自理能力，是指憑自己的能力即能獨立完成的事項。別看0〜3歲的孩子年紀小，他們在成長過程中，會自發性地表現出照顧自己的能力，如伸手忙扶奶瓶、自行以湯匙進食、喝水、主動表達尿布濕了要換或想「噓噓」等等。 父母若能適時從旁協助、引導，陪著孩子反覆嘗試練習，使基本能力更加純熟與進步，不僅為自己奠定深厚的發展基礎，也就此養成足以陪伴一生的良好生活習慣，他們將更有信心面對日後的種種挑戰，發揮更多更好的能力！「命好不如習慣好」， 想要有好習慣，請從自理能力的養成開始吧！ Show 如果父母把滿兩歲的孩子送進幼幼班，你會發現，同樣年紀的孩子，有的已經能夠獨立進食、自行如廁、穿脫衣物及鞋襪等，有些卻還需要老師幫忙餵飯，陪著如廁、協助穿衣穿鞋等，能力差異之大，令人好奇「為何有的孩子能力這麼好？」其實答案很簡單，「小孩有練過喔」，而且是從小就開始練習！誠如法國文學家大仲馬說：「每一個重複的動作都會形成一種習慣，重複的次數愈多，動作也就愈加熟練了。」 父母照顧周到‧壓抑幼兒發展 基本自理能力的產生很自然，只是需要父母願意放手給機會！但父母常以為小孩什麼都不會，需要百般呵護，錫安托兒所所長鐘曉玉表示，「孩子的能力永遠超乎我們的想像」！基於生存需求，出生三個月內的baby都能伸手幫忙扶奶瓶，她強調，如果一般孩子連自己抓握奶瓶的能力都沒有，其他能力將不知從何而來！新光吳火獅紀念醫院復健科職能治療師蔡沛潔也說，不自己動手吃飯的孩子，注意力不能集中，長久下去，缺少持續做某件事的能力，進而出現不負責任的態度。 恩主公醫院兒童發展聯合評估暨早療中心職能治療師黃綺虹指出，愈來愈多沒有明確病因的孩子出現發展遲緩的問題，而且以同年紀的孩子相比，能力好（依據制式評量）的比起發展遲緩的差距愈拉愈大；同為職能治療師的蔡沛潔也說，為自理能力發展遲緩的孩子做評估，往往發現不少個案是媽媽平常從頭做到尾，而阻礙孩子的學習所致。 養成關鍵期就在零到三歲 為何自理能力應從小養成？鐘曉玉所長說，因為孩子的一切能力正在發展中，對於每件事都感到好奇，什麼都想要「自己來」，父母此時若抱持正向、鼓勵的態度，讓他嘗試，無形中，刺激腦神經的發展，讓細胞更活絡、連結度更佳，學習效果更明顯！她引用義大利教育家蒙特梭利的教育主張，強調動作教育的主要目的是培養幼兒的自我管理能力，從操作中學習，以培養其責任感及良好的生活習慣。 黃綺虹治療師說，孩子在三歲前，最重要的任務就是每天在日常生活中學習基本自理能力！錯過學習黃金期，一樣的活動內容，就從有趣的遊戲變成規律枯燥的「療育課程」！她補充，平常做任何事，只要安全無虞，父母都可帶著還是baby的孩子邊做，邊說給他聽，等到他有能力想做時，「已經不是全新的才藝」，很快就能進入狀況。 孩子的每一天‧都是學習日 自理能力的學習再自然不過，每一天都是他學習的日子，每一件事都值得學習，而主要照顧者就是最好的老師！蔡沛潔治療師提醒父母，訓練是在平時養成，而不是臨出門前才要求孩子展現能力。 高雄縣保母協會理事長吳鳳雀說，折衣服、折棉被、揀菜等都是一種學習！如孩子睡起來時，會請他把被子、枕頭放回「原來的家」，剛開始，孩子雖然只會用塞的，但卻慢慢養成收拾的習慣，一段時間後，她再教孩子如何拉著棉被的四個角練習折被子。甚至吃飯時，也有讓孩子發揮能力的空間，如幫忙鋪報紙、擺餐具和搬椅子等。 吳鳳雀理事長提醒，父母不要搶著做孩子有能力做的事情，如家事，是大人的「工作」，卻是孩子的「遊戲」，從遊戲中學習，既自然又快樂無壓力，學習起來更具效果。鐘曉玉所長則補充，「在孩子一次又一次的嘗試過程中，會把『舊經驗』加上『新方法』，用來解決面臨的問題，持續累積就是一種能力！」 支持的態度‧優秀的能力 很多父母會因為心疼而捨不得讓孩子做能力所及之事，甚至擔心孩子做不到，所以事事代勞，對此，受訪專家皆表示「現代的父母真的做太多，也想太多了！」孩子要的是練習機會，鐘曉玉所長說，「新聞真該多報導一些年紀很小的孩子，因環境之故而必須照顧長輩及弟妹的故事，讓父母知道其實孩子的潛能無限。」吳鳳雀理事長表示，孩子終究要離開父母，進幼兒園、上小學……，一切還是要要靠自己，如果在零到三歲時，多花點耐心和時間為他打底，根本不用擔心孩子做不來！ 希望孩子從小養成良好自理能力，首先，父母必須調整心態，全力支持孩子練習，否則只怕一輩子要當孩子的「老媽子」！ 心態1 不怕髒 「因為怕弄得很髒，所以，不讓孩子自己吃飯」、「怕弄髒地毯、床墊，包尿布比較省事」，蔡沛潔治療師指出，父母怕髒而剝奪了孩子的學習機會，未來要付出的代價恐怕更大！髒，只是孩子學習過程中必然出現的副產品，是有時間性的，很快就會過去，重點是能力養成後，就不會弄髒了。想想，一歲多開始練習自己吃飯，即使花上半年時間，也還不到兩歲，孩子就能獨立進食，帶他出去喝喜酒，父母也能好整以暇的享受佳餚，是多麼讓人羨慕的事。 心態2 給機會 對一般的孩子來說，都具有基本自理能力，只是能力熟練與否。黃綺虹治療師說，「動作需要練習才會熟練」，父母若能多給孩子機會練習，假以時日必有所成！視孩子的能力發展程度，製造機會讓他幫忙，孩子會很樂意做的！或是當孩子提出「我自己做」時，不要輕言拒絕，讓他試試，頂多再花點時間善後。當孩子內心的熱情被點燃，會加速他更努力主動的多方學習。她提醒，由祖父母或外傭帶養的孩子，更需要製造讓孩子自己動手做的機會。 心態3 放寬標準 吳鳳雀理事長說，孩子不是大人，當然不能用成人的標準要求！孩子剛開始一定做不好，她以一個七、八個月大的孩子為例，他想抓盤子裡的小饅頭吃，因抓不到，改用舔的方式而吃到了。這樣如狗般的吃法可能會讓大人覺得「不好」，不過，孩子用手拿不到時，會想辦法以達到目的，何嘗不是「能力」，日後，他還是一樣學會用手抓取、用湯匙的能力。她說，此階段的孩子發展重點在於「想做」、「願意做」，即使孩子吃飯掉滿地，你也可帶著他數數吃飯時掉落的飯粒有幾顆，只要一次比一次少，就是進步！ 心態4 耐心 鐘曉玉所長說，「能力需要時間蘊釀，偏偏現代父母最缺的就是時間！」一次做不好，就再做一次給孩子看，直到會為止，而非不給時間練習，但孩子做不好又給予責罵，幾次下來，孩子的熱情和自信心也被消磨殆盡，不想再練習了。現代父母最常說的一句話就是「快一點」，卻沒想過孩子正在學習中，動作步調本來就比慢，父母何不放慢自己的腳步，陪著孩子慢慢練習，或許你會發現，緩慢中，原來有你錯過好久的風景！ 心態5 恆心 自理能力中有好多是每天定時要做的事，如刷牙、洗手與如廁等衛生習慣，這些都要在進行能力養成的同時，還要持之以恆地做，讓孩子意識到這些是每天都要做的事，才能逐漸內化成為習慣，而不是三天打魚，兩天曬網，父母不說，孩子就不自己做。當成了習慣後，孩子就不再需要父母追在後面扯著嗓子問「你做了沒？」，也有助建立更為融洽的親子關係。 心態6 鼓勵 不論孩子做得好不好，只要有雛形，就不忘給個鼓勵，鐘曉玉所長說，「適時的讚美會給孩子無比的信心」，一句「你好棒」或一個擁抱，讓孩子有了「因為我很棒」的想法，即足以驅使他為下一次更好的表現而努力。黃綺虹治療師則說，「鼓勵能給孩子安全感」，安全感足夠的孩子才有機會發揮更大的能力，尤其在邊做邊鼓勵的互動下，孩子一定做得更好！ 編號1040901號  DOI 是數位物件識別碼 （ D igital O bject I dentifier ） 的簡稱， 使用DOI作為永久連結 每個DOI號前面加上 「 http://dx.doi.org/ 」 便成為永久網址。 引用含有DOI的文獻有DOI的文獻在引用時皆應同時引用DOI。若使用APA、Chicago以外未規範DOI的引用格式，可引用DOI永久連結。 DOI可強化引用精確性、增強學術圈連結，並給予使用者跨平台的良好使用經驗，目前在全世界已有超過五千萬個物件申請DOI。 如想對DOI的使用與概念有進一步了解，請參考 華藝DOI註冊中心 （ doi.airiti.com ） 。ACI: 數據來源：Academic Citation Index，簡稱ACI
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