2017-08-24 16:29:25������PCbaby���ߣ����� ����Ľ�����Ҫ������ά���صĹ�ͬά�֣�������һ��ά����ȱ����ʱ�����嶼���ܻ����һЩ���ʣ������ʱ�����������ȱ��ά����b12�����ܻ�ʹ����ϵͳ����һЩ�쳣��ƽʱ����ͨ��һЩ����ά����b12��ʳ���Լ�ˮ������Ч�IJ��䡣��������һ�����˽⸻��ά����b12��ˮ������Щ�Լ����ǵ�һЩ��Ч�� ά����b12��ˮ��ά����B12��θ������ʱ��Ҫһ��θճĤ���ڵġ������ӡ���ϣ����ܷ������á���ˣ���һЩ���ڸ�к��ή����θ���ȼ���Ӱ�조�����ӡ�����ʱ����������ά����B12��ȱ������������ƶѪ�� ά����B12�Ǵٽ���������������֯�Ľ������γ������ĺ�ϸ��(��Ѫ��)������ȱ�ٵ����ʡ��������γ��к˺�ϸ��(��ϸ����ǰ��)ʱ����Ҫά����B12�ṩ�����Ժϳ��������Ǻ��ᣬ����ϸ���������Ѷ�ֻ�ܼ������Ϻϳɵ����ʣ�ʹ��ϸ�����Խ��Խ��ɾ�ϸ���γɶ���ƶѪ�� ά����B12����һ����������ά����ϵͳ���������ܣ��ٽ���������֬�ĺϳɡ���ȱ��ʱ���������Գ��ֱ�����͡��ٿ����֡�����Χ������Ӧ�ٶۣ��еIJ�����������֫��������ǿ��ϥ���俺���������� ά����B12���൱�ر��ά���أ��߲��м�����ȫ�Ҳ�����ֻ���ϲ˼��������̺������⣬ά����B12Ҳ��Ψһ����������ʵ�ά���أ����ܶ��ʺ�ɫ���ֳƺ�ɫά���أ���������ɫ��ά���ء���Ҫ��ԴΪ������ࡢ���ࡢţ�⡢���⡢���⡢���ࡢ���ࡢ����ţ�̡����ҡ�����Ʒ�� �ܶ��ʳ�����涼�ḻ��һ����ά����b12������������ȱ��ά����b12�������ǿ���ͨ��������ʳ�ṹ���ʵ��ij�һЩ����ά����b12��ʳ�������ڣ���Ȼ��������ص�ȱ��������ijЩ������ʱ��������ܹ���ͨ��ҩ�����������ơ� ά����B12�����ü�������Ҫ�����£�1���ٽ���ϸ���ķ����ͳ��죬Ԥ������ƶѪ; 2������Ҷ���������ʣ��ٽ�̼ˮ�����֬���͵����ʵĴ�л; 3���ɴٽ������ʵĺϳɣ�����Ӥ����������������Ҫ����; 4���������겻��������ע��������ǿ���估ƽ���; 5������ϵͳ���ܽ�ȫ����ȱ�ٵ�ά���أ���������֯��һ��֬�����γɡ� 维生素b12是人体必需微量元素之一,一旦此元素缺乏可能就会导致患者各种不适,如易疲劳、皮肤色素沉着、舌头刺痛、口腔溃疡、记忆力减退、贫血、气短以及恶心、呕吐、胃灼热、腹胀等。要想快速缓解这些病症,要注意补充维生素b12,多吃一些含维生素b12丰富的食物,如牛肉、带鱼、苹果等。具体详细介绍如下: 1、牛肉。缺乏维生素b12可以吃牛肉,因为牛肉中含有丰富的维生素a、碳水化合物、维生素b12等,多食有益健康。 2、羊肉。羊肉中也含有丰富的维生素b12,可以食用。但是要注意,羊肉性温,有发热症状的患者不宜食用,以免加重不良病症,影响疾病恢复。 3、鲤鱼。对于缺乏维生素b12的患者来说,鲤鱼也是不错的饮食选择,因为鲤鱼中也含有丰富的维生素b12,经常食用也能改善病症,减轻不适。 4、带鱼。除了鲤鱼之外,患者也可以多吃带鱼,因为带鱼中也含有丰富的维生素b12,多食也能辅助医治,促进疾病恢复。 5、苹果。苹果中不仅含有丰富的维生素b12,还含有丰富的纤维素、钙、磷、钾、铁等,多食有助于补充机体营养,增强体质,提高抗病力,预防并发症。 6、香蕉。缺乏维生素b12也可以多吃香蕉,因为香蕉中此类营养元素也很高,多食有助于疾病恢复。 7、梨。梨中含有多种维生素,多食既可以促消化,也可以化痰止咳、润肠通便,经常食用对疾病恢复很有帮助。 维生素b12缺乏对人体损伤很大,一定要格外注意补充此元素。而上述介绍的这七种食物,都是含维生素b12丰富的食物,可以适量进食,有益健康。但是要注意,这些食物虽好,也不能过量食用,否则的话可能就会损伤肠胃,引发胃病,危害健康。 ��Щ�߲�,ˮ������ά����B12
�ٶ�����9543f8e �߷۴��� �Ƽ���2019-09-01 �� ÿ���ش�����˼�� ֪��С�н������� �ش�����393 �����ʣ�68% �������ˣ�19.2�� ��ע ֲ����ʳ���л�����û��ά����B12��ά����B12��Ҫ�����ڶ�����ʳƷ������ʳƷ�;���ʳƷ�У�δ���͵�ֲ����ʳƷ�м�����������Ӫ���� ������������Ʒ�͵������ʳ�ߣ����㲻������������ʳ�Ҳ��������������ά����B12�������ڲ��Ե��ࡢ����Ʒ�Ĵ���ʳ����˵����Ȼ����ʳƷ�;�����ʳƷ�к���ά����B12���������������ʲ���������ʳƷ����˽��鴿��ʳ������ʳ�����ӷ��Ͷ���Ʒ�����ɶ������顢�����ȣ���Ӧ���Ӫ���������Ӫ��ǿ��ʳƷ�� ά����B12�ֽ��ܰ��أ���Ψһ������Ԫ�ص�ά���ء���Ȼ����ά����B12��������ϳɵģ��ߵȶ�ֲ�ﲻ���Լ�����ά����B12��ά����B12��Ψһ��һ����Ҫһ�ֳ����������Դ���ӣ��������ܱ����յ�ά���ء� ��չ������ ά����B12������ ά����B12��Ҷ��һ����ںʹٽ���ϸ�����γɣ����ٽ��������ա�ά����B12�����ࡢ�����ʡ�֬����л�ж���ʮ����Ҫ�����á�ά����B12���Է�ֹ�����𣬲���������(��������)�Ĵ�л�� ά����B12�Դ�������������ʢ�ڵ�Ӥ���дٽ��������������á���ĸ�������ʳ����ƶѪ��֢��Ӧ�ر�ע������ʳ�м�ǿά����B12�IJ��䡣θ��������ά����B12�����ӡ�����θ���ģ���������ή����θ�Ļ��ߣ�Ӧע�����ά���صIJ��䡣 �ο����ϣ��ٶȰٿ� ά����B12
���������� �߷۴��� �Ƽ���2019-11-10 �� ˵�Ķ��Ǹɻ���������ע ֪������ �ش�����19 �����ʣ�0% �������ˣ�1.1�� ��ע ֲ����ʳƷ�л�������ά����B12�� ����ά����B12��ʳƷ���Ρ����ࡢ������ţ�̡���ʳ�е�ά����B12��Դ�ڶ���ʳƷ����Ҫʳ����ԴΪ���ࡢ�������ࡢ�㡢�ݡ������༰���࣬�鼰����Ʒ�к������١� ��չ���ϣ� ά����B12��Ҫ���ܣ� 1���ٽ���ת�� 2���ٽ���ϸ���ķ����ͳ��죬ʹ������Ѫ���ܴ�������״̬��Ԥ������ƶѪ;ά����ϵͳ���� 3���Ը�ø����ʽ���ڣ���������Ҷ��������ʣ��ٽ�̼ˮ�����֬���͵����ʵĴ�л 4�����л����������úʹٽ����������ϳɣ��ɴٽ������ʵĺϳɣ�����Ӥ����������������Ҫ���� 5����л֬���ᣬʹ֬����̼ˮ����������ʱ������ʵ����� �ο�������Դ��������-ȱ��ά����������Σ�� ��ʲô����ά���أ� ά����B12��Ҫ��������Щ ����Щ������Ӧ ���ش����Ѳ���
�ɿ��İ���999 ֪������ �ش�����0 �����ʣ�50% �������ˣ�0 ��ע
���ش����Ѳ���
�粻ͣϢovo �߷۴��� 2018-10-08 �� ������Ϣ̫�࣬��Ҫѧ���� ֪������ �ش�����6 �����ʣ�0% �������ˣ�1066 ��ע ��ʳ�е�ά����B12��Դ����ʳƷ����Ҫʳ����ԴΪ���ࡢ�������ࡢ�㡢�ݡ������༰���࣬�鼰����Ʒ�к������١�ֲ����ʳƷ�л�������ά����B12�� ��չ���ϣ���Ȼ���е�ά����B12��Ҫ��ͨ����ʳ�������θ�ͽ᳦�е�ϸ���ϳɵĵģ���ˣ�����ʳ��Դ��ҪΪ������ʳƷ�����ж������ࡢ���ࡢ������ά����B12�ķḻ��Դ������Ʒ�����ͻ����һ����ά����B12�����峦��ϸ��Ҳ���Ժϳ�һ���֡� �ο�������Դ���ٶȰٿơ���ά����B12
leilei1213 ֪�����п�Ϊ���� �ش�����6864 �����ʣ�70% �������ˣ�1617�� ��ע
ֲ����ʳ���л�����û��ά����B12��ά����B12��Ҫ�����������У�ֲ���еĴ��Լ�һЩ��ҩҲ����B12����Ҫʳ����Դ�У�������ࡢ���ࡢţ�⡢���⡢���⡢���ࡢ���ࡢ����ţ�̡����ҡ�����Ʒ�����顣 Ϊ���Ƽ��� |