咳嗽很難受,不僅影響到工作,也會影響到睡眠,嚴重的人甚至會有頭痛、胸痛、漏尿的問題。不管是西醫或是中醫,都會建議患者能吃什麼、不能吃什麼,但在食物的禁忌方面,每個醫師說的都不一樣,甚至有的醫師會說,「吃什麼都沒關係,飲食均衡就好」。到底哪個說法才是對的呢?
很多醫學文獻中指出,針對咳嗽的飲食注意事項,沒有太多的實證醫學證明,哪些食物是被禁止的。因此從西、中醫的綜合觀點,另外結合了美國的營養健康知識,來提供給大家一個最清楚明瞭的飲食建議。
(圖///pixabay.com)
圖說:咳嗽時候,橘子、香蕉、西瓜、芒果、荔枝等等,很甜的水果應暫停食用。
水果類的禁忌
中醫師的觀點:
認為需要區分冷咳與熱咳,應該避免的水果也有所不同,民眾不容易快速理解。如果民眾不知如何區分冷咳與熱咳的話,通常橘子、香蕉、西瓜、芒果、荔枝等等,很甜的水果應暫停食用。
營養師的觀點:
跟中醫師類似,認為甜的水果比較容易引起咳嗽反應,所以會建議暫停食用這類水果,可以挑選蘋果與芭樂這兩類溫和的水果來食用。
西醫師的觀點:
有檸檬酸成分的水果要儘量避免,因為檸檬酸會引起咳嗽反射,刺激已經在發炎的喉嚨黏膜,使得咳嗽、喉嚨痛的症狀更加嚴重,也需要更長的復原時間。很多臨床實驗的咳嗽誘發測試是使用用高滲透壓、刺激性、檸檬酸來刺激咽喉,看咳嗽神經是否過度敏感。檸檬酸主要存在於檸檬、柑橘、梅子、李子、梨子、桃子等果實中。尤其是柑橘屬的水果中都含有較多的檸檬酸。
油炸物儘量少吃或不吃
中醫師的觀點:
咳嗽一般都是肺熱引起,油炸食物會使肺熱更加嚴重,並且會加重腸胃的負擔,對咳嗽症狀「雪上加霜」。如果是在外面買的油炸食物,部分店家會重複使用回鍋油,產生許多有毒物質,對身體十分不利。
營養師的觀點:
食物在高溫的情況下,維生素會被大量破壞,妨礙了人體對食物中維生素的攝取。人在咳嗽的時候應吃一些清淡而有營養的食物,才能建立起良好的免疫力與抵抗力。
西醫師的觀點:
食物在油炸的過程中容易產生丙烯醛(acrolein),這是一個揮發性的空氣刺激原,會進一步引起咳嗽反應,造成症狀惡化。
飲品類的禁忌
1.咖啡因飲料
生病時需要足夠的水分,才能維持免疫系統的運作效率,但含咖啡因飲料(咖啡、茶、部分提神飲料等等)會有利尿的作用,會使人尿多、缺水,容易引起喉嚨的乾燥疼痛,會加重咳嗽的症狀。另外咖啡本身的酸性也會引起刺激而咳嗽,所以建議要儘量避免飲用。
2. 牛奶
牛奶在消化吸收的過程中,會刺激腸胃道分泌消化黏液,同時也可能讓喉部及呼吸道,產生黏稠的黏液而引起不適。乳製品雖然不會增加痰或鼻水的量,但會發現,有些人在喝牛奶之後會感覺痰變得比較濃稠,使人更不舒服,更想要咳嗽清喉嚨來清除黏液。因此有痰或鼻水時,可以先減少乳製品的攝取,觀察病情是否得到改善。
(圖///pixabay.com)
圖說:有痰或鼻水時,可以先減少乳製品的攝取,觀察病情是否得到改善。
3.水分的補充
水分的補充也是有小技巧的,建議少量多次,時常潤濕喉嚨可以降低喉嚨的乾燥不適感,可以改善咳嗽。應該避免多量少次、一次牛飲過多的水分,反而容易引起胃酸逆流而造成喉嚨的刺激,進而引起咳嗽症狀惡化。水溫部分,建議以溫熱水為主,切莫太燙口而再次傷害到咽喉黏膜而加重病情,也儘量少喝冰水,避免太過刺激氣管,造成暫時性的氣管收縮,而加劇咳嗽。
宝宝咳嗽有痰的情况下,医生可能建议你不要让宝宝吃太多凉性的水果,而香蕉是性凉的,因此在风寒感冒咳嗽有痰的时候,医生会不建议吃,但是宝宝若是风热感冒咳嗽有痰的话,适当吃些香蕉可促进消化,起到辅助治疗的作用。
备注:香蕉性寒,不宜多吃,容易加重风寒感冒,不利于感冒咳嗽有痰的恢复。
哪些情况下宝宝咳嗽有痰可以吃香蕉
1、风热感冒咳嗽有痰
宝宝有咽喉肿痛、舌苔红、痰液呈黄色的风热感冒咳嗽有痰症状,此时吃香蕉做辅助调理,可以加快宝宝病情恢复。
2、燥热咳嗽有痰
宝宝有干咳痰少甚至无痰的,伴有口干口渴的燥热咳痰的症状时,吃些香蕉,可促进消化,增加食欲,帮助宝宝尽快调理治愈。
宝宝咳嗽有痰这样吃香蕉效果好
1、香蕉粥
食材:大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜适量。
做法:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,即可食用。
功效:清热润肠通便,在宝宝咳嗽有痰无食欲期间食用最佳。
2、冰糖炖香蕉
食材:香蕉300克,冰糖20克。
做法:将香蕉去皮,去除褐色线,不然熟后有涩味,然后加冰糖适量,隔水蒸10分钟,待凉后即可食用。
功效:清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。
3、香蕉银耳百合
食材:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水4杯。
做法:干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。新鲜百合拨开洗净去老蒂。香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。将所有材料放入炖盅中,加冰糖入蒸笼蒸半个小时即可,最后出锅后摆上枸杞食用。
在感冒以后,若不严重,医生一般不建议吃药,建议吃点水果之类的补一下维生素C,这是因为药补不如食补,而水果,是提高人体免疫力的成分之一。那么感冒咳嗽可以吃香蕉吗?接下来。就和小编一起去了解下,香蕉对感冒的作用。
感冒咳嗽可以吃香蕉吗
香蕉是人们喜爱的水果之一,被称为智慧之果。香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品;另外,香蕉营养高、热量低,是各位减肥人士的不二之选。
感冒能吃香蕉的,但是不宜吃太多。香蕉是淀粉质丰富的水果,吃多了反而会引起消化不良,而且会妨碍宝宝的主食,造成营养缺乏,特别是感冒期间,人们可能会没什么食欲。而且摄入香蕉过多,会引起胃肠功能紊乱,所以感冒时多吃香蕉并不好。
咳嗽哪些水果不能吃
水果中有些酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时,西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃。许多家长以为橘子有止咳化痰功效,于是,选择让患有感冒咳嗽的宝宝多吃橘子。而实际上,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热生痰。
通过以上是对感冒咳嗽可以吃香蕉吗,这个问题的解答,希望能对大家有所帮助。橘子是加重咳嗽的,在咳嗽严重的时候梨子也是不能吃的。香蕉虽说有很多功效,但是香蕉的成分主要是淀粉,若感冒期间肠胃不舒服,也是不建议多吃的。
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