ԭ���⣺��ҽ��룺�̶��������Һ� �����̶��Ժ�ζ�ʣ�һ���ļ�������Ϊ���»𣬾ͻ᰾���̶������������̶�������ˮ���ȡ������������ң��̶����������˺ȵã�������֮ǰ������Ҫ֪��������� �������̶���������ע������ ����1�������������̶��� �������̶���ʱ������������ʡ��̶��Ĵֻ��Գɷֶ����̶�Ƥ��̶�Ƥ�е����ͪ�ͽ�����������֮�����γ���ɫ����ĸ����ʹ�̶�������ɫ���ڣ�ʳ�ú����ɳ�θ���ʺ������������������̶�����ɰ����Ϊ���롣 ����2�����̶���ʱ��Ӽ� �����̶�����ά����B�������̶��������Ե�һ����Ҫ��ɲ��֣����ֲ�����ʱ��Ӫ����ʧ������������ƻ�ά����B��ͬʱ���̶��е����ͪ�������ɷ�Ҳ����Ϊ��������ʧ����ʹ�ṹ�仯����ɫתΪ��ɫ�����ԣ����̶�����ò�Ҫ�Ӽ���ϣ����������һЩ���ɿ��Ǽ�����������Ƭ��Ŵ�������������� ����3���̶������������ �����̶����ʵ�����û����ģ�һ�����һ�ܺ�2��3�Σ�ÿ��һ�뼴�ɡ�����Ҫ�����������ʶ������������ѯһ��ҽʦ����Ϊ�̶��е����ʺ����ȼ���࣬����ӵ�������Ҫ��ø��������ת��ΪС�����ġ���������ܱ��������ա����ij�θ����������Խϲ�����ڶ�ʱ�����������̶����ף������������������¸�к��һ����˵��С��2��3�꿪ʼ����ʱ���������ӵ��̶���6����ſ����ó������� ����4�����ܿո����̶��� ��������ҽ�ĽǶ�����˵���̶��Խ�Ϊ�������ո���������Ƣθ����˺������ʺ������˱���������֫����������������ʹ����к��ϡ��֢״���������̶����������֢״�������������縹к����Ѫͣ������Ĺؽڼ�����ʹ��θ����Ƣθ�������������θ������ϵͳ������ ����5�����ܹ������̶��� �����̶�����úȣ���Ҳ���ܹ������á��̶��к��еĵ;�������ʹ�������������̶����ڲ���������ʳƷ����������������Ƣθ����Ů�����ѹ��������̶����Ļ������������������͡�ʹ����ë���� ����6���̶���ʱ���ܺ���ҩһ��� �����̶�������һζ��ҩ�����������з��ȡ��������ֵ����Բ�ʱ���ڷ�����ҩ��ʱ�����ʵ������̶��������ศ��ɵ����ã��������θ������֫�ᷦ����ȫ��η����������ʹ����к��֢״�����ڷ�����ҩ��ʱ����Ӧ�ý�ʳ�̶����������ή��ҩ����Ч�����һ�����ز��顣���ԣ�����ҩʱ�ܷ���̶�����һ�Ŷ��ۣ�Ӧ���ݲ���ĺ�����ʵ��������ҩ��ζ������ ���������˲��˺��̶��� ����1���¾��ڵ�Ů�Ա���̶��� �����¾��ڵ�Ů�����崦��ʧѪ��״̬������ƫ�������Բ����ٺ�ƫ�����̶���������ᵼ��Ů������Ѫ��������ʹ�����ʹ�������ڲ��ʡ� ����2�����ʺ������˱���̶��� ������Ϊ�̶��Ժ������ʺ������˺����̶�������������к�������ҿ��ܻή������ϵͳ�����������������ʺ�������Ⱥ���˺��̶����� ����3�������������˱���̶��� �����̶��к��нϸߵĵ����ʣ���Ҫ��ø��������ת��ΪС�����ĺͰ����ᣬ���ܱ��������ա�����ƫ������Ⱥ�������˺�С����һ�㳦θ���ܽ����������ڶ�ʱ���������̶����ף���������������������к������ķ����� ����4����ҩ�����ٺ��̶��� �������и�Ѫѹ����Ѫ�ǵ����Լ�������Ҫÿ�찴ʱ��ҩ����������ҩ���������ˣ�����Ҫ�ٺ��̶����������ݸ�Ŀ����˵�̶������ʯ����˪����ľһ��������̶����н�ǿ�Ľⶾ���ã�ͬʱҲ�ɽ���ҩ���ҩ�ԡ��ִ�ҽѧ���о�Ҳ֤�����̶��к��зḻ�ĵ����ʣ����̶�ˮ��ĥ�ɵ����̶����������ĸߣ��ڷ��ɱ���θ���Ĥ���̶����ס���ͪ���������л��������顢Ǧ���ؽ�������γɳ����ʹ֮���ٻ�ʧȥ���ԣ������ױ�θ�������ա���ˣ��������Լ����������ˣ�ÿ���̶���ʳ������ò�Ҫ����10�ˣ��������ҩʱ��������2Сʱ���ϡ� �����̶���������� �������̶�ϴ�����ظ�ˮ�ֵ�����У����뿪ˮ����ˮ��������û���̶�2����Ϊ�ã�������л𣬵�ˮ��Ҫ���ʱ����������Ŀ�ˮ�����Ϲ��ǣ�������20���ӣ��̶������ã���ɫ���̡� ����1����ˮ���� �������ֻ�����������ʱ���̶��Ծ����ô����У�10�������Ҽ��ɣ�ע�ⲻҪ����������������������ɫ���̣��Ƚ��峺�� �����ȵ�ʱ��Ҳû��Ҫ�Ѷ���һ��Խ�ȥ���Ϳ��Դﵽ�ܺõ����Ч�� ����2�����ýⶾ ���������Ϊ�����Ƚⶾ����ðѶ������á��������̶���ɫ����ǣ�����Ч���ϲ�����Ƚⶾ���ø�ǿ�� ����������������������Ĺ�Ч�����ʳ���ҩ���ж���ȣ��������ų����ڶ��ص����á� ����3��������� �����̶�������ʳƷһ�������Ч���á� �������������Ժ��̶���������ȡ�̶�100�ˡ�������30�ˣ���ˮ������10�������Ҽ��ɣ�������������ȫ���� �����̶����ƻ��ˡ��������������ˮ���������������к�� �����ճ���ʳ�ж��Щ�̶�������һ������Ǧ����Ч�����ܽ���Ѫѹ�͵��̴�����ֹ��������Ӳ���ȡ� ����4����������� �����̶�������ù��ã�����ʹ�л����ά������ƻ����������Ƚⶾ��Ч��Ȼ����δ���õ��̶���ζǿ�ң�ʳ�����ġ�Ż�¡� �����̶����������˺ȵã�����ס���� (��ࣺ������Ȩ��) ԭ���⣺�ļ�������̶��� ��ʲô�� �����̶���������ÿ����ͥ������ز����ٵ�������Ʒ������Ҳ��һЩ��Ⱥ�Dz��˺��̶����ģ������ô���أ�������ʺϺ��̶���������ͺ�������������ɡ������Ϊ��ҽ���һ������Ҫ���ѡ���̶����� �����̶����ĺô� �������ȣ��̶�������֮����Ƥ������˵Ϊ�����ȣ����̶���ʱ��Ҫ�����������������̶�����ɫ���̣��Ƚ��峺���ȵ�ʱ��Ҳû��Ҫ�Ѷ���һ��Խ�ȥ���Ϳ��Դﵽ�ܺõ����ȹ�Ч�� �����ⶾ���̶��Ľⶾ֮�����ڣ�����˵Ϊ�˽ⶾ�����̶���ʱ��ð��̶����á��������̶���ɫ����ǣ�����Ч���ϲ�����Ƚⶾ���ø�ǿ�� ��������̶�������ʳƷһ���������Ч���ã����̶����������̶�100�ˡ�������30�ˣ�ˮ����á� �����ٽ���л���̶���������ˮ��Һ�к��������㶹�ء�ֲ�����������������ʣ�������Ͷ����������л�������Ҫ�Ĵٽ����á� ������ô������Щ�˲��˺��̶����أ� ����3����Ⱥ���˺��̶��� ���������˶�ͯ�Լ������������ˡ���Ϊ�̶��е����ʺ����ȼ���࣬����ӵ�������Ҫ��ø��������ת��ΪС�����ġ���������ܱ��������ա������˵ij�θ�������ܽϲ�����ڶ�ʱ�����������̶����ף������������������¸�к�� �������ں������ʵ��ˣ���������֫���������͡���к��ϡ��֢״�ߣ�������̫Ƶ�������̶����������̶����������֢״�������������������� �������ڷ��ø���ҩ����ˣ��̶��Ľⶾ����Դ���̶����ȳɷ����л��ס��ؽ�����ϳɳ����Ȼ������Щ�ⶾ�ɷ�Ҳ��ֽ�ҩЧ��Ӱ�����ơ��ܷ���̶�Ҫ�������������������ڷ�����ҩ�����ࡣ�������������ʺ���ʹ�������ҿ��»�̵�������ס��ڸɡ��ڿࡢƤ����Ⱦ������ϵͳ��Ⱦ�����ص���֢ʵ֢ʱ��������ҩ����������ˡ��ưء�����Ҷ����������ţ�ơ�����������������ҩ��ͬʱ�����̶������ࣩ���̶���ȣ������ศ��ɵ����ã��°빦�������������Ƣθ�麮���������飬������θ���ס�֫��ؽ���ʹ����ľ�����������ʹ����к��ʹ������֢��֢�������˲Ρ����Ρ���𡢸��ӡ����㡢���������²���ҩ�P��֦���ɽ���ϸ�����¾�ɢ������ҩʱ����Ӧ��ʳ�̶����Է����ϼӺ�������²�����ҩ����Ч�� �����������������3��ܺ��̶�������Ⱥ���Ǿͺ��������ɡ� ����������������ĺô� �����������У��̶�����С�������Ƚ����ʪ�Ĺ�Ч���ڶ���Ƣ�������̶��ͳ�С�����Ǻ���֮��ڶ��ļ��룬�����ǵĺ�������һ���ĵ�������ˣ����������������ȳ�����ܽ�Ƣ��ʪ������һ��������һ����˾���ʳ�����������������Ͳ����Ƣθ���ܴ�������Ӱ�졣�������������ر������ˣ����������м����������ף���������ʳ�ã�Ҳ�����Ƚ�Ƣ��Ч���� ������������������Юʪ���̽ἡ��������ë���������£�����Ҫ���������Ⱦ���Ҫ����ʪ֮�����������������Ҫ��Ч�����Ƚ����Ƣ��ʪ�������ӵ�����պý����������С����Ҳ���Է��ĺȡ���ʪ�ȶ���������ֹ�����ӣ�����ֽ괯��������ʪ���������Ҫ�ģ�һ��������ر��ر��ۣ��γ�����ʲô��������������֮�࣬���岻�õ������dzԲ����� �����������̶����������������������ܼ����ж������ɡ� (��ࣺ��诡�����Ц) 绿豆汤什么时候喝比较好?不能过量喝绿豆汤,如果过量食用,绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气,而且绿豆不易消化,过量饮用易损伤脾胃。 最佳饮用温度:在高温天气下,绿豆汤不宜冰镇饮用,否则会给脏器造成负担,最佳饮用温度为半温热。 最佳饮用时间:两餐之间饮用。 另外,从中医的角度上来说,绿豆性较为寒凉,切勿空腹饮用,否则会对脾胃造成伤害。
绿豆汤能天天喝吗?即便是健康人群,也不建议天天喝绿豆汤,一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。”银川市中医医院内分泌科主治医师邓自辉解释。 另外,绿豆中含有的低聚糖易使人胀气,且绿豆属于不易消化的食品,过量饮用易损伤脾胃。 月经期的女性身体处于失血的状态,体质偏寒,也不宜喝偏寒的绿豆汤。 另外,正在服用某些中药的人群也不宜喝绿豆汤。
绿豆汤怎么煮才好吃?1、绿豆清洗干净,用清水浸泡2小时。 锅里倒入泡好的绿豆,倒入清水,绿豆与清水的比例1:10。 大火煮开后,改小火,煮至绿豆开花后关火。 把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里,调入适量的白糖,放凉后即可食用。
绿豆汤可以空腹喝吗?不能空腹喝绿豆汤。 从中医的角度上来说,绿豆性较为寒凉,空腹饮用容易对脾胃造成伤害。 体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状,而吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
|