头皮痒怎么止痒

在头皮瘙痒时，我们都会用手去抓挠，这样瘙痒可能会暂时停止一会儿，但是如果您不知道瘙痒的确切原因并找到治愈的方法，瘙痒还会持续。那么，如何防止头皮发痒呢？今天芝士妞儿分享给你7个头皮止痒妙招！

纯蜂蜜

蜂蜜是一种天然抗菌剂。生蜂蜜的pH值为3.2~4.5，确保其酸性足以抵抗至少60种细菌菌株以及某些类型的酵母与多种病原体的对抗。

蜂蜜的成分除酶，矿物质，维生素和抗氧化剂外，还主要由糖组成，这些酶有助于修复和再生皮肤细胞并舒缓发炎的皮肤。

在2011年发表的一项小型研究中，头皮发痒和脱发的患者接受纯蜂蜜约4周，每次3小时，然后洗净。研究结果：所有这些都在脱发治疗，瘙痒消失，皮肤损伤通过scratch愈得到了明显改善。即使治疗结束后，患者的头皮也将在6个月内完全没有头皮屑。

要制作蜂蜜护发以治头皮瘙痒，请使用9汤匙蜂蜜和1茶匙温水，将头发弄湿，然后将蜂蜜按摩到头皮中约5分钟，然后用最后的洗发水毛巾温擦。像往常一样干净，坚持不懈地使用以确保看到效果。

苹果醋

日常使用的护发产品（如洗发水，护发素等）可从头皮上去除天然酸，使头皮具有较高的pH值，导致头皮干燥和发痒。健康的头皮的理想pH值应在4.5到5.5之间，但是目前市场上大多数美发化妆品的碱性都在5.5以上，这使头皮更容易受到真菌和细菌感染。

苹果醋是乙酸的主要成分，不仅具有抗菌作用，而且可以平衡头皮的自然pH值，使其恢复正常状态。

怎么做：

湿的头发和头皮。

将约1汤匙苹果醋和50毫升水放在喷雾瓶中。将此混合物喷在头皮上。

大约5分钟后，照常洗头。

芝麻油

具有高保湿效果的芝麻油在舒缓干燥头皮和缓解瘙痒方面特别有效。

加热一点芝麻油。

每晚入睡前，先用温麻油按摩头皮。为了获得最佳效果，请用指尖按摩头皮至少10分钟，然后用可以放在过夜的热毛巾温擦。

第二天早上洗头。

茶树油

茶树油具有强大的抗菌和消炎作用，非常有效地用于治疗头皮发痒。您可以通过多种方式使用茶树油，例如：

将10至20滴茶树油加到半杯洗发水中，每天使用一次，直到头皮状况得到改善。

另一种选择是在一汤匙植物油中稀释2-3滴茶树油，然后在头发和头皮上轻轻按摩。对于常规使用，此技巧将持续数周。

椰子油

椰子油可形成屏障，帮助滋润皮肤，是治疗头皮瘙痒和脱发的有效方法。

使用方法：加热1汤匙椰子油，并像往常一样将其与洗发水，泡沫和洗发水一起加入。每周执行三次此简单方法。

柠檬水

柠檬汁具有防腐性能，有助于治疗发痒和干燥的头皮。处理头皮屑时特别有用

您只需要在头皮上涂柠檬汁约5分钟，然后洗净即可。如果您的头发没有头皮屑，请稀释柠檬汁并按上述步骤进行。

另外，我们可以混合柠檬汁和酸奶，然后在洗头前将其涂在头皮上。每周重复两次，直到头皮瘙痒和脱发消失。

吃出健康的头发

营养物质的缺乏将不利地影响头皮的健康。您确定您的日常饮食中含有头发必需的所有成分吗？如果要停止头皮瘙痒和脱发，请不要忘记以下食物：

锌（存在于肉，海鲜，大麦芽，菠菜中）对人类生物学的许多功能至关重要，包括生长发育，免疫系统反应和健康的皮肤。坚强。在皮肤病学领域中，已显示出它对酒渣鼻，毛囊炎，牛皮癣，湿疹，脱发和脂溢性皮炎有效。通过吃红肉，绿豆，低脂酸奶和腰果来预防锌缺乏症。

维生素B12（存在于鸡蛋，牛奶，肝脏，红肉等中）在DNA合成和红细胞形成中起着重要作用。严重的维生素B12缺乏症与抑郁症，骨质疏松症和胃炎有关。2008年发表的一项研究发现，体内维生素B12含量低会引起瘙痒和皮肤损害。

维生素B6帮助人体将食物转化为能量。它也参与组胺的合成-组胺是在瘙痒症中起重要作用的一种神经递质。维生素B6缺乏会导致皮炎，包括湿疹和脂溢性皮炎。多吃黄油，菠菜，香蕉和榛子，以获取更多的维生素B6。

维生素D是维持骨骼强壮所需的，它还可以保护皮肤免受紫外线伤害，减少DNA损伤和发炎，促进伤口愈合并再生皮肤细胞。维生素D最丰富的天然来源是阳光，您可以通过吃鱼，蛋黄，橙汁或牛奶或混合药丸来获取维生素D。返回搜狐，查看更多

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