如何缓解脸上的痘痘？

说到痘痘想必大家都感到很熟悉，对于一些爱长痘的人来说可真是太难了。在现实生活中，不少人平时熬夜会长痘，吃甜食或者辛辣的食物也会长痘，甚至连喝牛奶脸上也会冒痘。那么，对于这些喜欢长痘的人来说，怎样做才能有效的去除痘痘呢？

首先我们要知道脸上喜欢长痘的原因，引起痘痘的因素有很多种，其中主要有三点：

雄性激素过剩导致皮脂腺功能亢进，引起皮脂腺分泌过多，为青春痘的发生埋下了祸根。

毛囊皮脂导管的角化发生异常，从而引起毛囊堵塞，所以容易引起粉刺。

身体的炎症也会导致长痘痘，尤其是痤疮丙酸杆菌的大量繁殖很容易引起粉刺，如果置之不理的话很快会发展为丘疹、脓包和结节等。

对于脸上长痘一般可以采取哪些办法呢？

首先我们要注意对脸部的清洁护理，说到皮肤的护理，最重要的一步就是护肤了。在此给大家推荐一款好用的洁面乳：韩国ronas柔娜丝AC祛痘青春痘滋养洁面凝胶，它最大的特点是能够彻底的清洁皮肤，因为里面含有马齿苋、槲寄生提取物和干菊花等成分，它可以使皮肤变得具有生机，起到滋润皮肤的作用。

其次，在日常生活中要注意作息规律，每天尽量做到早睡早起，保证八小时充足的睡眠。在日常饮食上要注意清淡饮食，远离过于油腻或者刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，多喝酸奶。

另外要注意适量运动，人在运动时会导致毛囊的大量出汗，从而达到清洁毛孔的而效果。而且运动还能够加快皮肤的新陈代谢，缓解皮肤长痘的情况。

当然，除了这些日常护理之外，抗痘最重要的是使用药物治疗的方法。市面上治疗痘痘的药物有很多种，比如阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸磷脂凝胶、克林霉素磷酸磷脂外用溶液和维 A 酸乳膏等。其中，克林霉素磷酸磷脂外用溶液具有很强的抗菌作用，尤其对对痤疮丙酸杆菌具有较好的抗菌活性，对治疗痘痘有明显的疗效。

克林霉素磷酸磷脂外用溶液既可以用来涂抹，也可以用作补水喷雾使用，在治疗痘痘的同时还可以给皮肤补水，起到保护皮肤的作用。另外，克林霉素磷酸磷脂体积小巧，一瓶只有25ml，方便户外携带。如果在外出差或旅游时，随时都可以拿出来喷。

如果把克林霉素磷酸磷脂外用溶液和维A酸乳膏放在一起联合使用则会起到更好的疗效。维A酸乳膏的价格非常亲民，一支大约15元，不仅适用于于寻常性的痤疮，还可以抑制皮肤上的黑色素，所以将它和克林霉素磷酸磷脂外用溶液一起使用的话，不仅可以治疗痘痘，还有减少色素沉着的作用。

好啦，关于抗痘的知识今天就分享到这里了，以上几点抗痘的方法大家学会了吗？

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痘痘对于每个人来说是一个痛苦的烦恼，长在脸上特别碍眼，稍微碰一下又特别痛，而且稍有处理不但又会留下痘印。尤其对爱美的女孩子来说，那就相当于一块美玉中的瑕疵，恨不得立马把它祖宗十八代统统都干掉。

当我们脸上长有痘痘时，很多人会上网搜索怎么祛痘痘，哪些祛痘产品比较有效果，看着网上其他人的祛痘经历感觉适合自己，于是就买了他的产品，结果用在自己脸上却没到达预期的效果，浪费了金钱又浪费了时间。

祛痘是一个持久战，需要我们耐心地去处理它，所以我们一定要有好的心态，心情不好有时还会让痘痘更加严重。在祛痘之前，我们需要先知道是什么原因导致脸上长痘痘，从本质上去祛痘痘，这样才能有效的治疗，也可以防止下次再长出痘痘。

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痘痘，在医学上的说法是痤疮(cuo chuang）,引发痘痘的原因有很多，但主要分为下面4点：

1、，饮食不当、作息不正常，经常熬夜上火；

2、皮脂腺分泌油脂过多，毛孔中的寄生菌大量繁殖，引发炎症 （天生的油性皮肤或者心情抑郁压力过大也会导致油脂分泌过剩） 3、使用了含有对自己不适应的化学物质的护肤品

4、毛孔角质堆积，皮脂排泄不畅导致角质层氧化造成毛孔堵塞，形成痘痘。

既然明白的痘痘形成的原因，那我们处理起来也就如鱼得水，从本质上根除，对症下药。所以想要去除痘痘我们就要做到：

1、作息时间要有规律，睡眠要充足，饮食方面少吃辛辣，多吃一些水果，水果里面富含大量的维生素，矿物质，类黄酮等物质，这些有利于滋润皮肤，防止皮肤衰老，让皮肤紧致洁净。

2、使用控油产品控制油脂分泌，并且要保持良好的心情。

3、使用去角质产品，降低毛孔堵塞的几率。任何去角质的产品都会对治疗痘痘有所帮助，包括焕肤类精华素、深层清洁面膜、磨砂膏、去角质凝胶、酵素类产品等（但是由于痘痘会造成皮肤表面破损，像磨砂膏、去角质凝胶等强效去角质产品最好不要在爆发痘痘的时期内使用，在皮肤正常的情况下才能使用这些产品）。

4、用抗菌产品预防皮肤发炎，如清痘爽肤喷雾、脸卫士皮肤抗菌液等等。

如何选择祛痘产品

对于不同的人，痘痘有着不同的表现形式，所以祛痘产品不能一概而论，而是根据不同情况来选择适当的产品，这样才能最大的节省成本。

理肤泉青春痘调理精华乳

理肤泉应该是很多护肤者所熟悉的牌子了，精华乳富含水杨酸，成分配比也十分精准，而水杨酸可以溶解油脂，促进老废角质脱离，疏通毛孔，减轻痘痘现象，同时也能预防痘印的生成，一般来说比较适合油性皮肤。

瓷肌清颜祛痘洁面乳

瓷肌这一品牌对于网购的人来说绝对不陌生，它来自韩国，说到韩国大家最了解的是他的整容行业，因此韩国美女如云，但大多都长着同一张脸，因此韩国的护肤产品也是大受消费者欢迎。而这款瓷肌清颜祛痘洁面乳也是大受消费者青睐，价格也便宜，官网上价格是78元。 而这款清颜祛痘洁面乳蕴含天然茶树和芦荟植物精华提取液，洗起来会有丰富的泡沫，能温和带走毛孔油垢污腻；有效溶解黑头、抑制多余油脂分泌，洗后你的脸摸起来会光滑光滑的，看起来也洁净紧致，适合有黑头、毛孔粗大、痘痘粉刺肤质使用。

Mario Badescu(Mario_Badescu)瞬间净痘精华

mario badescu是美国一个祛痘很强悍的牌子，它是我见过见效最猛的一款祛痘产品。主要成分是炉甘石，具有杀菌排毒，缓解净化因油脂分泌不平衡导致的痘痘。虽然效果明显，但也有一点刺激性，因此对于像购买的朋友，需要进行皮肤测试，避免过敏，红斑等不良反应。这款适合那些比较严重，出现红肿或痘痘变黑的情况。

曼秀雷敦乐肤洁抗痘护理啫喱

这款祛痘护肤啫喱比较适合大众，用起来也计较温和，会有凉凉的感觉。对皮肤也不会那么刺激，但需要持续用才能见到效果。不像上面那个Mario Badescu净痘精华祛痘能力那么猛，这款适合痘痘刚长出来，皮肤不平有颗粒感，摸起来比较粗糙的情况，能够抑制痘痘进一步生长。

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有了祛痘产品，但日常不注意的话也会导致痘痘进一步恶化。因此，在日常中需要注意的有以下几点：

1、洗脸时选择比较温和的洗面奶洁面，早晚各洗一次。避免用毛巾擦脸划伤痘痘。长痘痘时，皮肤比较脆弱，用毛巾擦脸稍微一用力很容易擦破表皮，如果擦破处理不当很容易留下印记。因此用毛巾（最好是棉的）轻轻按一下擦干水即可。

2、使用祛痘产品时，先停用其他功能性护肤品。如美白乳液、淡斑祛斑精华等，集中专注解决痘痘问题

3、保湿补水等护肤品要根据实际情况使用，最好选择一些爽肤，舒缓保湿类型最佳

4、晚上卸妆时必须保证清理干净，避免毛孔堵塞造成进一步恶化。洁面后涂上一点祛痘膏即可。

除了以上的祛痘产品以外大家当然也可以选择其他的，但是！一定要选择正规品牌！不要一长痘就方啊！特别是对于那种什么抹一次还你一张毫无瑕疵的脸之类的三无“神器”，请让他们直接——

抗痘是一个持久过程，需要我们耐心，保持一个良好的心态去处理。除了祛痘产品外呢，大家也要养成早睡早起，饮食健康，多运动，少吃辛辣油炸食物，最重要的是保持一颗愉快，乐观的心。

不管是满脸痘痘

还是留有痘印

也不要自暴自弃，

更不要听信偏方 只要认真治疗，

用心对待 你还是可以变回原来那个美美的宝宝哒

（如果文章写漏写错，欢迎大家指出，后期会稍作修改，也欢迎大家查漏补缺，帮助更多需要帮助的人。）

脸上长痘痘，是很多人的一块心病，是对很多人自信心的致命打击。那么，脸上长痘痘怎么快速去除呢？小编总结了一些自己的实践经验，接下来就跟大家分享一下。

脸上长痘痘的快速去除方法主要有以下几点：

1、保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐 ，最后在美好的想象中感受到自己脸上的青春痘逐渐消失了。保持好心情，可以缓解压力，缓解疲劳，让整个人充满精神，心情好了，自然可以预防痘痘发生。

2、合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了。

3、适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒 素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

4、保持良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。 在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

5、改变饮食习惯。脸上长痘痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应 该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜， 蒜，辣椒，胡椒，香菜等。多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。

6、注意个人卫生的清理，保持皮肤的清洁。洗澡洗脸的时候，尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂；油性化妆品要少用；脸上发生痘痘时不要用手去挤压，以免发炎，留下疤痕。注意养成良好的个人卫生，及时清洁肌肤，洗脸也不要过度，早晚各一次即可。对化妆品也要谨慎使用，做好预防的全面工作。

下面介绍几个快速去除脸上痘痘的小窍门

1、在痘痘还没有完全冒出来时，马上取一些冰块包在小毛巾中，然后冰敷快要长痘痘的地方几分钟 ，每天冰敷几次，可以迅速舒缓痘痘发红的状况，痘痘很快就会消掉。此外，长痘痘的时候多用清水洗脸 ，痘痘也会快快不见。挤痘前先用苏打水加热水混合，用化妆棉沾湿，敷在长痘痘的地方一下下，痘痘就会软化哦。

2、用盐水洗脸。盐除了食用之外，日常生活中还可以用来去痘控油，可以用细盐抹在湿润好的脸部 ，轻轻按摩1-2分钟，用温水洗净，能够起到很好的去痘控油的作用。

3、维生素E珍珠粉祛痘。把家里的维生素E胶囊扎破，加入少量珍珠粉、水，搅匀，均匀涂抹于痘痘处，痘痘很快就能够消除，特别是有青春痘的朋友，坚持半个月左右有很好的效果。

4、酸奶祛痘。便秘的人很容易出现脸部长痘痘，主要是毒素没有及时排出体外，坚持每天喝一杯酸奶，对便秘有很好的效果，因此能够起到去痘的效果。

5、选择合适的祛痘产品。祛痘产品能有效打开阻塞毛孔，促进代谢，调理油脂分泌，平衡肌肤PH值 ， 快速杀菌、清洁毛孔，清理皮层同时能避免痘痘肌肤不适感，敏感皮肤也可安心使用。

以上就是关于“脸上长痘痘怎么快速去除”的全部内容，小编温馨提醒：平时不要盲目的祛痘，一定要对照区域区位置，查清楚因何原因起了痘痘。平时一定要注意做好面部的清洁工作，仔细清洁卸妆。