Centirizin什么时候吃？

超过 20% 的成人与儿童有不同程度的过敏。本文编译自美国国家卫生研究院资料，原文参见这里。

什么是过敏？

过敏（allergy）是身体对一些普通而无害的物体所产生不正常的反应，这些物体即「过敏原」（allergen），常见的如花粉、灰尘、霉菌，甚至猫狗等动物脱落的皮毛。过敏原刺激人体的免疫系统制造抗体，导致人体细胞释放一种称为组织胺（histamine）的化学物质，就会出现过敏症状。

过敏症可能会遗传，任何年龄阶层的人都有可能患上，不过一般来说年纪越大过敏会逐渐减少。有些人初次接触到过敏原时没有反应，但多次接触会却会过敏。

常见的 5 种过敏类型

1. 食物或饮料过敏：如鸡蛋、花生、坚果、牛奶、大豆、小麦或贝类。
2. 空气类过敏：如花粉、霉菌、宠物毛屑或粉尘。
3. 接触性过敏：如金属、乳胶或化学品。
4. 虫子叮咬：如黄色胡蜂、蜜蜂、黄蜂、大黄蜂或蚂蚁。
5. 药物过敏。

延伸阅读：《美国花粉过敏的 4 类非处方药》 。

过敏的 11 种常见症状

1. 鼻搔痒、流鼻涕、鼻塞
2. 鼻窦压力
3. 打喷嚏
4. 眼睛发痒、发红、发肿、有烧灼感或流泪
5. 喉咙痒或咳嗽
6. 味觉或嗅觉减弱
7. 头痛
8. 恶心或呕吐
9. 腹痛或痉挛
10. 腹泻
11. 口腔周围发肿或吞咽困难

容易引起过敏的 8 种食物

人体免疫系统如果无法适应某些食物，就会产生过敏反应。吃了这些食物后，免疫系统认为它们对身体有害，从而产生特殊抗体；下次再吃这些食物，免疫系统便会释放大量的组织胺等化学物质，以抵抗这些「外来物质」。组织胺可诱发过敏症状，影响呼吸系统、消化道、皮肤或心血管系统，常见症状有红肿、恶心、喘鸣及皮肤痕痒。

食物过敏目前没有治愈的良方，不过许多人的食物过敏症状会随着年龄的增长而消失。预防食物过敏的唯一方法是不要吃容易引起过敏的食物。虽然每个人过敏的食物不尽相同，但 90% 以上的食物过敏是由以下八种食物引起：

1. 牛奶
2. 鸡蛋
3. 花生
4. 果仁类（核桃、腰果等）
5. 鱼类
6. 贝壳类
7. 大豆
8. 小麦

预防环境过敏的 6 条措施

没有药物可以治愈环境过敏，但以下建议可以极大地减轻过敏带来的不适。

• 避免接触过敏原。延伸阅读：《过敏常识和带娃做过敏源检测》 。
• 尽量留在室内，尤其是在花粉较多的季节，如春季的早期至秋季的末期；保持窗户关闭，留在有空气调节的房间内，并使用 air purifier；延伸阅读：《美国空气净化器推荐及选购知识》 。
  
  
  

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• 睡前沐浴，以清洁残留或附着在皮肤和头髮上的过敏源。
• 保持屋内清洁，经常吸尘、打扫、拖地，选用硬木地板而不是地毯。
• 定时清理和更换暖气过滤板及吸尘袋。
• 不要让动物进入卧室。

预防和治疗过敏的 5 类药物

目前没有药物能治愈过敏，但是以下药物能预防或减轻症状，让你不那么难受。前三类为 OTC 药物，无需处方即可在药房、网上购买，后两类则需要咨询医生。

类固醇鼻腔喷雾剂（OTC）

类固醇鼻腔喷雾剂可减轻过敏症状，但可能需要两周时间才生效。常见有以下 3 种：

• 丙酸氟替卡松，英文名 Fluticasone Propionate, 常见品牌 Flonase
  
  

• 曲安奈德，英文名 Triamcinolone, 常见品牌 Nasacort
  
  

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• 布地奈德，英文名 Budesonide, 常见品牌 Rhinocort
  
  

抗组织胺药与解充血药（OTC）

抗组织胺药（antihistamine）可减轻过敏症状，如打喷嚏、鼻塞、流鼻水、耳和喉咙痒等。副作用包括瞌睡、口干、神经紧张和睡眠不安等。常见的抗组织胺药有以下 5 种：

• 氯雷他定：英文名 Loratadine, 常见品牌 Claritin / Alavert
  
  

• 非索非那丁：英文名 Fexofenadine, 常见品牌 Allegra
  
  

• 盐酸西替利嗪：英文名 Cetirizine, 常见品牌 Zyrtec
  
  

• 左西替利嗪：英文名 Levocetirizine, 常见品牌 Xyzal
  
  

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• 苯海拉明：英文名 Diphenhydramine, 常见品牌 Benadryl
  
  

延伸阅读：《美国氯雷他定药物及副作用和注意事项》 。

解充血药（decongestant）包括口服药和鼻用喷雾。口服药的副作用包括血压升高、失眠、烦躁和头疼；鼻用喷雾长期使用也可能有副作用。常见的解充血药有以下 2 种：

• 苯肾上腺素，英文名 Phenylephrine, 常见品牌 Neo-Synephrine
  
  

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• 羟甲唑啉，英文名 Oxymetazoline, 常见品牌 Afrin
  
  

色甘酸钠鼻用喷雾（OTC）

色甘酸钠（Cromolyn Sodium）有助于预防过敏反应，一般为鼻用喷雾，需要每天使用多次，通常没有严重副作用。

过敏针（需咨询医生）

也称「免疫疗法」。其原理是长期、定时注射微量的过敏原，以减低身体对其敏感性。这并不能治愈过敏症，只是帮助患者减轻对过敏原的反应。

肾上腺素（需咨询医生）

严重过敏患者，急救之前可注射一针肾上腺素（epinephrine）缓解过敏症状。

什么时候应该看医生？

如果出现以下症状，应该尽快联系医生：

• 症状不断恶化、无法正常活动。
• 发烧华氏 101 度/摄氏 38 度以上。

怀孕期间的注意事项

《怀孕期间缓解和治疗过敏的五条建议》

过敏眼药水

《美国过敏眼药水推荐》

美国常见的 OTC 非处方药

《美国居家常备的 OTC 非处方药物》

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