遠紅外線為何對人體有效果呢? 其實遠紅外線的波長較長,因此穿透效果弱,理論上而言是無法進入人體的,但由於遠紅外線的波長與水的振動頻率相近,因此可以透過水分子共振來傳遞遠紅外線的能量,人體是由70%的水分子組合而成,而植物所含的水分子更高達90-95%,研究發現增加遠紅外線照射的甘藷的生長速度在16周後比未照射的甘藷生長速度提升了54%(Chen et al., 2004),研究亦發現新生老鼠在照射連續照射遠紅外線61天,體重平均增加了7%(Inoue & Honda, 1986),並且對受傷的老鼠傷口進行遠紅外線照射,傷口平均恢復速度提升了15%(Hsu et al., 2017)。 因此遠紅外線不只對人有效果,對於動植物皆有好處,而許多人認為遠紅外線對於高齡者較有功效,對於年輕人效果不大,主要因為遠紅外線被人體吸收後最主要反應在於血液循環,年輕人血液循環與代謝較佳,對於循環的變化會較不敏感,但所帶來的功效是一樣的,也因為高齡者容易受到一些血液循環不良導致到病痛,因此更容易感受到遠紅外線的效果,若年輕人有與血液循環不佳造成的問題不妨也可試試功效。 遠紅外線常見的十大常見好處,你知道幾個呢?
The Influence of Far Infrared Ray Nonwoven on Plant Growth(Chen et al., 2004) Biological activities caused by far-infrared radiation(Inoue & Honda, 1986) Far infrared promotes wound healing through activationof Notch2 signaling(Hsu et al., 2017) Far Infrared Therapy Inhibits Vascular Endothelial Inflammation via the Induction of Heme Oxygenase-1(Lin et al., 2008) Effects of Somatothermal Far-Infrared Ray on Primary Dysmenorrhea: A Pilot Study(Ke et al., 2012) Effects of far-infrared radiation on sleep and body temperature in healthy adults(Tatayu et al.,1988) Bamboo Charcoal Inhibits Growth of HeLa Cells In Vitro(Teraoka et al., 2004) Effects of whole-body cryotherapy vs. far-infrared vs. passive modalities on recovery from exercise induced muscle damage in highly-trained runners (Hausswirth et al., 2011) 【文章內容原創請勿抄襲,轉載請註明出處,謝謝!】 每逢季節交替或是天氣潮濕時,腰酸、背痛、關節疼就愛來報到!此時許多民眾會想到使用「紅外線治療器」來幫忙,到底紅外線對痠痛有沒有幫助?應如何正確操作?購買時有哪些注意事項?食品藥物管理署(下稱食藥署)特別請到臺大醫院復健科陳冠誠醫師為民眾說明。 到底紅外線對痠痛有沒有幫助?陳冠誠醫師指出,紅外線治療器可細分為近紅外線與遠紅外線兩種。早期常見的是近紅外線治療器,它的穿透性高、熱效應好,可以促進血液循環、提高代謝;而近年來常見的遠紅外線治療器,屬於非熱效應,是運用能量來提高蛋白質的吸收與傳遞效果,能幫助血管擴張,降低發炎狀況。兩者略有差異,在臨床上都經常使用。 紅外線治療器,五個「眉角」要注意至於紅外線治療器的使用時機,陳冠誠醫師說:當病患有運動傷害、關節炎、軟組織受傷,或覺得肌肉緊繃、有疼痛感時,紅外線治療器就是很好的輔助工具。 然而,紅外線治療器在使用上有許多「眉角」要注意! 第一是「時間」:每次使用時間約15-30分鐘之內,兩次使用間隔必須超過一小時。 第二是「距離」:治療器必須與肌膚保持40-60公分,才能避免燙傷發生。 第三是「強度」:必須詳閱該儀器的說明書,按照建議操作,以策安全。 第四是「掀開衣物」:也就是要裸露患處照射才有效果,因為紅外線治療器無法穿透衣物。 第五是「避開眼睛與出血處」:必須等到傷口止血後再使用。除此之外,使用的環境也要保持恆溫,不可過熱。 不適用紅外線治療的六大族群陳醫師指出,紅外線治療越來越普遍,但仍有些族群不建議使用。對溫度感覺較缺失的人如糖尿病患、意識狀況不好、血液循環差的患者,可能會不自覺而燙傷;惡性腫瘤患者應避開患處以免擴散;以及出血患者、急性發炎者、皮膚炎與濕疹患者亦應避免,使用後有可能使病況加重。 使用紅外線治療器,距離、時間都要留意,以免燙傷。 記者陳瑞源/攝影陳醫師特別叮囑,紅外線治療儀屬醫療器材,在使用前宜先請復健科醫師評估是否適合使用,並建議在專業人員操作下使用,才可成功處理不適,並避免不良反應。 食藥署也提醒民眾,要認明包裝上具有「醫療器材許可證字號」,才具有品質保障。使用時也要注意,使用時間、距離、強度等。別忘了使用前、中、後要多補充水分,照射部位應清潔乾淨,不要塗抹敷藥,才能讓紅外線治療得到更好的功效。 原文引用自:藥物食品安全週報
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