麦当劳热量香港

營養資料

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(*食物以每100克為單位; 飲品則以每100毫升為單位。)

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*食物以每100克為單位; 飲品則以每100毫升為單位。

營養免責聲明

  • 麥當勞相信,只要飲食合乎均衡、多樣及適量三大營養原則,麥當勞食品亦可以融入健康生活之中。我們希望為您提供所需的資訊,讓您可按自己所需地選擇想享用的麥當勞食品。我們提供的營養數據可助您衡量每日各餐所攝取的營養,於享用麥當勞美食之餘,亦能達至飲食均衡。
  • 麥當勞食品之營養資料僅根據麥當勞既定的標準配方、產品組合及食用份量計算(包括凍飲的冰粒),實際產品份量及組合或會有所不同。因應個別產品的製作,實際數值或有所參差;數值亦可能受各項外在因素如:不同供應商、出產地及季節變化等影響而出現差別;食品配方亦可能會不時作出更改。以上所有資訊均僅供參考之用。
  • 由於麥當勞餐廳的廚房會同時間處理多種食材,故未能排除於儲存或烹調食材期間,或有微量致敏物帶到其他食材的可能性,因此恕未能確保所有出售食品不含致敏物。
  • 雖然部分食材或不含動物元素,惟我們未能保證廚房於烹調食材過程中,該食材不會與含動物成分之食材接觸。
  • 顧客如欲進一步了解麥當勞食品之個別食材,請聯絡麥當勞顧客關係部
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    之前連續兩周換「鏡仔卡」都是麥炸雞優惠劵,各位鏡粉吃了多日炸雞,有沒有出現喉嚨痛、暴肥等症狀呢?這個星期麥當勞加入了全新「購買指定超值套餐加$8升級至大薯條及大大杯系列飲品」連「鏡仔卡」,各位鏡粉終於可食麥炸雞之外的美食了! 不想支持MIRROR同時增肥,就要睇認可營養師吳瀟娜(Lillian)教各位鏡粉食麥當勞的小貼士,只要識選擇,食多幾餐都唔怕肥!

    麥當勞熱量大公開!日日食麥記換鏡仔卡增肥兼喉嚨痛?營養師教你7大貼士

    麥當勞熱量大公開

    包類

    熱量(千卡)

    漢堡包

    245

    麥芝蛋包

    280

    魚柳包

    337

    板燒雞腿包

    358

    豬柳蛋漢堡

    427

    雙層芝士孖堡

    434

    脆辣雞腿包

    461

    巨無霸

    496

    蘑菇安格斯

    644

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    小食

    熱量(千卡)

    粟米杯

    81

    新地

    137

    薯條(中)

    313

    蘋果批

    228

    麥炸雞1件

    340

    營養師教你7大食麥當勞貼士1:選不經油炸的包類

    推薦正餐選擇漢堡包、麥芝蛋包、板燒雞腿包、豬柳蛋漢堡等不經油炸的包類,然後配搭粟米杯及無糖汽水,以上組合較不易令人發胖。

    營養師教你7大食麥當勞貼士2:走醬可減少熱量

    食包時盡量走醬,因為包類大多的脂肪和糖份來自於醬汁,走醬後可以減少熱量吸收。

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    營養師教你7大食麥當勞貼士3:拒絕高糖飲料

    選擇無糖飲品,如無糖汽水、檸檬茶不加糖漿、檸檬水、黑咖啡。

    營養師教你7大食麥當勞貼士4:用粟米杯代替薯條

    薯條經油炸屬高脂高熱量食物,建議選擇粟米杯來代替薯條。

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    營養師教你7大食麥當勞貼士5:炸雞皮屬高脂食物

    雞皮屬高脂部位,而且經過油炸熱量更高,建議進食時去皮可大大減少脂肪攝取。

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    營養師教你7大食麥當勞貼士6:下一餐選擇輕食來平衡

    如進食了較油膩及豐富的一餐,可以在下一餐減少用油及肉類的份量來平衡,例如煮番茄湯烏冬配一隻煎蛋、節瓜瘦肉湯飯、芝士三文治等輕食。

    麥當勞熱量大公開!日日食麥記換鏡仔卡增肥兼喉嚨痛?營養師教你7大貼士

    盡量避免連續地進食高脂高熱量的食物,每次大餐相隔數天,可減低腸胃消化的負擔。

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