你也想當健身教練,卻不知道如何開始嗎?你可能會有這些問題: 這篇文章中,將提供有關『國際四大健身教練證照』最完整的介紹與評價! 1. 何謂國際4大健身教練證照?由美國國家認證委員會NCCA,擔任第三方的公平認證單位 依據考核項目、評分方式,評選出四大具有權威性的健身教練證照:
而這四大證照,皆有著各自的特色,專注在不同的領域及功能。 舉例來說:ACE主要專注在教練與客戶的溝通;NSCA則非常注重肌力與體能的訓練。NASM針對現代人常見的錯誤姿勢,進行運動體態矯正;ACSM則是在探討運動與疾病之間的醫學關係,體能訓練則非長項。 因此,雖說是國際四大健身教練證照,但每張證照的重點都不同,你應該依照自己需要的、喜歡的方向做選擇! 2. 國際4大健身教練證照 一覽表
1) ACE 美國運動委員會❶組織名稱:American Council on Exercise ❷成立時間:1985 ❸組織特色:運動普及化、IFT訓練架構 ❹相關證照:
ACE 介紹與評價:ACE 是全球最大的非營利運動訓練機構。主張運動普及化,強調教練與客戶之間的溝通關係 最有名的 ACE-CPT 針對運動行銷、銷售心理等議題著手,有著極大的商業化趨勢(類似 WorldGym) ACE 特別的訓練架構 IFT Model,以客戶溝通為出發,評估目前身體能力,並以功能性及心肺功能,兩大訓練項目編排學員課表 ACE-CPT 適合誰?ACE-CPT 適合對於客戶溝通、運動行銷有興趣的健身教練。 在台灣有非常多 ACE 的代理培訓課程,因此 ACE-CPT 在健身界算是很常見的證照 2) NSCA 美國肌力與體能協會❶組織名稱:National Strength and Conditioning Association ❷成立時間:1993 ❸組織特色:肌力與體能訓練 ❹相關證照:
參考文章-1 NSCA 介紹與評價:NSCA 專注在肌力與體能訓練。簡單來說,就是在提升運動表現 透過週期性的課表設計,安排訓練與恢復,讓身體發揮最大肌力、耐力等! 在NBA、MLB、NFL等職業運動,隊伍內的體能訓練師,也都需要具備像 NSCA-CSCS 這樣的專業證照 NSCA-CPT、NSCA-CSCS 適合誰?兩張證照比較兩張證照性質相似,適合真正熱愛訓練,以專業運動員為方向的健身教練。 事實上,NSCA-CPT 和 NSCA-CSCS 的課程培訓,用的是一樣的教材,但考試重點不同 CSCS 的考核更接近專業運動員,難度比 CPT 更高。也因此 NSCA-CSCS 被譽為體能訓練證照中,最具權威的一張證照! 3) NASM 美國國家運動醫學學院❶組織名稱:National Academy of Sports Medicine ❷成立時間:1987 ❸組織特色:運動矯正、OPT訓練架構 ❹相關證照:NASM-CPT
NASM 介紹與評價:NASM 針對現代人的生活型態、工作狀態,造成的異常姿勢,進行運動矯正 NASM 其中一個非常重要的訓練架構叫做 OPT Model。 在初步評估身體後,先針對肌群加強、放鬆,等到身體回正後,再進行全身性的訓練項目。 NASM-CPT 適合誰?想補充相關知識,以更符合現代人生活的角度,切入訓練課程的健身教練。 4) ACSM 美國運動醫學會❶組織名稱:American College of Sports Medicine ❷成立時間:1954 ❸組織特色:運動醫學、研究期刊 ❹相關證照:
ACSM 介紹與評價:ACSM是元老級的運動機構,大多由醫生、醫療人員組成。主要探討運動&疾病之間的醫學關係 因具備權威性的醫學背景,以及長期發表的大量期刊。ACSM所提出的運動指引、醫學新知,甚至是某些疾病的評估表、篩選法則,皆被廣泛運用在運動產業,及各大體適能機構。 ACSM-CPT 適合誰?適用於特殊需求者的體適能和加強照顧(如:銀髮族、三高、心血管疾病) ACSM可以說是非常嚴謹,有些證照甚至需要相關的臨床經驗,或是相關學歷背景才能參加 一般人可以先從 ACSM-CPT著手,也就是ACSM的私人教練證照 3. 其他健身教練證照健身證照-1 AFAA 美國有氧體適能協會特色:術科考試、目前隸屬於 NASM 相較於上面提到的四大證照,以學科、課程培訓的方式考核,AFAA-PFT則是依據實際操作的術科表現做為考核,雖然較難量化,但可以說是唯一學術並重的證照,同樣有它的地位和重要性。 健身證照-2 中華民國健身運動協會http://www.exercise.org.tw/web/activities/activities.jsp 特色:門檻低、價格便宜 健身證照-3 肌力與體能丙級 怪獸訓練特色:何立安博士 健身證照-4 IMFIhttps://ihfi.com.tw/ 特色:也是一張打基礎的健身證照 健身證照-5 KAT特色:進階教練培訓 4. 想當健身教練,需要具備哪些證照?事實上,想當一名健身教練,你可以不用任何證照! 但基於職業道德,以及專業角度來說,至少具備一張教練證照(還是必須的) 很多人一開始想踏進健身界,會先取得門檻較低、預算少的中華民國健身運動協會的C級證照 等到累積一些預算後,再選擇一項國際健身教練證照來考取(通常都上萬元) 以難易度來說,大致上為:ACE<NSCA<NASM<ACSM QA:物以稀為貴?雞腿證照到底怎麼分?有人說:『台灣C級 跟 ACE-CPT 根本滿大街啊,超雞腿的』 後來,又有人說:『啊這四大CPT證照都考學科,不都是去上上課、備考一下就能過?』 5. 這些健身教練證照,如何準備和報考?如何準備證照考試?CPT考照經驗分享以國際四大證照來說,你至少必須先具備 CPR/AED證照 才有資格報考哦! 統整各路大神的考照經驗分享:
6. 具備哪些特質,適合當健身教練?最後,給還在考慮,或是猶豫要不要踏入健身界的人,一些自我反思的點: #1 有好奇心、求知的動力健身教練,不只要會重量訓練操作 更要了解 解剖學、肌動學、運動生理、生物力學 #2 對教學有熱忱喜歡把知識(姿勢) 傳授給別人 願意深入了解學員的狀態 #3 對自己和他人負責任你的業績,他人的身體和錢 你需要在這之間達到平衡,對事情負起責任 當健身教練要證照嗎?雖然要成為健身教練,並不像律師、醫師這樣,必須要持有執照才能從業,不過目前國內評斷健身教練的主流做法,還是以證照為主。
運動證照有哪些?至於美國在國際間 頗具公信力之健身運動、體適能指導員證照的授證組織主要有:美國運動醫學學會 , (ACSM)、美國有氧體適能協會(AFAA) 美國運動委員會(ACE)、美國肌力 與體能訓練協會(NSCA)等四個協會。
健身教練一堂課多少錢?影響私人健身教練課程費用的因素包含堂數多寡、教練的資歷、課程類型(一對一課程或是團體課程)...等,根據PRO360數萬筆報價數據統計,私人健身教練課程費用介於每堂$1,000~$2,200元之間。
acsm怎麼考?NCCA認可的ACSM-CPT目前仍為英文考試,欲取得此證照的學員必須具備基本的英文閱讀、理解能力。 學員透過線上到Pearson VUE第三方考試中心網站註冊考試後,可選擇至各大城市的考點進行電腦考試,可隨時預約1年內完成考試,期間可免費自行更改考試日期。
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