Top 16 番茄有蛋白质吗？ 2023

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描述: 国之重器 亚洲最大重型自航绞吸船天鲲号现身 无论你是采用哪种食用方式，西红柿都是一种美味且营养丰富的食物，是大多数健康饮食计划的一个很好的补充。西红柿含有多种对健康很重要的营养素和化合物，例如维生素 C、番茄红素、钾和维生素 K 等。一，番茄营养成分一个重量约91克的番茄，可提供 16 卡路里、0.8 蛋白质、3.5 克碳水化合物和 0.2 克脂肪。番茄是维生素 C、纤维和维生素 K的极好来源。请看看下列详细的营养信息：卡路里：16脂肪： 0.2g钠： 5mg碳水化合物： 3.5g纤维：. 1.1g糖： 2.4g蛋白质：0.8g维生素C：12.5mg维生素K：7.2mcg1）碳水化合物一个重

描述: 番茄含有蛋白质吗？ 女，27岁 2018-12-30 11:42 病情描述: 医生说我缺少蛋白质，要多补充，番茄含有蛋白质吗？ 医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-12-30 11:53. 番茄中蛋白质的含量是微乎其微的。食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量，而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。 相关问题. 胆囊息肉适合多吃哪些东西 鲽鱼的营

描述: 西红柿，又称番茄。无论你是采用哪种食用方式，西红柿都是一种美味且营养丰富的食物，是大多数人健康饮食计划的一个很好的补充。西红柿含有多种对健康很重要的营养素和化合物，例如维生素. C、番茄红素、钾和维生素 K 等。一，西红柿的营养成分一个重量约91克的西红柿，可提供 16 卡路里、0.8 蛋白质、3.5 克碳水化合物和 0.2 克脂肪。西红柿是维生素 C、纤维和维生素 K的极好来源。请看看下列详细的营养信息：卡路里：16脂肪： 0.2g钠： 5mg碳水化合物： 3.5g纤维： 1.1g糖：. 2.4g蛋白质：0.8g维生素C：12.5mg维生素K：7.2mcg1）碳水化合物一个重量约91克的西红柿，

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描述: 食材简介番茄(tomato)别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最为普遍的果菜之一。 美国、苏联、意大利和中国为主要生产国。在欧、美洲的国家、中国和日本有大面积温室、塑料大棚及其他保护地设施栽培。中国各地普遍种植。栽培面积仍在继续扩大。营养价值番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。 番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等

描述: . 食物数据库和卡路里计数器西红柿的蛋白质 西红柿多种食用份量的营养信息如下 使用下面工具，查看其他的营养价值：卡路里|总碳水化合物|总脂肪|蛋白质|钠|胆固醇. 最受欢迎的西红柿类型蛋白质(克)番茄 1 整个（中等大小） （6.5厘米直径）. 1.08. 蕃茄. 100 克. 0.88. 番茄（罐装） 1 杯. 1.92. . 与西红柿有关的食物: 柿子椒. 洋葱. 生菜. 番茄汤. 番茄酱. 红萝卜. 芹菜. 菠菜. 蔬菜. 蘑菇. 西兰花. 黄瓜/青瓜. 查看与西红柿相关的结果

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描述: 西红柿有蛋白质吗 往事随风 2021-12-05 11:36:08好评回答西红柿有蛋白质。西红柿学名“番茄”，富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。. 番茄原产南美洲，中国南北方广泛栽培。番茄的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。番茄起源中心是南美洲的安第斯山地带。在秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚等地，至今仍有大面积野生种的分布。 贪多必失 2022-01-19 14:23:11 本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考，文中观点或信息与爱问公司无关，与之相

描述: 来源：营养师顾中一太长不看1. 西红柿低糖、低热量，体重、血糖都友好。2. 生吃维生素保留更好，熟吃番茄红素吸收更好。3. 大、小西红柿营养差别不大。我能否成功减肥已经成为影响我司发展（特别是视频编辑职业发展）的重要战略目标，于是上周我决定不喝可乐，加餐改吃黄瓜西红柿！咦？为什么一说减肥，我就把啃西红柿提上了日程？西红柿有什么特别适合减肥的营养特点吗？西红柿有什么营养？ 西红柿汁水丰富，含水量接近95%，再加上生吃即美味，很多人都觉得它应该是水果，特别是小西红柿“圣女果”（又叫樱桃番茄），也经常出现在水果摊上。低糖“水果”相比一般水果，西红柿最大的优势是低糖。100g西红柿中的碳水不足4g，糖分仅有2.6g，再加上它几乎不含脂肪，蛋白质也只有不到1g的样子，每100g西红柿只有18kcal的热量，是当之无愧的低热量食物了。. 另外，它有1.2%的膳食纤维，血糖反应也比较低。适合需要控制体重、控制血糖的朋友。西红柿的另一个优势是几乎不含钠，同时钾含量高达273mg/100g，对控制血压也有一定好处。很多人觉得西红柿吃起来酸酸甜甜，维生素C含量应该很高。实际上，每100g西红柿维生素C不足14mg，谈不上太多。圣女果的维生素C含量倒是不少，可以达到30mg/100g以上，不过它的糖分含量也会稍微多一些，其他方面大、小西红柿差别不大。西红柿中还有一些保健价值较高的植物化合物，包括番茄红素、槲皮素等。番茄红素是啥？ 番茄红素是胡萝卜素的一种，它是很多水果蔬菜中红色的来源，同时也是一种抗氧化剂。. 顾名思义，它在西红柿中含量不低，高达2.5mg/100g。有研究表明，前列腺癌，肺癌和胃癌风险都和番茄红素的摄入呈负相关，但是这些证据主要是一些观察性研究，因果关系还不能证明。美国FDA也认为，目前没有过硬证据表明多吃富含番茄红素的食物或是番茄红素补充剂，可以降低癌症风险。也就是说，补充剂不用买，番茄红素没有特别神奇。但总体上多吃些蔬菜水果，少吃动物脂肪、加工肉和精制碳水，对提高健康水平、预防癌症是有帮助的。生吃还是熟吃好？ 西红柿生吃和熟吃各有优势，喜欢怎么吃都行。生吃：口感好，维生素保留多，还方便. 西红柿生吃口感好，其中的维生素、矿物质和有机酸也都能更好地被保留下来，且生吃西红柿水分多、饱腹感强，可以让你少吃点除了碳水和脂肪没啥其他营养的食物。蔬菜摄入量不足又不想做菜时，考虑下生吃西红柿吧！一个西红柿就有约150g，帮你轻松补足每天300-500g蔬菜摄入配额。而且，不用择、不用切，冲冲泡泡就能吃，特别方便。熟吃：番茄红素更易吸收，且美味而西红柿做熟之后，不仅更容易去皮，其中的番茄红素会更容易被人体吸收。甚至热加工过的番茄酱，在番茄红素生物利用率方面比新鲜番茄更有优势。（但番茄酱里可能油盐糖都不低，要注意选择更健康的番茄酱或适量食用。）西红柿被做成蕃茄酱，除了味道酸甜之外，还因为它有较多的谷氨酸，能提鲜。纵观各地传统饮食中的提鲜方法，亚洲靠发酵豆制品、英国靠蘑菇、美国就是番茄酱……. 谷氨酸在食物中以游离和蛋白质结合这两种形式存在，西红柿中的游离氨基酸浓度能达到140mg/100g，相比之下扇贝也就才159mg/100g，所以有的时候其实西红柿加纯净水煮汤就很美味了。哪些人不能多吃？ 不管生熟都要少吃由于西红柿中钾比较多，如果一次吃了很多西红柿，可能对于肾功能不全的患者有危害。不宜生吃，熟吃更好另外西红柿中含有一些茄碱、有机酸，对于胃肠不太好、容易反酸的人，不宜吃得太多。对这类朋友来说，熟吃可能是更好的选择。冷知识：小西红柿才是西红柿更原始的品种。为什么最近几年才比较常见？可能是种植成本比较高吧……你那里叫番茄还是西红柿？