放鬆 心情 的 音樂

很多人也有听音乐放松心情的习惯，但怎样才算最有效呢？有神经学家就通过反复实验，整理出10首相信是世界上最令人心情放松的音乐。

音乐治疗是一种流行的疗程，可让人放松心情，有助恢复健康。不少地方的原住民社会，亦有以音乐改善健康的文化。

已故著名作家奥利弗·西克在《音乐迷：音乐和大脑的故事》一书中称，“我们的听觉和神经系统对音乐真的是十分敏感。音乐会产生出的感情反应相当复杂深奥而神秘。”

榜单中的NO.1是一首名为《Weightless》的音乐。研究表明这首歌的减压效果最为明显，可令参与者的焦虑整体减少65%，平常生理休息率可降低35%。

事实上，这首歌创作的目的就是减压。创作团队Marconi Union在创作过程中，与声音治疗师合作，细心编排所有和声、节奏和低音线，以降低听者的心跳速度、降血压和降低应激激素皮质醇水平。

We Can Fly

Rue du Soleil （Café Del Mar）

Canzonetta Sull'aria

Mozart

Someone Like You

Adele

Pure Shores

All Saints

Please Don't Go

Barcelona

Strawberry Swing

Coldplay

Watermark

Enya

Mellomaniac （Chill Out Mix）

DJ Shah

Electra

Airstream

Weightlessby

Marconi Union

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