一 股 陪伴 的 力量

今天想先跟你们讲一个我最近看到的，挺受触动的实验。

我是在加州大学一堂有名的《亲密关系课》里，听授课教授讲的。

他说，这个实验让人确信，“陪伴”这件事的意义，远不止是多一个人吃饭、睡觉、说话那么简单：

科学家让几个女孩儿接受一定幅度的电击，然后监控到，在电击来临前，她们的脑内都呈现出了非常强烈的恐惧电波。

但是，当这些女孩的男朋友站在他们身边时，电击来临的前一刻，她们无一例外地都紧紧握住了男友的手。

然后，奇妙的事情发生了，这些女孩脑内的恐惧电波瞬间降低，甚至到几乎没有。

——明知道依然会被电击，但能减少一个人恐惧的原因，仅仅是“你在身边”而已。

其实，我们的生活里有不少这样的时刻：

崩溃时的一个拥抱、失眠时的一条短信，有时候可能什么都不做，什么都不说，仅仅是默默陪你待一会儿而已，就能给你一些安慰或力量。

这大概就是陪伴的意义。

上周有一个热门新闻，说南宁有一家医院推行“陪伴分娩”，就是说丈夫可以进产房，全程陪伴妻子生产。

我们都知道，生小孩可能是这个世界上最疼的事，它相当于 20 根骨头同时折断，在疼痛量表里达到了顶级。

其实丈夫进去之后，除了陪在妻子身边之外，能做的事情很少。

但妻子们的反应，和电击实验里那些女孩的反应很像。

一个第一次生孩子的年轻妈妈，痛得整张脸都扭曲变形了。

她的丈夫一边握着她的手，一边不停地为她擦额头上的汗水，给她加油打气。

孩子出生的那一刻，她丈夫做的第一件事，就是给了她一个大大的拥抱。

疼是真的疼，但她后来说起这件事时，笑得特别开心：

“要不是握住了你的手，我还以为我快死掉了。”

另一个生二胎的妈妈说，生老大时，她是抓着助产师的手。

第二胎时，是抓着老公的手。

“平时左手握右手可能没什么感觉，可是在那个时候牵手，暖到心里面去了。”

并不是说独自一人的时候，我们承担不了痛苦。

但往往是在真切感受到痛苦的时候，我们更能领会到陪伴的力量。

有时候一小点的支撑，就能让人多一些勇气，撑过一大段糟糕的时光。

知乎上一个叫@古青 的女孩跟我讲了她自己的故事。

她说在她心里，爱人的陪伴，就是“穿过十八层地狱，把我拉回了人间。”

十年前，上大四的她还在实习的时候，经历了人生最黑暗的一段时间：

——无休止地出差，每天开会到凌晨，工作压力大得喘不过气，经常失眠。

——爸爸重病住院，她三天两头请假回家照顾父亲安慰母亲，跟同学借钱当路费。最终她爸还是病情恶化去世了。

——料理完后事回到公司，被告知因为请假太多无法转正留用，工作也丢了。

跌到谷底的她每天躲在屋里，饿了就吃盒饭，除了看剧什么都不想干。

“感觉自己已经废了。”

异地的男朋友经常发信息、打电话安慰她，但她觉得自己太糟糕太狼狈了，一度想分手。

结果过了大半个月，有天上午男朋友突然出现在她家门口。

接下来的几天，他想着办法给她“找事儿”、“找麻烦”：

押着她刷牙洗脸；

逼她带自己去吃广州特色早茶；

吃完又让她带着去逛街……

就这样，她带着他走遍了广州城，各种景点、大街小巷都去了。

有天在去黄埔军校的轮渡上，她忽然发现，自己竟然有心情去看风景了。

那一刻她意识到，男朋友不断地制造那些“小麻烦”，是想把她从绝望里拉出来，干点儿别的分分心。

她才开始振作起来，去参加了招聘会、面试，后来找到了不错的工作。

10 年过去了，现在他们已经结婚，有了小孩。

回头来看，其实陪伴一个人并不需要做什么特别了不起的大事。

一个人在低谷里的时候，很容易独自硬抗，扛不住的时候，也容易自我放弃。

这样的时候需要有个人看着你，管管你，拉你一把，带你走出来。

最温柔的事莫过于：

“我早就做好了一个人面对糟糕的生活的准备，没想到你来陪我了。”

当然，我们的生活也不会总是大风大浪，很多的陪伴发生在你不经意的时候。

你可能根本没意识到它有多重要。

在新闻上看到泉州一对结婚 33 年的夫妇，两个都是环卫工人。

33 年里，几乎每天凌晨他们都一起起床去打扫街道。妻子说，老公总是会帮她多扫一些。

过年时最忙，不能回老家，只能在出租屋里切肉煮面条当年夜饭。

不管是扫地还是做年夜饭，如果只是一个人，画面就太凄惨了。

但仅仅是身边多了一个人陪着，就温馨很多——

两个人一起在构建生活。

最好的陪伴，就是“你在身边的时候，我从没羡慕过别的人。”

还有一个很可爱的视频：

一位老先生让老伴儿扶着他玩滑板，开心得像个小孩。

所有人都教我们要长大，但有的人愿意陪你当小孩。

不仅仅是爱人。

朋友、家人、甚至宠物，都可能是你面对生活时勇气和力量的来源。

成都的一位爸爸跑去纹身店，跟纹身师说：

想在胸口纹一个伤疤。

他说，因为他两岁的儿子刚做了心脏病手术，胸口留了很长一道疤：“虽然他现在不懂，但他长大了可能会自卑。所以我纹一个陪他。”

图片来自@成都商报、@成都纹身赤赤米tattoo

之前还看过一个纪实短片，一个年轻人因为生病失去行走能力，一辈子活在轮椅上，对生活一点儿热情都没有。

偶然一次机会，他救助了一只因为车祸失去双腿的小狗。因为觉得它跟自己一样可怜。

他给小狗的后腿也装了俩轮子，结果它每天拖着轮子围着他跑来跑去，特别欢快。

他自己也被感染了，开始坐着轮椅跟狗一起在院里打篮球，跳台阶、在草地上撒欢。

他给那只狗取名叫“chance”，意思是机会。

“和它在一起，坐轮椅都变成了一件超级酷的事。”

“它教会我的是，幸福感和一切皆有可能。”

最真切的生活里，我们每天都要经历大大小小的“电击实验”：

小到一场重感冒，大到失去一个重要的人。

很多事情我们都无法改变，但因为多了一份陪伴、一点支撑、一点被偷偷爱着的感觉……

生活就多了一点儿变好的可能。

公众号：新世相（ID：thefair2） ，每天最后一分钟的人生学校，我们终将改变潮水的方向。

生活中经常有这样的孩子，或是过分内向，畏畏缩缩，或是过分调皮，让大人伤破脑筋。
这样的孩子，大多是缺乏父母的陪伴。

孩子的行为表现就是父母行为的投影。父母的陪伴和爱，很多时候决定了孩子的性格。

每个孩子都有一个敏感而丰富的内心世界，可我们却极少真正走进孩子的世界里。

Round 1
“调皮，只是为了吸引的你注意”

这让我想到现在许多孩子由于长期缺乏父母的陪伴，为了引起父母的注意，而变得淘气捣蛋，甚至叛逆，他们觉得只有这样才能得到父母的关心。

追根溯源，不过是父母总忙于照料孩子的生活起居，而极少能够真正的陪伴孩子，走进孩子的内心。

Round 2
“沉默，是孤独长出的铠甲”

我无法感知缺少父母陪伴的孩子，所生活的世界是怎样的孤独。也许用“嗯”和默默低头回答大部分问题，是TA和这个世界沟通的方式。他的世界里就连声音和情绪很都少，只是因为生活太空白。

其实哪有小朋友愿意那么早成熟，还不是在假装习惯孤独。

Round 3
“爱与陪伴，是一切的解药，也是最好的教育”

都市快节奏的生活，让“城市失陪宝宝”数量日益增加，“失陪现象”不再是个体现象和需求，是全社会都在关心的话题。究竟应该怎样注意孩子的成长陪伴呢？

1.婴儿时期，请尽量保证母乳喂养
很多年轻妈妈们由于工作等多种原因放弃了母乳喂养，这对孩子没有任何好处可言。因为通过母乳喂养，能够给你的孩子温暖的感觉，包括母婴间身体的接触，都是可以帮助孩子建立安全感。

2.孩子可以随同父母出门
在孩子可以陪同父母出门之后，在经济能力允许的情况下。一年至少组织一次全家旅游，带孩子去探索大自然的奥妙，去感知这个世界的未知和美好······这可以提升孩子的自信心，也能拉近你们的亲子距离。

3.尽可能多的和孩子交流
有调查显示，很多父母不能陪伴的失陪族宝宝，说话能力偏弱，说话时间相对更晚。因为日常交流的缺失，让儿童的语言能力降低，甚至造成更加不好的心理问题。保持交流，哪怕你不在他身边，也要每天想办法利用各种方法陪TA说说话。

4.要时刻注意培养孩子的社交能力，从小就让TA感受到朋友的陪伴。
孩子喜欢玩具，多半是由于幼儿时期的社交幻想以及生活中的独孤感。让孩子多多交友，不但有利于TA社交呢你的培养，在与他人的接触过程中，TA会变得愉快，不会变成孤僻的人。

父母对子女来说是无可替代的。孩子能从亲子互动中活动安全感并诱发良性情绪，形成信任，依恋，依赖，期待等积极情感，学会交往，形成良好的社会适应能力，并发展智力。

每天多花一点时间去照顾并陪伴你的孩子，重视与孩子在一起的时光；再忙也要每天回家和孩子吃饭并陪孩子玩一下游戏；每天给孩子拥抱；每天给孩子讲一个故事·····

尽可能的，抽出你的时间陪伴，和孩子一块描绘一幅美丽的蓝图。

爱与陪伴，是一切的解药，也是最好的教育