没有医学的专业背景,仅仅是分享骨折后作为普通人的感受和恢复过程。 2月18日 第一天 第一天其实还不知道自己骨折了。 2月19日 第二天 早上起来后,痛感明显加剧,逐渐辐射到整个左胸腹部,觉得大事不妙,赶紧起来洗漱吃饭直奔医院。 2月20日 第三天 一夜平躺起来有点僵,早起又吃了一颗布洛芬,静止时基本没有痛感,起身走路时还有一些牵拉痛感。白天一直绑着固定带,有些影响食欲。考虑了下,我的骨折位置没有错位,也没有外伤,不肿不淤,就决定洗个澡,平时每天洗澡,两天不洗太难受了。网上铺天盖地说骨折一个月不能洗澡的,主要还是针对手术或者有外伤的情况吧。我这样的情况第三天洗了澡,整个过程幅度很小,没什么问题。一个月不洗澡...不敢想。如果情况和我一样,睡觉没有特别调皮的话,睡前建议还是解掉固定带,这东西还是挺影响呼吸的。 2月21日 第四天 晚上左边胸腹部酸疼得厉害,下意识地轻轻去抚触。用右手轻轻地抚摸酸痛的地方,几乎不用力,会有一种麻麻的感觉产生,过一会儿居然就不疼了。当然后背的断骨处是完全避开的。 2月22日 第五天 连续平卧了四个晚上,后背僵硬得很,早上起身特别费劲。今天白天试试其他卧位改善下背部的压力。 开始不吃止痛药了,没有明显不能忍的痛感,晚上感觉会被放大,睡着就好了。和一个医生沟通下一个月想愈合不太可能了,有点沮丧。 2月23日 第六天 晚上选择趴了一个小时缓解后背的压力,效果挺好的。早上起来后背还是有破洞感,躺一会就坐一会交替。停了止痛药后咳嗽和喷嚏很要命。前两个月脚被踢伤了,脚踝到整个脚肿到认不出脚的样子,基本上卧床了两周制动。比较之下,肋骨骨折虽然痛,但个人自理程度要高多了。只要动作幅度小,避免弯腰,扭身,提重物等,日常活动基本能完成,但为了尽快长骨痂愈合,我还是尽量少动卧床休息,保持每天1-2杯牛奶。 2月24日 第七天 晚上继续增加俯卧和左侧卧的时间,早起僵硬感减少,其他的状态没有明显变化。 —————————————————————-—————————一年那么长的分割线 因为去年5月份开始家里发生了比较大的事情,就一直没有再更新。现在离骨折的时间过去了一年多,自己来收个尾。 肋骨骨折是在2月份,6月份的时候也就是骨折后3个多月去拍片复查时已经完全愈合了。 从骨折到愈合的过程中除了拍片检查,固定带和2粒止痛药外,没有其他医疗辅助,所以基本上理解为靠自愈。从我自己愈合的过程中来说,卧床休息是最主要的,两周时间完全制动,每天至少一杯牛奶,多吃简单清淡但品类丰富的食物。3个多月的恢复期,有运动习惯的我除了散步几乎没有其他运动,弯腰都很少,睡觉改到另外一边睡,尽量不压倒患处。从6月份拍片结果出来之后,慢慢恢复运动,幸好我原来的健身教练就会运动康复,所以跟着他慢慢康复。肋骨骨折+右脚挫伤对于我之前一年的健身成果是毁灭性的打击,全部从头再来,过程很艰难不赘述了,但坚持下来到现在10个月了,基本已经回到甚至超过原来的健身效果,比较欣慰。 有人问骨折后没办法请假那么久卧床休息怎么办,其实第二周我也是在家办公,但我比较坚持卧床休息所以请假还是照旧请。 之所以写这篇日记,是因为当时骨折后有太多问题是医生解答不到位想自己求个答案的,包括骨折当晚对骨折与否痛感的判断,但都没有找到比较相同的情况所以决定写写自己的。再放几点自己觉得最重要的心得: 1、千万不要以为自重撞下或者压下不至于骨折,我就是被自己身体的重量压骨折的,体重并没有过60公斤。 2、骨折也不是马上剧痛的,没有大错位的情况下,可能是点状痛感慢慢辐射的过程,一旦觉得不对多晚都要马上就医。 3、肋骨骨折很多人听起来觉得很严重,“听听就觉得很疼”,但其实没有(前提是一根肋骨,且没有错位只是断裂),疼痛级别上来说都比不上牙疼,吃止痛药是为了睡好觉,其实忍忍也可以过去。 4、恢复程度上来说,觉得比右脚的严重挫伤要容易,可能会有一些其他影响暂时不知道。但目前已经完全不影响生活和运动了,骨折的地方还是不敢压到,后怕了。 难以规避就当这也是一次不同寻常的人生体验吧。 刚立秋的某一天,牛大伯在骑车去早市的路上,与一辆汽车发生了刮蹭,牛大伯被路人求助的救护车拉到医院后被诊断为肋骨骨折,随即办理了住院。牛大伯只觉大气不敢喘,也不敢躺下,只能坐着或者依靠止疼药缓解症状,很是痛苦。在医院陪床的牛大妈却很不解,真的有那么疼吗?很多人都不知道肋骨骨折到底有多疼,那我们今天就来剖析一下。 肋骨骨折疼痛的最主要原因 人体肋骨12对,左右对称,后端与胸椎相关节,前端仅第1-7肋借软骨与胸骨相连接,称为真肋;第8-12肋称为假肋,第11、12肋前端游离,又称浮肋。肋骨是一种弧形小骨,肋骨的腹端和胸骨相连,共同构成胸席胸席既可保护心脏、肺,又可加强呼吸的机能。而暴力直接作用于肋骨可使受力处肋骨向内弯曲折断,前后挤压暴力使肋骨体段向外弯曲折断,这也是肋骨骨折为什么这么疼的主要原因之一。
对于病人出现外伤以后引起肋骨骨折的情况是非常痛的,病人会因剧烈的疼痛,而不敢翻身、起坐、深呼吸、咳嗽,甚至转身、穿衣服、提裤子时就会出现剧烈的疼痛。这主要是由于肋骨骨折以后,骨折断端会刺激肋间神经,刺激肋骨表面的骨膜,甚至刺激胸壁的肋间神经,所以病人就会出现剧烈的疼痛,并且骨折以后局部会有淤血水肿的情况,而软组织的水肿也会引起疼痛的叠加疼痛。 这种情况特别是在深呼吸,咳嗽及卧床休息翻身时导致骨折部位,如果说有挤压摩擦的情况就会引起疼痛的加重,并且对于多发性肋骨骨折的病人一般疼痛比较明显,是难以忍受的。 肋骨骨折疼痛的等级 肋骨骨折的疼痛非常剧烈,如果按疼痛的程度来划分,属于重度疼痛,也就是拿一个直尺,从1-10来判断,1-3为轻度疼痛,4-6为中度疼痛,7-9为重度疼痛,10为剧烈的疼痛,肋骨骨折的疼痛就在7-10。临床当中多发的肋骨骨折,其疼痛程度是相当剧烈的,多数呈现比较剧烈的钝痛,而且患者自身很难以忍受。 与肋骨骨折的疼痛程度有关的因素 肋骨骨折的疼痛程度与肋骨骨折严重程度,患者自身耐受程度以及是否有无并发症,诱发疼痛因素等有关。如果说造成非常严重的并发症,如是气胸、血胸、血气胸、反常呼吸,其疼痛程度会更加剧烈,多数呈现濒死感,往往会因轻微的呼吸,简单活动时便会引发疼痛。如果本身对疼痛耐受程度就特别低,其疼痛感会更加强烈,如果说是单根肋骨骨折,疼痛感往往不会太严重,因为轻微骨折相对稳定,只要骨折断端不大幅度活动,便不会引起剧烈疼痛,只是表现为轻微的刺痛。在临床当中也会出现很多诱发疼痛的因素,比如剧烈的咳嗽、睡觉时压迫到患侧,也会加重疼痛感。所以说肋骨骨折以后一般会出现明显的胸壁疼痛,并且在挤压胸壁时疼痛会有明显的加重情况,并且在深呼吸,咳嗽及卧床翻身时疼痛也会有明显的加重。 肋骨骨折后为什么坐着比躺着舒服病人因为躺下以后会压迫后侧肋骨,引起骨折断端的移动,产生剧烈的疼痛,坐位的时候整个肋骨没有受到外力的挤压,所以不会产生疼痛。肋骨骨折在临床上很常见,单根的肋骨骨折一般都能自行愈合,不需要特殊的处理,多根多处的肋骨骨折,一般需要手术治疗。 肋骨骨折后需要注意的事项1.肋骨骨折的病人,一般用胸带进行固定。胸带固定之后的病人疼痛会有所减轻,肋骨的断端活动度会明显减小。注意咳嗽的时候用手稍用力按住骨折的地方,可以减轻疼痛。 2.普通饮食即可,当然要以促进身体恢复正常或维持理想水平为主,忌烟酒,饮食宜清淡,多食用易消化食物。适当可以加点鱼吃;最多卧床休息一周,急性期过后(一周)可以量力而行,多出门走走,晒晒太阳。 3.可以酌情用一点促进骨折愈合的药物,我院自制的生骨胶囊,它可以使骨折愈合,促进骨生长,大大的减轻了骨折带来的痛苦。并缩短了肋骨骨折的病程。 4.两至三周后疼痛应当明显减轻,骨折完全愈合大概需要4-6周,最晚不过八周。 5.近期可能发生创伤性湿肺,可指导患者有效咳嗽咳痰法,指导患者尽可能采用坐位,先进行深而慢的腹式呼吸5~6次,然后深吸气至膈肌完全下降,屏气3~5秒2.继而缩唇,缓慢的经口将肺内气体呼出,在深吸一口气,屏气3~5秒,身体前倾,从胸腔进行2~3次短促有力的咳嗽,咳嗽的同时收缩腹肌,或用手按压上腹部,帮助痰液咳出。此方法可预防肺部感染,肺不张,且避免长期卧床。 |