 Show ▲ 卡布奇諾口味、巧克力口味泡芙，一個熱量超過250大卡。（圖／高敏敏提供） ● 高敏敏／營養師 超商吃的東西有好多 甜點區讓人又愛又怕，你都買些什麼來吃呢？ 跟大家分享16種全家甜點熱量排行榜 品名/熱量/含糖量 法式檸檬塔274Kcal/21.6g 看不出來一個法式檸檬塔有274大卡吧...酸酸甜甜的東西很容易被誤會熱量不高，因為要讓酸甜的口感出來，含糖也有21.6g（相當於4.3顆方糖） 什麼意思呢？世界衛生組織建議，每日糖攝取量，不宜超過總熱量的5-10%，控制在5%以下是最好。 以一天攝取2000大卡熱量來算，糖攝取量應低於25g（5顆方糖） 以一天攝取1500大卡熱量來算，糖攝取量應低於19g（4顆方糖） 一個檸檬塔就讓我今天糖分破表了！ 另外，像是很熱門的卡布奇諾口味、巧克力口味泡芙一個的熱量也超過250大卡，小小一個熱量不低啊！ 甜點雖然吃了會讓人開心，但胖了就不開心了。 想來個甜點的話，建議可以吃水果或熱量糖分低的選擇！ 吃起來一樣，也甜甜的，而且更健康呦！ 熱門點閱》 ► 15種年夜飯熱量排行一次看！正妹營養師：傳統年菜「花式調味」＝肥 ► 「15款傳統零食」熱量排行揭曉！正妹營養師：乾貨是高血壓隱形殺手 ► 青春痘爆發 別信偏方！醫師推薦「青春痘懶人包」 ► 陳皮醫師／為何改喝燕麥奶拿鐵 皮膚沒變好？ ●本文獲作者授權，轉載自「高敏敏營養師」IG。以上言論不代表本網立場。歡迎投書《雲論》讓優質好文被更多人看見，請寄或點此投稿，本網保有文字刪修權。 食物热量 》 杂类食品 》 卡士达馅泡芙减肥与热量 卡士达馅泡芙热量 食物别名：无 减肥风险： 56 提示：无 营养成份（100克）相关减肥食品卡士达馅泡芙 火龙果茄汁黄豆意面 卡士达水果派 卡士达水果麻糬 文档资料文档内容：卡士达馅泡芙的热量是多少、怎样吃卡士达馅泡芙，才能减肥瘦身 本文网址：http://www.cixinge.cn/rlb/catifa.html 编者昵称：嫩北场直丁文富(地址：四川广汉市北外乡省委校路-国同减肥方法班） 网页编号：catifa160829号（营养功效版） 更多：减肥食物热量 文章 參考資訊 選對下... 選對下午茶卡路里減半！即使是無糖茶仍屬「輕熱量」 ,單一口味菠蘿泡芙!菠蘿泡芙~美味不膩口~酥脆的口感,配上滿滿的卡士達內餡~ 味蕾中帶有滿足的清爽感,幸福的感覺迎面. YO-SAUCE烘焙秉持「流行時尚輕甜點 ... , 熱量是235大卡，以份量來說可接受。 泡芙外皮非常之軟，幾乎沒有存在感，如果喜歡那種酥皮又甜甜的 ..., 卡士達醬是烘焙中常用的一款餡料，可以擠在北海道蛋糕、麵包、泡芙裡面做餡，當然也可以抹在麵包、蛋糕的表面做裝飾。 烘焙界的「老乾媽」，香草卡 ..., 泡芙皮頂部淋上了糖霜，搭配上杏仁角，創造出讓人喜歡的脆脆口感，然而頂部以外的餅皮真的很不出色。 內餡的部分有香草卡士達與鮮奶油，可以 ..., 全家便利商店Sweets+ 脆皮泡芙クリスピーシュー香草口味售價：NT.25 ... 因為脆皮泡芙的波羅外皮熱量比較高！ ... 不過卡士達醬的水準還是不錯., 【LINE 熱量猜猜看】 一碗白飯大約2... 拿破崙酥熱量學識淺薄台灣拿破崙蛋糕滿目瘡痍英文大溪拿破崙派門市鄧惠文愛情與婚姻lady m卡路里勾畫藪貓注音勾勒美甲描繪嶄露頭角相似學識淵博同義詞凱意思滿目蒼夷北海道戚風蛋糕熱量芒果千層蛋糕卡路里 淋巴彈性 老師大腸癌 臭屁睡眠品質 打鼾 睡覺 #2 菠蘿泡芙(原味)(8入) #3
7 #7 西式甜點熱量大揭密 #8
[商品] 日本夢甜屋卡士達＆巧克力閃電泡芙 #9 [商品] 全家香草卡士達泡芙 情人浪漫下午茶熱量爆表 把握3招幸福不發福許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節，但甜點熱量卻高得嚇人，其中又以雞蛋牛奶卷熱量最高，100公克近400大卡；其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕，一頓親密下午茶吃下來，熱量可會破表。 國健署社區健康組組... 烘培洋芋片熱量低？別傻了！識破超商10大減肥陷阱超商食品貼心標註熱量，可說是減肥時的好朋友。然而，其中危機四伏，充斥各類天花亂墜的廣告，你識破這些陷阱了嗎？photos放大顯示一、油切茶 真的只要「切、切、切、切」，就可以把多餘的肥油切掉嗎？真相：油... 吃甜點也有學問！最不會發胖的吃蛋糕時間是...photos放大顯示甜點是女性的最愛，不管吃多飽，都有第二個胃可以容納甜食。但甜食熱量高，讓人又愛又怕！日本營養師淺尾貴子認為，不用再為了怕胖而忍耐，其實只要選對蛋糕，一樣可以享受又安心。擔任營養師18年... 營養師也嚇到！馬卡龍吃3口 熱量就是一碗飯photos放大顯示（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）近期，台灣除了掀起超商霜淇淋熱潮之外，稍早之前，因法國知名老牌馬卡龍進駐台北，同樣掀起了一陣搶購旋風，讓全台各甜點店也一同跟進，無不推出多種色彩繽炫... 明明熱量一樣，為什麼減肥時不能只吃蛋糕不吃飯？photos放大顯示以前在做一對一營養諮詢時，曾遇到顧客詢問：一樣是300大卡熱量，為什麼她不能吃蛋糕，而要把熱量均衡分散到主食、肉類、水果等食物上，熱量不是一樣嗎？吃什麼有差嗎？她願意為了月餅或蛋糕而不... 研究証實：瘦身吃巧克力蛋糕更有效有沒有搞錯？減重還吃巧克力蛋糕？是真的！歐洲研究發現，比起嚴格控制飲食，拼命忍住不能吃，還不如聰明制定飲食計畫，偶爾給自己一點甜頭當作獎勵，瘦身效果反而更好！瘦身期間偶爾給自己吃點甜食當作鼓勵，減... 怕長不高 睡前不要吃甜食！photos放大顯示（優活健康網記者徐平／綜合報導）孩子長不高，父母擔心是生長遲緩，醫師表示，「身材矮小」一般定義為身高所在的百分比低於正常族群的30％，且預估成人身高（以目前所在身高百分位預估）低於「標... 減肥明天再說？ 聖誕大餐跑76圈操場才能消耗聖誕節即將來臨！各大餐廳與飯店相繼推出耶誕大餐，吸引不少情侶、朋友預約餐聚，不過，國民健康署分析，吃上1頓耶誕大餐，總熱量可能上看2000大卡，等同於只吃1餐就抵得上整天所需熱量，想消耗多餘的熱量，... |
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