缺乏自信的表现

2022-01-03 19:15:54 来源: 各种矫情各种爱  举报

1、说话特别小声，不敢大声和别人说话，因为怕他人大声反驳自己，也怕自己的意见让别人听着不舒服，总是一温柔的声音和别人说话。

2、在公众之中不敢发表自己的见解，甚至不敢说话，把自己藏在一个角落里，渴望没人在意自己。

3、很多自己可以去做的事情不敢去做，生怕别人说，怕他人的眼光和说法，总是在他人的视线内不知不觉地“讨好”他人。

4、内心很自卑不够强大，被别人一说就能伤心好几天，不喜欢别人说自己的坏话但又不好意思反驳别人。

5、在和别人交谈时不敢正视别人的眼睛，说话小心翼翼的，总是低着头或者眼神飘忽不定、闪闪躲躲，不会主动与人交流，很多时候都是别人一问他一答。

6、思虑多度，总是在意别人的话，别人说了什么话都认为去思考到底有什么深层的意思，哪怕别人说的一句客套都要去思索、去纠结。

7、害怕到一个自己不适应的环境，比如找工作换工作要纠结很久很久，有社交恐惧症，害怕陌生的环境，害怕与陌生的人打招呼。

8、害怕改变自己，虽然处在自己不满意的环境中，到就是没有勇气改变自己的现状，甚至破罐子破摔，得过且过。

9、很容易发怒，当他人的话刺激到自己就发怒甚至生闷气，有时候会大声责骂他人。

10、总是希望得到他人的认可和理解，遇到不理解自己的人就非常的苦难，总是在想别人为什么就不理解自己，为此甚至吃不下睡不香。

11、不敢在他人面前展现自己的才能，哪怕自己很有才能，到由于没有自信心把满身才能给掩埋了。

12、总是感觉自己不如别人，内心深深地自责，越感觉自己不如别人就越封闭自己，不让自己和别人接触，处处提防着别人！

13、负面情绪太多，总是莫名其妙的伤心难过，喜欢黑夜不喜欢白天，感觉白天不属于自己，因为觉得自己不是个优秀的人。

14、做事情畏畏缩缩，总是在犹豫，不敢明确果断地做出决定。

15、总是在解释自己，一遇到不理解自己的人都要解释，但越是解释越是得不到别人的理解。

16、总是为自己的未来感到焦虑不安，因为害怕自己没有能力去营造一个好的未来所以总是为未来焦虑，这其实也是没有自信的表现。

17、心态悲观消极。没有自信的人心态都比较悲观，甚至把自己的负面情绪向家里人发泄，因为他没有自信让自己积极乐观。

18、喜欢找借口。没有自信的人经不住他人的批评，哪怕是自己错了也要找借口掩盖自己的错误。

19、死要面子。没有自信的人最爱要面子，虚荣心十足，生怕别人看不起，其实就是自己缺乏自信去营造真的幸福而靠虚假的面子维持生活。

20、容易羞愧，完美主义。没有自信的人最期望完美，但大多数的事情不可能达到完美的程度，可达不到完美他们又觉得无法取悦他人，又为自己的“失败”羞愧难当！

这些缺乏自信的表现你有没有？有的话一定要重视起来，努力学习和提升自己，让自己慢慢自信起来。

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缺乏自信的十个表现

作者: meilin
位于: 心理性格

缺乏自信可以是情感，身体和心理方面的衰弱。几乎所有人都偶尔有过短暂失去信心的经历，但有些人却不得不每天面对自卑和对外貌不自信等问题。负面的自我认识会造成恐惧。心理专家声称，缺乏自信的人期待失败，因此有可能导致过好或过坏的极端情况。

1.需要解释

需要对行为做出解释是缺乏自信的其中一个迹象。每个人都有犯错的时候，但自信心有问题的人觉得他们要给出理由。缺乏自信的人甚至在成功的情况下，也觉得需要解释做出的决定。

2.指责他人

在人长期抱怨和指责其他人时，有可能是缺乏自信的表现。这相当于抱怨者把责任推卸给被抱怨的人，而自卑的抱怨者变成了受害者。

3.马上找借口

在受到批评时，缺乏自信的人会马上找借口。更自信的人会倾听批评，并确定它对以后是否有建设性。找借口的需要说明他或她不想被人看低。

4.防御性

当人有交叉胳膊或腿等防御性身体语言时，说明她通过排斥其他人表现出不自信。排斥姿势表示焦虑和对环境不适应。

5.需要接受

缺乏自信的人往往需要其他人的认可才感觉踏实。如果其他人接受这位不自信的人，她会觉得很好。得不到认可或受到批评会使自卑者感觉沮丧，并变得更加不自信。要改变这一点，自信心有问题的人应意识到不是每个人都会赞同她的行为或对她的决定感到满意。

6.无法享受成功

一下不自信的人甚至缺乏信心到不能看到自己有能力获得成功。他们会认为自己比竞争对手幸运。他们对自己的判断和预期不赞成都缺乏信心。

7.害怕改变

缺乏自信还促使人呆在不满意的处境中。他们可能会因为害怕改变，而继续保持不适合自己的不良关系或工作。没有信心做出改变的决定会使他们继续呆在负面环境中。

8.消极

在人自卑时，会变得悲观主义并挑剔所有事情。他把负面情绪带给家人，朋友和同事，并缺乏积极乐观的能力。

9.害怕未来

许多自卑的人担心未来和可能发生的事情。他们缺乏享受现在的能力，因为他们对可能发生的坏事情如此担心。

10.羞愧和需要完美

不自信的人期望完美，并在达不到时感觉羞愧。他们觉得自己完美能取悦其他人。羞愧驱使他们寻找，行动或说出实现完美的特定方式。

缺乏自信是影响我们的形象和对生活的满意度和情绪稳定的最重要因素之一。但是可以肯定地说，几乎每个人有时都会感到不自信。多少人试图与自己的内心作斗争。

本文章整理了8个种不自信的症状，看您符合哪几条？1.渴望得到他人的关注和喜欢

许多人都想受到欢迎。但这完全取决于某人想要多少。如果您有一个真正的朋友或一群朋友，那么别人比您更受欢迎，您应该不会感到难过。你应该感觉很好。

如果您频繁的更新自己的社交动态为了获得更多的喜欢或见解，请了解是什么动机引发了您的这种行为，甚至可能会找治疗师或专家来帮助您确定渴望受到欢迎的根本原因。

2.对自己外貌的怀疑

即使是最有魅力的，和最漂亮的人也对他们的外观有所怀疑。这是正常的。您不能始终确保自己一直都是完美的。我们都有心情不好和日子不好，还有许多其他因素会影响您的容貌。

尝试找出外观上的优势并加以突出。这会使您感到更有安全感。

3.担心别人的意见

每个人都担心他们的言行举止会给别人带来不好的印象。但是其他人通常并不关心您的外表和行为。

试问两天前您的同事穿的衣服。我们确信其中大多数人将无法回应。所以不必担心这些事情，您可以按照自己的方式生活。

4.害怕被别人拒绝

没有人喜欢被拒绝。但是在很多情况下，即使别人不打算冒犯我们，我们仍会感到有人故意拒绝了我们的想法。听到对您的想法或建议的负面反应确实会伤害您的自尊，特别是如果您已经在努力建立自信的时候。

心理学上有一个效应叫“焦点效应”，说的就是人类的自作多情，总以为环境中有人在注意自己，其实大家都在注意着自己，根本没空注意你。

所以，该做什么，大胆去做，犯错是好事儿，它能优化矫正你的下一次行为，使你越来越老练，越来越自信。

5.寄予厚望

一个人对自己抱有很大期望并实现自己的目标，那是很棒的。他们感到坚强和自豪。这使他们向前迈进并实现新目标。

但是，成功是漫长而费力的过程的结果，所以不要指望很快就能得到结果。否则，您将失败并且会让您失望。“不要指望您或其他人去做不可能做的事情，也不要放弃您一直坚持目标。”

6.需要他人的意见

如果您花太长时间做出决定，则意味着您需要安全感。在这种情况下，您可能会寻求对您重要的人的意见。

如果有人问您的意见，请不要强加您的观点在他人身上，而是要帮助他们了解他们真正想要的东西。

7.试图拥有一个亲密的人

如果您认为身边的人应该爱您，无论发生什么情况，随时准备在需要时为您提供帮助，请小心，这种想法会让你过的很累，每个人都有自己的想法和事情。这是完全正常的，因为他们是个体，不是您的仆人。因此，下次有人拒绝提供帮助时，请学会自己处理一些事情，不要依靠于别人，而是让变得自己更强大。

8.自信=情绪平衡

自信其实很简单，就是内+外，内是内心充满着对自己的强烈信念，外是外在形象为自己增添一分色彩。相信自己，你就是最自信的人！因此，也许您应该尝试改变一下自己，以找到自己内心的平衡，才可以让自己变得更自信。