免疫系统是人体的防卫军，对入侵人体的细菌、病毒等外来物质产生反应，进而攻打敌人。免疫力太差容易生病，但有说法指出，“免疫力太强”也不是好事，同样会造成麻烦的免疫疾病。 Show 阮综合医院过敏风湿免疫科主任孙俊明进一步指出，免疫系统出问题，称之为“免疫失调”。免疫失调包含了免疫反应低下和过激，当免疫系统反应过激，类风湿性关节炎、湿疹、荨麻疹等免疫疾病就可能出现。 大多数免疫疾病，没有办法完全治愈，因此一定要避开生活中易造成免疫失调的因素。 免疫失调带来的2大类疾病免疫反应过当、失调，可带来2大类疾病：自体免疫疾病和过敏性疾病。 1. 自体免疫疾病 患者体内产生不正常的抗体，去攻击自己的器官。常见自体免疫疾病有：红斑性狼疮、类风湿性关节炎、僵直性脊椎炎、干燥症、硬皮症、皮肌炎等等。  人体免疫系统有两类特别的细胞，分别为T细胞及B细胞。T细胞像军队中的步兵，与入侵人体的敌人直接进行肉搏战；B细胞像炮兵，藉由分泌抗体（炮弹）攻击病原体。 孙俊明指出，哪一方异常，就会朝哪一类疾病去发展。例如，僵直性脊椎炎、类风湿性关节炎是T细胞出问题，会产生对抗自身的抗体。而红斑性狼疮是B细胞分泌异常抗体。 在中共肺炎（武汉肺炎、新冠肺炎）疫情中，有些重症患者因免疫系统反应过度激烈，形成免疫风暴，变成“通杀”，不仅杀病毒，也杀自己人。然而，自体免疫疾病的患者并不会因免疫失调而成为中共肺炎重症高危险群。孙俊明解释，自体免疫疾病主要针对体内的东西产生过度反应，但对入侵体内的外来物反应，和普通人是一样的。 2. 过敏性疾病 当人体接触到病菌、粉尘等外来物质时，触发免疫系统过度防卫，就可能出现过敏性疾病。常见过敏性疾病包括：过敏性鼻炎、气喘、异位性皮肤炎、荨麻疹等等。 以常见的打喷嚏为例，当刺激物进入鼻孔时，一个猛烈的“哈啾”反应能把异物赶出去。但过敏患者会因鼻子黏膜出现过敏反应，不断产生发炎物质，造成喷嚏不断。 孙俊明表示，身体对外来的东西本来就会产生反应，例如蚊子叮咬会出现红红的小肿包，但过敏体质的人因免疫系统反应太激列，皮肤就变得又红又肿，且旁边会有类似水泡产生。气喘也是因为呼吸道对外来物反应过度，产生气管收缩等症状。 有说法认为，避免过敏的方法是让儿童从小就接受花粉、粉尘、动物毛发等外来物刺激。理由是，从小慢慢适应过敏源，日后接触到过敏源时，才不会突然引发严重过敏。但孙俊明认为，这只是理论，并非每个人都是这样的情况，因为有些人的过敏体质是后天出现的。过敏性疾病分为0～2岁之间发生的先天性过敏；以及在青春期以后产生过敏反应的后天性过敏。 压力和睡眠不足易让免疫失调让免疫系统反应过激、失调的原因有： ● 病毒或细菌感染 ● 压力、睡眠不足 ● 紫外线 ● 药物 ● 遗传 ● 原因不明 孙俊明指出，病毒感染、压力和睡眠不足最容易造成免疫疾病。在他的门诊中，有很多病例是因升学压力或作息改变，例如日夜颠倒、上夜班等因素，出现过敏症状或导致过敏变严重。 而病毒感染可能跟遗传有关。病毒可以改变基因的调控，唯独带有某些基因的特殊体质患者才会产生变化，造成免疫系统出问题。而细菌感染譬如僵直性脊椎炎，有理论指出，这种疾病跟肠胃道细菌有关，因肠胃道细菌产生了不正常反应，影响到免疫系统。 紫外线也可能跟遗传体质有关，有问题的基因平常不会表现出来，但经过紫外线照射就会产生反应。例如，紫外线导致红斑性狼疮患者病情加剧，或使原本稳定的病情恶化。 预防免疫系统失调的方法免疫疾病几乎不易治愈，只能控制。因此患者在接受药物治疗的同时，日常生活中也要注意： ● 作息正常 ● 睡眠充足 ● 规律运动 ● 饮食均衡 ● 补充益生菌 孙俊明表示，规律运动可以调节免疫系统，而饮食不均衡，如青菜吃太少则会影响免疫系统。 摄取益生菌可以改善肠道菌相，有益免疫系统的稳定。 民众可从优酪乳、优格（酸奶）、乳酪、泡菜、味噌、纳豆、黑蒜、醋等发酵食物摄取益生菌。同时补充富含膳食纤维的蔬果，例如洋葱、牛蒡、高丽菜、芭乐、番茄等，为益生菌提供养分，再搭配充足的水分。 孙俊明补充，一般民众落实这几点，则可降低得到免疫疾病的概率。 注：新冠状病毒，也称武汉肺炎病毒，大纪元认为叫“中共病毒”更准确。因该病毒来自中共统治下的中国，更因中共掩盖疫情导致病毒向全世界扩散，并造成全球大流行。 浏览大纪元健康1+1频道，了解更多健康知识！ · 免疫力下降？名医简单加减法 找回最佳免疫系统· 舒眠好伙伴 美容觉睡出免疫力· 儿童得肺炎为何多轻症？3防护避免亲子互传染责任编辑：李清风◇ 在免疫力在正常運作的情況下，可以分辨哪些是正常的細胞及外來的入侵物 ( 細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等 ) ，並處理衰老、損傷、突變細胞。有人也許會覺得「那麼免疫力是不是越強越好？可以殺死更多的細菌、病毒。」但其實免疫力「剛剛好」才是最好，太強太弱都會造成身體負擔，台灣免疫專家就指出，如果免疫力太強，反而可能出現危險的「免疫風暴」，嚴重可能致命。那該怎麼幫助調控身體的免疫力？以下就來介紹３種營養素，打造體內好環境，幫助免疫系統正常運作。 ３種營養素調節免疫力1. 維生素C：幫助快速清除體內產生的廢物。 富含維生素C的食物：
2. 膳食纖維：幫忙打造良好腸道環境。 富含膳食纖維的食物：
3. 植化素：抗發炎，讓人體恢復正常運作。 「植化素」是植物本身的天然化學物質，具有抗發炎等活性，常見的植化素有類黃酮素，也是人體需要的元素之一。包含常聽到的兒茶素、槲皮素、前花青素、木犀草素等抗氧化元素。要注意的是，這些營養素在高溫下很容易被破壞掉。 富含植化素的食物：
文、圖／艾蜜莉 延伸閱讀： 吃對食物防疫更加倍 營養師公布提升免疫力 6 大關鍵！ 日常 5 招簡單增強免疫力，對抗病菌更有利！ 營養師：破解 4 大發胖地雷 宅在家也能輕鬆瘦 许多专家、医生、网络文章、书籍...都在告诉人们要提升自身免疫力，才能有效抵抗病毒，让身体更加健康，但是你知道吗？人体免疫力并非越强越好。 当免疫力太强时，会反过来攻击自身正常细胞组织，此时除了会引起过敏、口腔溃疡，还可能引发自体免疫疾病，例如：类风湿性关节炎，所以，提升免疫力过了头也不是什么好事。 过往我们总以为，如果要预防疾病，自身免疫力一定要越高越好，但是，正常的免疫功能不只能抵御外来物质的入侵，还会侦测并清除体内不好的细胞。当免疫功能太强大时，过度防卫就会产生过敏症状，更严重者，如果免疫系统分不清是敌是友，反过来攻击自身正常的细胞组织，就会造成自体免疫疾病。没有控制得当的话，虽然不会直接引起死亡，却会导致非常糟糕的生活品质，比如终日卧病在床。 过敏是身体内的发炎反应，是人体接受到病菌、粉尘等外来物质时，触发免疫系统过度防卫的状况。一般过敏症状包括红疹、发痒、红肿、发热、呼吸急促等，在接触后短至数分钟或长达数小时，甚至1天后诱发症状的发生，过敏严重者会有死亡的危险性。 常见的身体过敏部位包括：
当免疫力强大到分辨不清细胞的好坏时，就会直接攻击自体细胞引起自体免疫相关的疾病： 1、类风湿性关节炎 当身体免疫系统过度强大时，会分泌许多抗体，其中包括类风湿性因子，它会攻击身体的免疫球蛋白IgG形成免疫复合体而引起发炎。疾病初始会出现局部的关节僵硬性疼痛，慢慢侵犯全身关节，导致关节肿胀、变形、甚至损坏，渐渐失去功能而导致残废。除了关节外，皮肤、眼睛、血管、神经、肌肉等组织同时受到侵袭，是全身性的疾病。因此，类风湿性关节炎也被称作是“不会死的癌症”。 2、红斑性狼疮 红斑性狼疮以生育年龄的女性患者为多，与遗传基因有关。较特别的是，患红斑性狼疮的患者容易因为接触到紫外线而活化免疫系统，引起症状，包括皮肤黏膜红肿、起红疹、口腔黏膜破损、关节炎、肾脏症状，比如蛋白尿、容易感冒、感染、淋巴瘤等，严重者更会侵犯到中枢神经系统、心脏等。 3、强直性脊椎炎 因HLA-B27基因的遗传性，加上感染或受伤等激发因子，导致免疫系统攻击脊椎及其周围的韧带、神经、肌肉等组织，使脊椎钙化失去弹性。该病症以晨起后的背痛、脊椎僵硬为表现，经过一天活动后疼痛会有所减缓。一般来说，休息时的疼痛会比活动时来得轻微。除了脊椎外，有时疼痛也会蔓延到腿部、膝盖、髋关节或胸骨间，严重时包括眼睛、心脏或肺脏组织也会受到侵袭。 4、休格林氏症 临床上亦称为干燥症，以眼睛、嘴巴等黏膜部位干燥为主要表现，容易引发肺纤维化，症状与红斑性狼疮类似，且好发于女性，因此容易误诊。 由于自体免疫疾病是因为免疫系统失调、过度活化免疫细胞所导致的疾病，因此，治疗的原则是抑制免疫功能，常见的药物包括：类固醇、非类固醇抗发炎药物、免疫抑制剂等。这些药物通常不分好坏，一律通杀，容易产生引起免疫力下降的副作用。为了改善这种结果，现在也有具有专一性的药物，也就是标靶药物可供选择。 ——资料来源：常春 靠谱的减脂增肌好伙伴返回搜狐，查看更多 责任编辑： |
免疫力 太 强 怎么 办
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