寶寶每天的水分攝取量其實沒有固定，因為食物中所含水分也不少，因此喝水量的多寡較難掌握，爸媽可藉由觀察寶寶的尿液與糞便的軟硬情形，加以判斷。想讓寶寶變得比較愛喝水，爸媽可試著改變飲水的味道，或選擇不同的餵食工具或方法。 觀察尿液與糞便判斷喝水夠不夠 寶寶的水分攝取量，可從尿液與糞便作觀察。一般而言，大便要軟、尿液顏色清淡，水分才足夠；若尿液顏色太黃、甚至有結晶尿的情形出現，就表示有水分攝取不足的情形。至於大便的頻率，幾天一次不重要，只要糞便是軟便、糞便的形狀不是乾乾的羊咩咩便，也沒有流血，都還在正常的範圍內。 嘗試改變開水味道或使用練習杯 此外，除了用小湯匙餵寶寶喝水，爸爸媽媽也可以依寶寶的年齡，替他選擇適合的喝水練習杯。當寶寶逐漸能夠自己坐穩，也就是大約7個月大以後，爸媽就可以開始讓寶寶練習用杯子喝水或喝奶了。除了不易打翻之外，通常喝水杯的可愛特殊造型或是自己拿練習杯喝水的成就感，也可以提高寶寶喝水的意願喔！  水分对人类很重要，当然宝宝也不例外。 宝宝逐渐长大，母乳已经满足不了宝宝对水分的需求，因此让宝宝爱上喝水势在必行。 但并不是所有宝宝在一开始就喜欢喝水的，怎样才能让宝宝爱上喝水呢？
提示：挑选合适的时机；爸爸妈妈给宝宝做好示范；用可爱的餐具等方式都可以帮助宝宝爱上喝水。
很多宝宝拒绝喝白开水，是因为爸爸妈妈第一口给他喝的是有甜味的水，宝宝自然就会觉得白开水寡然无味。 所以，想让宝宝养成爱喝水的好习惯，给他喝的第一口水一定是普通的白开水。 另外，还有一些宝宝是因为喝的奶量或者母乳太多了，所以对水的需求量就不太大。 爸爸妈妈要根据宝宝的尿量及生长发育情况、活动情况等，来综合判断宝宝是对水的需求量小，还是单纯不爱喝水。 以下是让宝宝爱上喝水的小妙招：
当宝宝拒绝喝白开水的时候，一定不要强迫或给宝宝有压力，应该一点一点的尝试。
一般来说，宝宝洗完澡后，或者刚睡醒的时候，容易出现口渴。 如果这个时候给宝宝喝水，宝宝通常会欣然接受。
宝宝的胃容量是有限的，在宝宝玩的比较累、口渴的时候，及时给宝宝补充水分，这样就可以了。
宝宝天生对颜色鲜艳的东西”情有独钟”，如果选择可爱漂亮的水杯，宝宝通常就愿意接受这个杯子了。
可以找两个同样的水杯，接上同样的水，跟宝宝玩干杯的游戏，家长先把水喝完，宝宝也就会模仿着把水也给喝完了。
比如说有些宝宝喜欢天线宝宝，有些宝宝喜欢巧虎，那么爸爸妈妈就可以告诉他们说，巧虎或者天线宝宝最喜欢喝白开水了，由此来鼓励宝宝们去喝水。
如果爸爸妈妈在宝宝面前，从来不喝饮料，而是喜欢喝白开水，每次喝完白开水以后，在宝宝面前做出非常满足的样子，宝宝就会跟着大人学，爱上喝水。 小宝宝们还有一个特点，就是其他小朋友们在干什么，他也会跟着干什么。 比如说小宝宝们出去玩的时候，看到别的小朋友在喝水，这个时候妈妈们一定要察言观色，及时送上宝宝自己的水杯。 这时，宝宝一定会乖乖喝水了。 建议：
还有很重要的一点是，全家人一定要统一战线，为了宝宝的健康，不能让宝宝喝饮料，还是要尽量让宝宝喝白开水。 Related posts:
2.形成规律。当孩子有了专属水杯，家长可根据其上下学、吃饭时间、外出游玩等日程，协助建立固定的饮水习惯。比如孩子刚回家，要先喝水，或者每次饭前先喝一杯水，周末出游时也别忘了帮孩子准备一个装满水的水壶，让他知道可以随时随地补充水分。 3.设个小目标。给孩子的水杯上标上刻度，1岁后，每天喝240毫升水，2岁每天喝480毫升，以此类推。每天完成喝水目标，家长要鼓励一下孩子。 4.少喝果汁。一旦孩子尝到果汁、饮料的甜头，很可能养成用甜饮料解渴的习惯。因此，家长务必一开始就要让孩子远离果汁的诱惑。 5.养成习惯，自觉喝水。要让孩子养成自觉喝水的好习惯，必须先让其知道离自己最近的饮水机或水壶在哪里，让孩子想喝水时，随时都能有。这样孩子才会懂得什么时候该喝水，要自己装水，不需要大人耳提面命。（张晓夕） 看完今天的文章，妈妈们有启发吗？想让孩子多喝水，平时多陪他做运动，增加活动量，或是经常和孩子玩碰杯、过家家的游戏，都是很不错的办法。我们可以增加孩子喝水的机会，比如在他玩累休息时及时递上水杯，但千万不要强迫他，让他对喝水产生排斥就不好了。 再说了，小宝宝的奶和辅食中都含有大量水分。当他不觉得口渴时，表现出不爱喝水其实很正常。另外，宝宝喝水够不够，不能光凭家长的感觉，而是要观察孩子的小便。只要每3-4个小时有一次小便，并且颜色呈浅黄色，就说明宝宝已经喝够水啦。 |
怎麼讓寶寶多喝水？
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