烤雞腿 熱量 ptt r=h:www.ptt.cc

作者yonglun0116 (天氣晴)

看板FITNESS

標題[問題] Costco雞腿肉熱量

時間Thu Nov 25 23:12:42 2021

My FitneesPal 裡面的Costco清雞腿肉熱量一片150卡 有人有100g的熱量嗎？ 還有去皮的熱量 謝謝 有點搞不清楚 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.79.128 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1637853164.A.D17.html※ 編輯: yonglun0116 (223.139.79.128 臺灣), 11/25/2021 23:15:45

推 pisser: 自己換算吧 11/25 23:40

推 FarkU: 算不準，不用算。 11/26 00:42

推 kkkppp: 食品成分營養資料庫 11/26 01:09

推 crazysix: 沒意義 不用算 誤差太大 除非把肉跟皮 攪成泥 11/26 03:04

→ crazysix: 取部分樣品化驗 然後也只有化驗的這桶泥能參考 11/26 03:04

推 B0Y0: 大成的很油 11/26 04:15

推 arsonlolita: 腿比較油，要算這成樣不如吃雞胸 11/26 11:15

推 samchiu: fatsecret份量可以下拉改成“克” MyFitnessPal就不清楚 11/26 21:01

推 tommyfly: 如果雞吃的比較好..比較油？這樣計較好像沒啥意義 11/26 22:13

噓 agunnm: 一知半解，不用瞎忙了 11/27 15:49

作者Phanly (Phanly)

看板MuscleBeach

標題Re: [閒聊]健身完如何說服自己買雞胸肉不是韓式炸雞

時間Wed Jul 27 19:22:42 2022

※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之銘言： : 如題 : 每次健身完都好餓 : 便利商店是最方便的選擇 : 但是每次走進去 : 都會被韓式炸雞或是肉包、飯糰吸引 : 特別是最近一款香菇肉包好好吃 : 因為雞胸肉吃起來真的……嗯…… : 每天喝乳清我可以 : 每天吃雞胸肉真的不行 : 然後又告訴自己韓式炸雞和肉包也有蛋白質 : 就拿去結帳了 : 大家都是怎麼避免這種狀況的？ 其實韓式炸雞吃起來也沒有想像中爽，加了一堆醬料跟油炸把雞肉本身的味道都蓋掉了， 而且這種炸雞一塊脂肪量比蛋白質的量還高 一般挑選肉類脂肪量大概到蛋白質的一半就很多了，更何況是炸雞，直接脂肪爆量，吃起 來cp值很低，想一想就會越吃越不爽了 要爽又吃起來cp值高的話，最近常吃的有幾項 1.家樂福烤雞：一整隻不去皮的話營養成分熱量2100大卡蛋白質220克脂肪140克，去掉一 些皮的話脂肪量就會更低了，滿適合低碳日或休息日想爽一下的時候吃 2.油雞醉雞：外送平台上有賣，不是鹹水雞，是原型雞肉，加上一些料酒調味，我通常都 是點個大份醉雞腿+醉雞胸+5樣蔬菜+一杯葡萄酒當作我週末的晚餐，又chill又爽又滿足 口腹之慾又不怕肥，cp值賊高 3.夜市牛排：推薦點個牛雞雙拼去醬改鹽巴，麵換成雙蛋不要玉米濃湯，這樣台中才250 ，cp值一樣很高，而且吃起來爽不怕肥 題外話，最近很喜歡裸體去公園騎ubike兼曬太陽，推薦大家來台中可以去中央公園玩， 很chill很舒服的地方 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.120.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1658920964.A.41F.html

推 TheoEpstein: 推一個。3我下次去孫東寶牛排試試看。 07/27 20:09

推 hellomo: 推分享07/27 21:55

推 mirroshadow: 裸體？07/27 22:03

→ ro123eo: 家樂福烤雞真的好吃 但一次吃一隻會有點膩07/27 22:03

推 minoru04: 韓式炸雞都比一般炸雞貴很多 然後都只有醬味07/27 22:32

推 B0Y0: 全聯油雞胸也蠻好吃的 07/27 22:41

推 lost0816: 烤雞那些皮根本不用省啦…直接一起吃，不是碳水，擔心太07/27 23:10

→ lost0816: 多了，雞的油脂算少了，人體還是需要油的，搭配一些油脂07/27 23:10

→ lost0816: 還能延續飽足感 07/27 23:10

→ lost0816: 寧願你烤雞帶皮吃，比去吃韓式炸雞好還放心百倍 07/27 23:11

→ lost0816: 看看兩邊的麵粉和糖醬份量，哪個比較誇張…07/27 23:13

噓 j6m3: 鐵板麵去醬有什麼好吃的07/27 23:14

所以我全換蛋

推 eric21489: 2是說戰鬥雞嗎 07/27 23:36

戰鬥雞沒錯

推 feliz5566: 你是不是沒在管鈉的07/27 23:42

推 hiyuy: ??????是打赤膊還是脫褲懶07/28 00:00

我胯下的大蟒蛇可不是想看就能看的，當然是脫上衣 話說十年前有一個叫法蘭克楊的是直接脫褲懶在忠孝東路上裸奔，可惜後來太瘋遁入空門 整個鳥掉，肌肉全失，不然當時也算風雲人物了 ※ 編輯: Phanly (223.139.120.210 臺灣), 07/28/2022 00:16:13

推 renna038766: 我有想過那種烤雞 標示的熱量真的準嗎？ 07/28 13:58

→ koyomitseng: 烤雞一隻2100卡蛋白質220是認真的嗎?? 哪裡的數據啊 07/28 22:01

→ wadechen: 我之前低碳日都吃21世紀烤雞 真的好爽.... 07/28 23:04

作者andy31313 (ifjweiofjewiofjiowefjio)

看板fastfood

標題[問題] 麥當勞板烤雞腿堡熱量

時間Tue Aug 23 20:54:53 2016

這陣子app常抽到板烤雞腿堡買一送一 我看麥當勞餐盤襯紙上面標示熱量 上面寫板烤雞腿堡熱量一個才310卡? 這310卡應該是包含裡面的燒烤醬吧 如果扣掉醬算30卡 一個漢堡熱量才280?? 我看原味麥脆雞腿排標示熱量也是3xx卡 上面標示的熱量拿來參考真的ok嗎?? 因為我好喜歡吃板烤 今天看到熱量這麼低 一共吃了三個(不加醬) 真滿足 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.123.130.8 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/fastfood/M.1471956895.A.659.html

推 shmsimple: 原Po好可愛哈哈哈吃三個不會太撐嗎 08/23 21:11

→ suhaw: 鈑烤感覺是裡面最健康的... 08/23 21:22

→ suhaw: 我也最愛這一款了~ 08/23 21:23

推 joy159357: 一定要加生菜 超好吃 抽到必去 08/23 21:33

→ JuiFu617: 去醬然後皮拿掉 08/23 22:35

推 iamjustice: 吃過剛煎好的超讚 08/23 22:59

→ sucksboy: 不是炸的熱量好很多 08/23 23:22

→ sucksboy: 版考+沙拉+爽建 =麥當勞健康減肥餐 08/23 23:22

推 mayday0714: 可以說要現煎的嗎? 08/23 23:28

推 Waackeph: 等4分 08/23 23:36

→ tttjjj: 买一送一吃完了还是好饿啊 08/23 23:42

→ kenryu: 叫板烤結果是煎的 08/24 00:31

推 buzz1067: 第一次吃是去年買一送一吃的，就是貴了點 08/24 00:34

推 ErnestKou: 想當年(？超值午晚餐套餐99元而已 08/24 03:20

推 noovertime: 板烤有99過嗎??只記得他都比較貴 08/24 06:35

推 yunpig0802: 板烤真的好吃 推加生菜 08/24 08:44

推 Schwete: 一個禮拜都抽中貼紙... 08/24 09:21

推 nkfcc: 板烤99的時候常吃。後來漲到一個誇張。 08/24 09:55

→ Galiburn: 不是大卡嗎？ 08/24 12:58

→ sagem29: 一次吃三個？ 08/24 13:01

推 Maxslack: 我靠這個瘦了快20公斤 吃到店員都記得我 08/24 16:02

推 jgfu: 一口氣吃了三個？大胃王，哈哈 08/24 17:30

→ nissy: 應該是不含醬310,醬要另外加進去算！ 08/24 19:19

推 docoke: 應該含醬吧？ 08/24 19:48

推 visa9527: 含醬，熱量必需以標準品內含所有食材為基準 08/25 09:44

→ visa9527: 雞肉本來就是對身體較低負擔的肉品，又不是用油炸的 08/25 09:45

推 Delisaac: ]為它是煎的啊 健身吃這個很不錯! 08/25 21:49

推 andrewyllee: 他問題是太鹹鈉太高 08/25 22:05

推 Error7: 鈉才是重點，你的腎在哭 08/26 17:59

推 a0933: 請問加生菜要加錢嗎？ 09/02 23:46

推 ji9quu8sji: 這好吃！最近迷上加生菜跟三色的板烤 更讚 而且比較 04/27 19:40

推 ji9quu8sji: 不會愈來愈鹹 04/27 19:40

推 ji9quu8sji: 樓上 不用加錢哦 04/27 19:40