 這是在冷凍區買的黑胡椒牛肉捲 要回家加工的 #64012 K&K(紅龍)冷凍黑胡椒牛肉捲 220gX6入 $319(2019/08)
單獨包裝 可以連包裝袋一起進微波爐 家用的微波爐大約3-4分鐘 份量上比熟食區賣的小一咪咪 味道可不輸他喲 可用烤箱或是微波爐 很方便的冷凍食品 熱量蠻高 吃下一條約527大卡 2013/11購買發現換新包裝囉 出爐囉~ 小朋友都會自己動手 你看看 感覺上不會難吃 確實也好吃 重要的是單價便宜，單個50元 這是熟食區賣的牛肉捲 目前單價越來越高了 將近七八十元 延伸閱讀 Costco好市多│推薦必買清單+價格查詢(持續更新中) Costco好市多│推薦必買之物品(更新中) Costco好市多│熱賣的牛肉捲及海鮮捲 時間Thu Aug 9 14:25:41 2018 更新：我發現我查到的資料是冷凍版本的 真正的資料(對照販賣部旁邊貼的重量熱量) 在mfp裡面要用Costco bulgogi bake原文去查 這個是真正的營養標示 https://i.imgur.com/nPsJXMD.png桃園區的冰友鳯梨家來開團啦 Tags: 雞肉 雞肉飯 飯 雞肉料理 料理 雞肉湯 湯 雞肉熱量 熱量 卜蜂雞肉 卜蜂 雞肉蛋白質 蛋白質 好吃雞肉 好吃 火雞肉 火 醃雞肉 醃 氣炸鍋雞肉 氣炸鍋 雞肉價格 價格 雞肉捲 捲 炒雞肉 炒 雞肉沙拉 沙拉 蒸雞肉 蒸 咖哩雞肉 咖哩 紅燒雞肉 紅燒 雞肉咖哩 咖哩 雞肉香腸 香腸 雞肉鬆 鬆 冷凍雞肉 冷凍 雞肉營養 營養 洋蔥雞肉 洋蔥 雞肉便當 便當 醃製雞肉 醃製 雞肉炒飯 炒飯 燻雞肉 燻 雞肉丸 丸 雞肉義大利麵 義大利麵 煮雞肉 煮 土雞肉 土 雞肉絲 絲 雞肉調味 調味 雞肉保存 保存 烤雞肉 烤 雞肉漢堡排 漢堡排 雞肉麵 麵 雞肉冷凍 冷凍 雞肉漲價 漲價 雞肉火腿 火腿 雞肉冷藏 冷藏 奶油雞肉 奶油 雞肉凍 凍 雞肉條 條 雞肉炒麵 炒麵 黑胡椒雞肉 黑胡椒 微波爐雞肉 微波爐 雞肉鍋 鍋 雞肉腸 腸 起司雞肉 起司 使用振興劵消費鳯梨家再加碼 桃園區訂購滿2500元可直接幫您外送到府不用等開團喔 訂購滿800元送45g鳯凰酥1顆 訂購滿1200元送45g鳯凰酥3顆 訂購滿2000元送鳯凰酥10入簡易盒1盒 早餐的好幫手露營烤肉前的最終補給站 鳯梨家昇隆團購是您最佳的選擇 板橋區大觀路三段158號 7 comments 15 likes 1 shares
鳳梨家&昇隆美食團購About author高屏的金鑽鳳梨搭配花東白冬瓜，特調自然生態紐西蘭香濃乳源加上老祖母鴨棚內的鹹蛋黃，一場天然食材在空間上的巧遇滿足了一次次味蕾上的挑逗，迎接甜蜜、幸福的滋味，遊子想家的心情 11679 followers 10321 likes 看過「紅龍雞肉捲熱量」的人也都在關心：
永和&中和區的冰友鳯梨家來開團啦 Tags: 雞肉 雞肉飯 飯 雞肉料理 料理 雞肉湯 湯 雞肉熱量 熱量 卜蜂雞肉 卜蜂 雞肉蛋白質 蛋白質 好吃雞肉 好吃 火雞肉 火 醃雞肉 醃 氣炸鍋雞肉 氣炸鍋 雞肉價格 價格 雞肉捲 捲 炒雞肉 炒 雞肉沙拉 沙拉 蒸雞肉 蒸 咖哩雞肉 咖哩 紅燒雞肉 紅燒 雞肉咖哩 咖哩 雞肉香腸 香腸 雞肉鬆 鬆 冷凍雞肉 冷凍 雞肉營養 營養 洋蔥雞肉 洋蔥 雞肉便當 便當 醃製雞肉 醃製 雞肉炒飯 炒飯 燻雞肉 燻 雞肉丸 丸 雞肉義大利麵 義大利麵 煮雞肉 煮 土雞肉 土 雞肉絲 絲 雞肉調味 調味 雞肉保存 保存 烤雞肉 烤 雞肉漢堡排 漢堡排 雞肉麵 麵 雞肉冷凍 冷凍 雞肉漲價 漲價 雞肉火腿 火腿 雞肉冷藏 冷藏 奶油雞肉 奶油 雞肉凍 凍 雞肉條 條 雞肉炒麵 炒麵 黑胡椒雞肉 黑胡椒 微波爐雞肉 微波爐 雞肉鍋 鍋 雞肉腸 腸 起司雞肉 起司 使用振興劵消費鳯梨家再加碼 雙北有開團區域訂購滿2000元可直接幫您外送到府不用等開團喔 訂購滿800元送45g鳯凰酥1顆 訂購滿1200元送45g鳯凰酥3顆 訂購滿2000元送鳯凰酥10入簡易盒1盒 早餐的好幫手露營烤肉前的最終補給站 鳯梨家 板橋區大觀路三段158號 28 comments 23 likes 101 shares
鳳梨家&昇隆美食團購About author高屏的金鑽鳳梨搭配花東白冬瓜，特調自然生態紐西蘭香濃乳源加上老祖母鴨棚內的鹹蛋黃，一場天然食材在空間上的巧遇滿足了一次次味蕾上的挑逗，迎接甜蜜、幸福的滋味，遊子想家的心情 11679 followers 10321 likes 中和區的冰友鳯梨家來開團啦 Tags: 雞肉 雞肉飯 飯 雞肉料理 料理 雞肉湯 湯 雞肉熱量 熱量 卜蜂雞肉 卜蜂 雞肉蛋白質 蛋白質 好吃雞肉 好吃 火雞肉 火 醃雞肉 醃 氣炸鍋雞肉 氣炸鍋 雞肉價格 價格 雞肉捲 捲 炒雞肉 炒 雞肉沙拉 沙拉 蒸雞肉 蒸 咖哩雞肉 咖哩 紅燒雞肉 紅燒 雞肉咖哩 咖哩 雞肉香腸 香腸 雞肉鬆 鬆 冷凍雞肉 冷凍 雞肉營養 營養 洋蔥雞肉 洋蔥 雞肉便當 便當 醃製雞肉 醃製 雞肉炒飯 炒飯 燻雞肉 燻 雞肉丸 丸 雞肉義大利麵 義大利麵 煮雞肉 煮 土雞肉 土 雞肉絲 絲 雞肉調味 調味 雞肉保存 保存 烤雞肉 烤 雞肉漢堡排 漢堡排 雞肉麵 麵 雞肉冷凍 冷凍 雞肉漲價 漲價 雞肉火腿 火腿 奶油雞肉 奶油 雞肉凍 凍 雞肉條 條 雞肉炒麵 炒麵 黑胡椒雞肉 黑胡椒 微波爐雞肉 微波爐 雞肉鍋 鍋 雞肉腸 腸 起司雞肉 起司 訂購滿 訂購滿1200元送45g鳯凰酥3顆 訂購滿2000元送鳯凰酥10入簡易盒1盒 板橋區大觀路三段158號 52 comments 29 likes 0 shares
鳳梨家&昇隆美食團購About author高屏的金鑽鳳梨搭配花東白冬瓜，特調自然生態紐西蘭香濃乳源加上老祖母鴨棚內的鹹蛋黃，一場天然食材在空間上的巧遇滿足了一次次味蕾上的挑逗，迎接甜蜜、幸福的滋味，遊子想家的心情 11679 followers 10321 likes 作者Laiwah (Laiwah) 看板MuscleBeach 標題[討論] Costco牛肉捲是個好食物嗎？ 時間Thu Aug 9 14:25:41 2018 更新：我發現我查到的資料是冷凍版本的真正的資料(對照販賣部旁邊貼的重量熱量) 在mfp裡面要用Costco bulgogi bake原文去查 這個是真正的營養標示 好像更划算了？ —以下原文 先上成分 注意這個是兩份 兩份 我最近減脂+斷食中 一天大約吃2300大卡 因為是外食族所以不方便下廚 看了看營養標示 感覺Costco的牛肉捲是個好食物 45%碳水 26%的蛋白質以及 29%脂肪 製作過程理論上是大廠所以應該很乾淨 而且是用烤的不是用炸的 感覺挺健康的？ 我都一次吃兩根 回家再喝6份乳清來達到一天熱量 Costco牛肉鬼是個好食物嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.158.152 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1533795944.A.478.html ※ 編輯: Laiwah (223.139.158.152), 08/09/2018 14:30:02 推 hearmeroar: 6份乳清太多了吧08/09 14:31 乳清就只是水的肉 方便便宜快速 推 chockwang: 飽足感是很重要的喔08/09 14:33 我覺得還好 我也習慣一天一餐 → hahn: 個人看法:紅肉+起士+烤 對大腸不太好..08/09 14:34 → whiskyya: 牛肉鬼 聽起來好像有點厲害08/09 14:49 → danorken: 你意思是 一天吃兩個 然後其他喝乳清?08/09 14:53 → sisishi: 鈉含量超高吧08/09 14:54 鈉含量才1500附近 → shcjosh: 不會飽吧XD08/09 14:56 一餐塞兩根 還有6份乳清 很飽XD → Leftree: 只看大方向營養素是ok 但長久來說還是盡量吃原型食物 微08/09 14:56 → Leftree: 量元素和各類維生素對於身體都有幫助08/09 14:56 我還會再吃維他命以及b群 不知道能不能這樣替代？ 推 a89512ro: 缺乏其他礦物質與纖維吧08/09 15:02 推 fix78: 感覺其他時間會很餓08/09 15:09 推 q10250826: 乳清算一份30g蛋白質 乳清就180g再加上70 一天就250g蛋08/09 15:18 → q10250826: 白質？！ 請問你目前幾公斤？08/09 15:19 6份也才120 目前86kg 推 halulu: → halulu: 表 你說的應該是冷凍的吧08/09 15:20 看來我要重新計算了 推 kikijuice: costco的牛肉捲跟雞肉捲裡面放了太多的味精跟鹽08/09 15:26 畢竟要套6份乳清 不知道這樣夠不夠稀釋鹽？ (ps 味精的鈉含量是鹽巴的三分之一，其實味精比鹽巴還要健康) → kikijuice: 更不用說cheese對健康的幫助很有限 營養不是只看macro08/09 15:27 → kikijuice: 不過看到"回家喝六份乳清" 回答你感覺像是浪費時間08/09 15:28 乳清喝多既然不會洗腎的話 那為何不能用乳清補蛋白質呢？ 推 m2724669: 不吃菜噢08/09 15:57 → vc15jk05: 鈉含量過高08/09 16:11 推 xzzzz1024: 牛肉鬼08/09 16:17 推 zero12181218: 我知道好吃而已哈哈08/09 16:19 推 lkkpal: 所以cheese 不是好東西喔？！08/09 16:32 推 linda199402: 樓上 起司是好東西 但你在牛肉捲裡吃到的不會是好起08/09 16:38 → linda199402: 司 食物的質是很重要的08/09 16:38 → csfp: 覺得以前的比較好吃08/09 16:45 推 lkkpal: 呼 還好 感謝解答~雖然只是偶爾用吐司夾起司片當運動後補08/09 17:07 → lkkpal: 碳08/09 17:07 推 phmm307: 起司除了比較鹹以外沒什麼不好的吧08/09 17:07 → phmm307: 乳清一般是以補充為主，所以大家才會說你6份太多了08/09 17:23 以我的荷包來看 單吃雞胸肉可以達到滿蛋白質 但是熱量完全不夠 所以只能選擇有熱量有蛋白質的食物達到tdee 然後再用乳清補大半的蛋白質 ※ 編輯: Laiwah (223.139.158.152), 08/09/2018 17:31:41 推 NewbieShiba: 以前比較好吃 改版過變了 08/09 17:32 → netx1209: 你爽就好啊!你的TDEE是偏食達到 能健康到哪去 飲食不是08/09 17:38 → netx1209: 只有蛋白質跟澱粉好嘛!請五大類食物均衡攝取08/09 17:38 只能吃到三大營養配b群 推 ray30409: 乳清可以加牛奶一起喝喔 比加水好喝很多 08/09 17:42 我覺得很好喝XDD 推 thor5566: 6份乳清 喝的比一些職業選手還多 原po很巨？ 08/09 17:56 我一天也才吃190g蛋白質 這樣也才2.2倍體重… → kbt2720: 沒有纖維跟礦物質，而且很油，不怕得大腸癌嗎？ 08/09 18:02 這個不就是看脂肪嗎@@ 一天總營養素脂肪大概佔25% ※ 編輯: Laiwah (223.139.158.152), 08/09/2018 18:05:41 噓 hermes20372: 蔬菜咧.....吃維他命及B群的錢幹嘛不買青菜？健康不08/09 18:11 → hermes20372: 是只有三大營養素08/09 18:11 不吃白不吃 ※ 編輯: Laiwah (223.139.158.152), 08/09/2018 18:15:54 噓 talrasha: 你爽怎麼吃就怎麼吃啊 08/09 18:21 推 JamesAn: 每天都要吃點菜啦08/09 18:27 推 keney963817: https://youtu.be/F4T9iF9CxcM08/09 18:29 噓 codyDL: 看來你已經認定是好食物了 就吃啊 08/09 18:34 → ckHuang: 如果你靠乳清跟b群去達標，體型其實會跟你想的差很多08/09 18:41 推 Sillyclown: 讚讚讚 建議少吃一條 再多喝乳清08/09 18:43 → allen0981: 跟吃炸雞一樣營養嗎... 08/09 19:13 噓 askewkimo: 懂了！ 正餐亂吃 其餘用營養品補足。08/09 19:16 噓 badlock: 那你上來問幹嘛08/09 19:16 噓 willian24643: 兩條太少，再吃一條08/09 19:24 → taco940710: B群不是神藥.....是建立在你有充份良好的營養攝取，08/09 19:26 → taco940710: 然後幫助你攝取的更完全，無法完全替代蔬果的...... 08/09 19:26 推 sweetduck: 沒錢吃肉有錢吃牛肉捲 讚讚08/09 19:27 純吃雞胸肉蛋白質是達標啦 啊熱量咧？？ ※ 編輯: Laiwah (223.139.158.152), 08/09/2018 19:51:28 → j88998899: 如果你已經有結論了上來問幹嘛... 08/09 19:55 推 sweetduck: 熱量不夠冰淇淋洋芋片補一下 08/09 20:06 推 halulu: 熱量不夠嗎？吃雞排補啊 讚 08/09 20:08 推 peterhsuan: 哈哈到時候便便大不出來 08/09 20:21 → remenberegg: 任何食物過量或單一化都不是好食物，聽不聽的進去就 08/09 20:37 → remenberegg: 看你了 08/09 20:37 推 simonfz: 阿捏母湯啦，我外面都會用高麗菜包起來，假裝是高麗菜卷 08/09 21:13 推 siaokun0203: 烤麵包不是很優 08/09 21:15 推 zipi: 你很棒，這樣吃絕對沒問題，巨巨的路上你成功一半了 08/09 21:47 推 kghen: 看來你的吃法無懈可擊，繼續這樣吃 加油 08/09 21:59 噓 benben994: 照你的吃法 一天要吃多少蔬菜的都是傻子 08/09 22:05 → benben994: 人只要熱量夠 蛋白質夠 其他吃屎都可以 08/09 22:05 → FlynnZhang: 牛肉鬼 左轉媽佛 08/09 22:31 → woodsage: 根本不想聽別人在講什麼幹嘛問 08/09 22:43 噓 lgcfly: 要討論什麼 08/09 22:43 推 the666: 這標示錯了吧，100克牛肉的蛋白質才26克，70克蛋白質， 08/10 00:01 → the666: 牛肉要250克耶。 250克約等於9盎司，夜市牛排大概是8盎司 08/10 00:03 推 the666: GOOGLE了一下紅龍牛肉捲的成分，一份約30克蛋白質。 08/10 00:16 推 the666: 他一份重量是230克。 08/10 00:20 → phmm307: 還有起司跟其他添加物的蛋白質也要算進去啦 08/10 00:22 推 stan1083: 這樣吃個半年再來分享心得 08/10 00:25 推 the666: 如果以他"真正"的成分表來看，就更離鋪了， 08/10 00:50 → the666: 122克蛋白質，大約要500克牛肉，他一個牛肉捲才360克。 08/10 00:51 推 scott112: 等你吃到生病再來放妳的個人心得 08/10 01:21 推 ANGELB: 熟食區熱量表看了很肚爛 都不寫營養素的 08/10 01:39 → ANGELB: 原來還可以去查賣場內的冷凍條碼 這招不錯 08/10 01:40 推 benage: 想看你吃半年的分享，拜託了 08/10 02:01 噓 imjeffreylee: 你每天吃這樣我就不相信你不便秘 08/10 02:09 → imjeffreylee: 完全沒有纖維素 08/10 02:11 推 love8dgo: 食品的營養構成表參考用 看看就好 08/10 02:16 推 ben54302: 我覺得牛肋條是好物又便宜，可惜煎牛肉最後會變成炸牛 08/10 08:00 → ben54302: 肉 08/10 08:00 推 the666: CP值最高的還是真空包裝的嫩肩里肌。 08/10 08:32 → the666: https://www.youtube.com/watch?v=pdcwQ0llEE0 08/10 08:32 噓 TGLiu: 這樣吃會健康....? 08/10 08:40 噓 dualsnake: 不太認同，看你的回文 你認為對就繼續吃吧 08/10 08:41 推 hochopin: 你的回答方式都有主見了，那版友的建議對你來講都是多 08/10 08:58 → hochopin: 的，還是老話一句，看成績說話，等你這樣吃練 成果有出 08/10 08:59 → hochopin: 來，大家自然會認同你，吃完記得好好練 08/10 08:59 噓 snowbearli: 健康掰 眼中只有熱量跟蛋白質 08/10 09:16 噓 yang9278411: 既然你自己都有答案了 那你來問三x? 08/10 10:29 推 matumblr: 纖維也要考慮喔 08/10 10:58 推 loveofangel: 討論串好長，原po先試試看一週身體撐不撐住。 08/10 11:42 噓 g1234512: 奇文共賞 08/10 12:16 噓 allse1032: 慢慢吃熱量不夠記得在加珍奶配雞排啊 08/10 12:32 噓 g1234512: 便秘他會去喝波蜜果菜汁 大家不要太擔心 08/10 13:18 噓 n3rd: 認為對就吃啦 還要別人贊同你是不是 08/10 14:50 噓 edison531: 牛肉捲當正餐也太不營養了吧，你知道他們怎麼做的嗎？ 08/10 15:39 噓 radha: 一年後照個大腸鏡看看 08/10 16:08 噓 aragorn1128: 想用維他命來替代蔬菜…這觀念不忍直視 08/10 17:09 → zerosugar: 原po484以為每個人都要吃的跟賽前準備的選手一樣啊 08/10 22:40 推 jerry8142: 奇文共享 先拍一張照來看看成果 不然都是幹話 08/11 00:58 噓 ysz0000: 裝睡的人叫不醒 可悲 你活該肥一輩子吧 08/11 01:31 噓 Ahern: 根本聽不進別人意見 一直哭荷包窮 那你直接乳清喝到滿 油喝 08/11 02:56 → Ahern: 到滿 再買白飯不就什麼都有了 都搞定了嗎？ 08/11 02:56 推 youkisushe: 好市多聽說漢堡肉也不錯 不用加油直接煎 也可以做成 08/11 11:00 → youkisushe: 牛肉丸 08/11 11:00 噓 Spaceward: 慘喔～～～～ 08/11 15:38 噓 sinyoung9487: 需要健腦的好示範 08/11 17:45 噓 wayneboy: 那麼堅持己見你幹嘛上來問？欠噓嗎，快去健腦啦 08/13 20:44 推 assassin: peeta 影片營養素的觀念跟外食族方法都有了 反正你喜歡 08/28 12:18 → assassin: 最重要 08/28 12:18 ... <看更多> |
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