用作护肤产品，当与基础油混合处理干燥皮肤时，檀香尤其有用。将檀香精油与其他精油混合后发挥其最大的功效。

将4～5滴檀香精油与玫瑰、香草精油混合，加入无香乳液中，制作出浪漫、芳香、木质味的精油混合护肤品。

或者尝试制作男士古龙水，将檀香精油与其他精油混合，创造出一种泥土的、具有男人味的香水。

你也可以将檀香精油作为自己护发素的基础香味。檀香精油是护发素的一种补充剂，有助于防治头皮屑。

将精油加入温水浴至足浴中，可促进身心放松。

④家中清洁及其他使用

檀香精油的浓郁香气可以通过很多方式在家中使用：

在壁炉中燃烧之前，在燃烧器中添加几滴精油；或者在散热器上加几滴，可以使整个房屋充满平静和轻松的气息。

将2～3滴檀香精油放在车内空调出风口，以便在交通拥堵时段保持平静的警觉性。

由于檀香精油具有抗菌特性，有助于对洗衣机进行消毒，每次洗衣时添加10-20滴。

可能的副作用

没有报道声称檀香的使用有副作用。一些人可能会因使用它而受到轻微的皮肤刺激。患有严重过敏或怀孕的人在尝试任何类型的芳香疗法之前也应该慎重。

就像任何精油一样，使用之前，应该先在皮肤上涂抹一小片测试是否过敏。涂抹皮肤前，通常先与基础油混合稀释。常见的基础油包括，杏仁油、荷荷巴油或葡萄籽油。

延伸阅读：檀香精油：让财运和神圣伴随您一生！

檀香的起源

檀香的历史久远。在古梵文经典与中国的典籍中皆提到此树，檀香精油用于宗教仪式，许多神像与寺庙都用檀香木刻成。古埃及人进口檀香木，供药用、防腐或于宗教仪式中焚烧敬神，也用于雕刻艺术作品。古印度的全方位医学阿输吠陀指出，檀香木有补身、收敛、退烧属性。一种调成糊的药粉可用于治疗皮肤发炎、脓肿与肿瘤、治皮肤溃疡。在一六三六年纪伯的「良药」论文中也曾提及。印度的药典视檀香为发汗剂，据说与牛奶混合后能治脓漏（脓性粘液的分泌）。

檀香的生态

檀香木是一种珍贵的木材，有印度檀香和夏威夷檀香精油，两者功效相同，夏威夷的檀香醇含量略高些。其作用和乳香精油相似，常用于瑜伽冥想，保养肌肤，去疤痕皱纹，抗肿瘤，也是男士喜爱的一支精油。

这种树的高度中等，树龄40至50年时可达成熟期，约12至15公尺高，此时心材的周长达到最长，含油量最高。具香气与含油的部份是在心材与根，树皮与边材则无味。

檀香木从外形像小黑樱桃的种籽长出，果实的种籽萌芽需20天，之后幼木的根攀附在附近乔木、灌木与草上。接下来七年的时间，小树的养份要靠其它的植物供给，会致使宿主死亡，之后才能自行生长。此后需要排水良好的沃土，以及至少75公分的年降雨量。印度政府控制了世界75％的檀香木总输出量。当檀香木的树龄为40至50岁，而树干的干围有60至62公分长时，深褐色的树干有强烈的气味，靠近地面的部分与根部尤其浓郁。成熟的树可以生产200公斤的精油，数量庞大。根部产生的精油从6％～7％不等，心材则为2％～5％。檀香精油蒸馏而出，经过六个月保存才能达到适当的成熟度与香，颜色从淡黄色转至黄棕色，黏稠而有浓郁、香甜、自然的水果味。

檀香的效用

1868年一位欧洲格拉斯威京（Glaswegian）的医师韩德森医师（Handerson）在引述檀香治脓的成功案例时，引起医界对此良药的瞩目。之后法国的医师帕拿（Panas）、拉伯（Laber）与波迪尔（Bordier）证实了这些研究。当时在法国，给病人吃40克的檀香胶囊，一天五次：吞下四十分钟后，病人的反液便发出强烈的檀香味。二十世纪初，檀香的治疗用途如：慢性支气管炎的粘液分泌、所有的泌反毛病（膀胱炎、膀胱感染与发炎）。檀香也用于治腹泻。

而檀香精油是阿输吠陀的主要疗方之一，亚洲与阿拉伯人常用来治疗多种疾病。欧洲多用于香水与肥皂，过去一度在香薰疗法中扮演重要的角色。用于治疗时，常与秘鲁香脂或塔鲁香脂、与白千层或洋甘菊混合，外涂治疗过敏、湿疹、脓肿与皮肤干裂引起的皮肤炎。同时檀香的香气也有助安眼的作用！将檀香精油摆放于佛堂中更能促使心灵合一、增加禅力，使您在放松精神之外同时避邪、解厄！

皮肤功效：

是一种平衡的精油，对各类型的皮肤和皮肤病症有帮助。它可以帮助干燥和脱水的肌肤，使皮肤柔软，维护真皮肤层的保湿度。改善皮肤发痒、发炎的现象，其收敛和抗菌功效对油性肌肤和座疮很有效。

身体功效：

檀香气味持久，可定神解惊安眠。可以治疗膀胱炎、淋病等各种尿道感染症。檀香是优良的肺部杀菌剂和镇静剂，特别适用于持续性干咳和刺激性过敏性干咳。是最适合治疗慢性支气管炎的精油之一，额可以缓解喉咙痛。还是又名的催情壮阳剂。

心理功效：

放松效果佳，可安抚神经紧张及焦虑。能抚慰并且释放受到压抑的心智，强化创造的能力。

檀香的使用方法

• 可用于芳香调理。

• 可用于局部涂抹。

• 可先稀释后用于敏感肌肤上。

• 可不经稀释直接用于皮肤上。

可调和精油

罗勒、玫瑰、柠檬、野橘、乳香、檀香、茉莉、丝柏、薰衣草、迷迭香、洋甘菊、尤加利、岩兰草、广藿香、佛手柑、葡萄柚、杜松浆果、伊兰伊兰等。

小妙方

1.支气管炎、肺部感染、喉咙痛、干咳：檀香木精油2滴用于熏香（可搭配没药、薰衣草、尤加利）。

2.提升免疫力、预防细菌感染：檀香木精油3滴用于熏香（可搭配茶树、薰衣草）。

3.膀胱炎、性冷感和性无能：檀香木精油3滴用于泡浴。

4.皮肤滋养：檀香木精油1~5滴涂抹于皮肤上（可搭配薰衣草、天竺葵）。

5.舒缓、放松：檀香木精油3滴用于熏香（可搭配乳香）。

延伸阅读：精油能催情，你知道吗？

虽然有些文章或产品广告对精油的催情作用讲的神乎其神，但实际上，确实许多精油都具有促进性欲的功效，它们可以缓解夫妻之间性生活的不和谐以及性功能障碍等问题。而事实上，来自生理问题导致的性功能障碍或性冷淡相对较少，更多的原因还是心理和情绪影响所造成的。而治疗情绪方面的问题，芳香疗法无疑是效果最为显著的。下面分享相关的精油，感兴趣的不妨试试看哈。

一滴香水树的效力可比“伟哥”

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依兰依兰

Ylang-Ylang

（Cananga odorata）

它有两个名字，决定叫哪个，得看你当时的心情：正儿八经研究精油的理疗效果时，你可以叫它“香水树”；春心荡漾，两情缱绻时，你可以叫她“依兰依兰”。可不管是香水树或是依兰依兰，在植物精油界里它都是赫赫有名的催情油，能激发情感的热度，延伸两性之间的想象空间。

专业芳香疗法治疗师在描述香水树的香调时，有一个特别贴切的形容词“Erotic Scent”，直译成中文就是“色情的香味”，意思是置身在香水树精油的香气氛围里，人会变得“好色”，性能力也会加强。所以有趣的是，香水树一直是制造男士用古龙水、须后水的常用配方，也在壮阳补品中长期担任香料的角色，据说，一滴香水树精油的效力可比“伟哥”！

当然，香水树除了催情之外还有其他功能。它是非常好的养心精油，比如心悸、心脏衰竭、心率不齐等，都可以寻求香水树精油的帮助。说来真是巧合，一个男人要有情欲，当然需要一个强壮的心脏配合才行。

另外，香水树除了对男人有卓越的贡献外，对女士也一样尽心尽力。由于拥有催情功能，所以它能刺激动情激素和雌激素的分泌，对成熟老化皮肤的保养极具功效。

享用香水树的遵循一个原则：必须低量使用。由于它的香气厚重浓郁，只要微小一滴，就能散发甜腻而浓的化不开的香气，所以千万不要求好心切，记住只要一滴！最好的方法是在夜深人静的时候，滴一滴在浴缸中泡澡，只要短短的15分钟，就能达到身心的双重回春功效。

植物精油里最有效果的催情剂

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檀香木

Sandawood

（Santalum album）

檀香木精油和其他为数不多的木质精油（如松木、杉木）一样，是非常好的脊椎保养和泌尿系统感染的消炎精油，但檀香木精油更优于它们的是对抗忧郁、失眠和宁神的功能。不过很多人知道它，都是因为它是植物精油里最有效果的催情剂，它改善女性性冷淡、性无能困扰的能力无可匹敌。能够在深度减压的同时，打开心灵的枷锁，让你发自内心地展示自信，是一种积极而健康的催情方式。

另外，请你一定记得，具有催情能力的精油绝对是完美的皮肤保养油，不仅能刺激动情激素的分泌，还具有极佳的保湿功能，能滋润、软化、轻微收敛皮肤，防止皮肤老化，适合老化缺水、敏感干燥，以及毛孔粗大的皮肤使用。此外，它也有防腐愈合的功能，能消炎、杀菌和消毒，对痤疮、感染细菌的伤口也很有效。

不过，优良的檀香木精油必须萃取自树龄超过30年以上老树的心材。由于近几年被砍伐的老檀香木数量太多，因此热带雨林国家已下令禁止砍伐。所以，如果你碰到品质不错的檀香木精油，不妨多储备几瓶。

“花中之王”是著名的壮阳剂

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茉莉

Jasmine

（Jasminum grandiflorum）

几乎所有人都知道玫瑰精油是有催情作用的，但未必知道茉莉也有壮阳的功效。它被称为精油界的“花中之王”，颇有阳刚形象。因为它温暖厚重、能疏解压力的香气，再加上特殊的天然化学成分组合，所以能改善男性阳痿及体力虚弱的问题。如果男士需要这方面的帮助，可以试着把茉莉和香水树、黑胡椒或生姜，与媒介油调和在一起做按摩油使用，或滴入浴缸泡澡。

另外，女性们也非常需要这个油，因为它能增加你的女人味。有芳疗师在临床护理中，会把茉莉精油调给那些个性羞怯、动不动就脸红、不敢直视别人、在公共场合手足无措的女孩，因为茉莉花中之王的霸气，能让女性更自信和骄傲，改善内向的个性。

同时她对女性生殖系统的调养也有非常好的功效。在分娩过程中，茉莉能有效地减轻疼痛，加强子宫收缩以帮助生产。它还能帮助产后胎盘的清洁脱出及母体调养，促进乳汁分泌。

最能增进“女性化特质”的精油

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玫瑰

Rose

（Rosa centifolia/Rosa damascena）

在对女性生殖系统有帮助的精油中，有些精油具有器质性（器官真正出现了问题，比如肌瘤等）的生理功能，比如天竺葵、檀香木；有些精油则适合心因性（器官并没有出现问题，只是受心理、情绪等影响而造成不适）的理疗范畴，比如玫瑰、茉莉等。而玫瑰在这些心因性理疗功能的精油中，是最能增进“女性化特质”的精油。如果你在滴了8滴玫瑰精油的浴缸里浸泡15分钟，起身时会有如杨贵妃般娇羞无力的美好感觉，这是女人最动人的感觉。

除了以上催情精油的排行榜外，具有催情功效的精油还可以按照以下三类来进行总结，即具有：

1.镇静；2.安抚；3.提高性欲。

这几类精油在减轻患者夫妻之间的压力和焦虑之后，就会出现预期效果。

第一类：具有镇静功效的精油

这一类最著名的要算玫瑰和苦橙花。罗马人将玫瑰花瓣撒在新婚夫妻的床上，新娘也戴着苦橙花编成的花冠，其目的就是用花的香气缓和新婚之夜的紧张情绪。快乐鼠尾草、广藿香和依兰依兰都属于这一类催情精油，这些精油都有放松的功效。金钱、工作、适应环境等外在压力一出现，就可能会影响性能力，因此作为芳疗师需要留意每位个案的情况，找到其真正的原因，才能根治这个问题。可以用上述任何一种精油，或是用它们调成的复方精油，在睡前享受舒服的按摩或芳香浴，以促进性欲。当然，如果爱侣之间利用精油相互按摩，可以达最好的效果。

温馨提示：精油绝对不能直接涂在生殖器上，就算稀释了也不行哦。

第二类：具有安抚和放松功效的精油

茉莉和檀香精油虽然也具有第一类精油的镇静功效，但它们同时还具备激素的功效，有安抚和放松的效果，因此单独来分类。

实践证明，不论男人还是女人都很难抗拒这两种香气，甚至连猫咪都不能抗拒茉莉香。人们使用这两种精油的最初原因大都和性方面的问题无关。例如：以前的人为了治疗胸痛而使用檀香，而奇怪的是，使用之后反而有催情的“副作用”。从这一点，就可以推翻“精油之所以有效，是因为人们相信它有效”的错误说法。此外，很多使用这两种精油的人，通常并不知道它们具有催情的作用。

第三类：具有提供性欲功效的精油

黑胡椒、豆蔻和其他几种由暖性香料制成的精油会直接刺激性欲，治疗由疲倦引起的性功能障碍。使用这类精油需要特别小心，若是过量使用往往会引起泌尿、消化系统和其他器官的问题，经过稀释浓度降低，可以当作按摩油，按摩脊椎下部。但若是把这些植物研磨成粉末状的香料，加在食物或饮料中，会比使用精油安全得多。

当然，即使在长期使用某种精油也不会慢性中毒的情况下，使用精油也只能暂时解决性生活不和谐等问题。它只能算是人们情感上的支柱，不能解决生理上的问题。如果病症始终无法根治，就必须配合系统的芳香疗法，再接受心理治疗。

檀香精油怎么用？

檀香有什么作用？

Sandalwood什么味道？

檀香可以驱邪吗？